การฝึกใจและสุขภาพจิต : หน้า 181/258

สุขภาพ เศรษฐกิจและจิตใจไปด้วยกัน ให้ความสำคัญต่อการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 เพื่อ ตัวเราเอง ไม่ใช่เพื่อใคร ไม่ว่าเราจะมีภารกิจมากน้อยเพียงใดก็ต้อง ไม่ให้เป็นข้อแม้ ข้ออ้าง หรือลื่นไหลในการทำใจหยุดนิ่ง เพื่อความสุขและความปลอดภัยในชีวิตของเรา ความตายไม่มีนิมิตหมายว่าจะตายเมื่อใด ที่ไหน ด้วยวิธีการใด เพื่อความปลอดภัยของชีวิตจึงต้องฝึกใจให้ หยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ตรงนี้ไว้เรื่อย ๆ สิ่งที่เราควรทำ คือ ทำความคุ้นเคยไปในชีวิตประจำวัน มีกำลังอะไร เราก็ทำไป นั่งนอนยืนเดิ นเราก็ทำกันไป พร้อม ๆ กัน เพราะปกติไม่ว่าคเราจะเคลื่อนไหวกายทำภารกิจอะไร ใจเรายังแบบไปคิดเรื่องโน้นเรื่องนี้ได้ แต่แทนที่เราจะปล่อยให้มันเป็นไปอย่างเดิม เราก็มาปรับใหม่ ให้ใจมา หยุดนั่งอยู่ตรงนี้