5 ครั้ง
การฝึกสมาธิและทำใจให้หยุดเป็นวิธีที่สำคัญในการดำเนินชีวิตในโลกที่เต็มไปด้วยธรรม 8 ประการ เช่น ลาภ ยศ สุข ทุกข์ และการตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้อย่างรู้ตัวจะช่วยให้จิตใจของเรามีสติและอยู่ในความสงบมากยิ่งขึ้น การทำเช่นนี้จะส่งผลดีต่ออารมณ์และสุขภาพจิต ทั้งยังเป็นการสร้างหลักในการดำเนินชีวิตที่ดี มนุษย์ทุกคนต้องเจอกับธรรม 8 ประการดังกล่าว การฝึกสมาธิจึงเป็นเครื่องมือที่ช่วยควบคุมอารมณ์และทำให้ใจมีหลักในการดำเนินชีวิต ในโลกที่มีความวุ่นวาย การพัฒนาสมาธิสอนเราให้รู้จักรับมือกับความทุกข์และความสุขได้อย่างมีสติ.
-สมาธิ
-การทำใจหยุด
-ธรรม 8 ประการ
-การควบคุมอารมณ์
-การมีสติในชีวิต