น : ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 254 / 3082
หน้าหนังสือทั้งหมด
134
การเห็นทางใจและการพัฒนาองค์ความรู้
สมาเสมอ คือหาให้ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน
หรือว่าถ้ามันมากไปก็เอาแค่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา หรือ
หายใจเข้าหา…
การเห็นทางใจคือการพัฒนาความสามารถในการรับรู้และเข้าใจภายในผ่านการฝึกนั่งสมาธิและการสังเกตตัวเอง เพื่อให้สาม…
135
การผ่อนคลายจิตใจและการทำสมาธิ
มันก็ทำให้ระบบประสาทกล้ามเนื้อเกร็งและเครียด เขาก็อุทธรณ์ฟ้อง
เราว่ามันไม่ถูกวิธีแล้วแหละ ทนไม่ได้แล้ว …
การผ่อนคลายจิตใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำสมาธิ โดยเริ่มจากการหยุดนึกและทำให้ใจสงบ สัมผัสได้ถึงความรู้สึกอิสร…
139
นิวรณ์ ๕
นิวรณ์ ๕
๕
ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ อากาศกำลังเหมาะสม
ในการเข้าถึงธรรม หลับตาเบา ๆ สบาย ๆ ผ่อ…
ในนิวรณ์ ๕ นำเสนอวิธีการเจริญสมาธิภาวนาเพื่อถึงธรรม โดยให้หลับตาและผ่อนคลายร่างกายอย่างเต็มที่ ผู้อ่าน…
140
การมองเห็นและการฝึกจิต
ตาเนื้อก็เหมาะสำหรับมองวัตถุภายนอก ไม่เหมาะสำหรับจะกด
เข้าไปดูภาพภายใน
ให้สังเกตร่างกายของเรา เขาจะบอกเร…
การฝึกจิตเริ่มจากการสังเกตร่างกายเพื่อปรับให้พร้อม เมื่อรู้สึกไม่สบายใจควรเริ่มต้นใหม่ และพัฒนาตนเองให้เป็นไปตามหลักการ ไม่ให้ความมืดบดบังใจ โดยมีนิวรณ์ 5 ที่อาจมาขัดขวาง ได้แก่ กามฉ…
141
นิวรณ์ ๕: ความเข้าใจในใจมนุษย์
ถีนมิทธะ คือ ความหดหู่ เคลิบเคลิ้ม ความท้อ ความง่วง
เพราะพักผ่อนน้อยบ้าง หรืออาการเซื่องซึมหลังอาหารเพร…
บทความนี้อธิบายถึงนิวรณ์ ๕ ซึ่งรวมถึงความหดหู่ ความฟุ้งซ่าน และภาวะจิตที่อาจเกิดจากความเครียดและความท้อแท้ …
142
การฝึกสติผ่านการนึกถึงพระรัตนตรัย
พระสงฆ์ เป็นวัตถุอันเลิศอันบริสุทธิ์สูงส่ง ให้เป็นประดุจหลักของใจ
ผูกเอาไว้ให้สติอยู่ตรงนี้
นึกถึงศูนย์กลางกายวั…
เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงศูนย์กลางกายและพระรัตนตรัยเป็นแนวทางในการฝึกจิตและสติ ให้เราได้มีจิตใจสงบและม…
143
ความสำคัญของการทำซ้ำในธรรมะ
ทำบ่อย ๆ ซ้ำ ๆ ภาษาธรรมะเขาเรียกว่า ภาวิตา พหุลีกตา คือ ทำ
บ่อย ๆ ทำซ้ำ ๆ เรื่อย ๆ เนือง ๆ ก็จะชำนาญขึ้นไปเรื่อย ๆ
เพราะฉะนั้นอันดับแรกเอาใจมาอยู่ก่อน แล้วก็อย่าลืมตัว
ว่าเราเป็นมนุษย์ธ…
การทำซ้ำในธรรมะเรียกว่า ภาวิตา พหุลีกตา ซึ่งช่วยให้เราชำนาญขึ้นเรื่อย ๆ ต้องมีความเพียรพยายามและทำตามหลักวิชชา…
145
กันไป เดี๋ยวมันก็สู้เราไม่ได้ ความมืดในใจก็จะต้องหายไป หมดไป
จากเรา หรือล่มสลายจากเราไปสักวันหนึ่ง
วันน…
147
เฉยในทุกประสบการณ์
เฉย
ในทุกประสบการณ์
(เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว
ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ...…
ในบทนี้จะมีการพูดถึงการเจริญสมาธิหลังจากการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย การปรับใจให้รู้สึกพอดีแม้อยู่ในสภาวะ…
148
การฝึกจิต: การปล่อยวางและการทำความเข้าใจ
นั้นก็ถือว่าก้าวหน้านะ ถือว่าดีขึ้นเยอะ ก็ให้ดีใจไว้เถอะว่า เราทำถูก
หลักวิชชาแล้ว ทำต่อไปอีก นิ่ง...…
การฝึกจิตเป็นกระบวนการที่สำคัญซึ่งมีการทำความเข้าใจในประสบการณ์ซึ่งอาจดูแปลกใหม่ การจำเป็นต้องทำเฉย ๆ และไม่ตื่นต…
149
การฝึกสมาธิและประสบการณ์ที่เกิดขึ้น
บางทีตัวเบาเหมือนจะลอยไป พอตัวลอยนี่อาการอย่างนี้
เราไม่เคยเจอ บางคนกลัว เอามือจับอาสนะซะแน่น เอามือ
ควานหาพื้น หรือบ…
เนื้อหานี้สำรวจถึงประสบการณ์และอาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำสมาธิ เช่น อาการตัวเบาเหมือนลอย การน…
150
การทำสมาธิ: การเป็นคนที่ไม่มีความสงสัย
อย่าเป็นคนช่างสงสัย ให้ทำเหมือนหุ่นยนต์ที่
ไม่มีมันสมอง ไม่ต้องไปวิเคราะห์ วิจัย วิจารณ์
ประสบการณ์ว่าถึงขั้…
ในการทำสมาธิ สิ่งสำคัญคือการไม่สงสัยและไม่วิเคราะห์ ให้มีใจที่บริสุทธิ์เหมือนเด็ก แม้ในฐานะผู้ใหญ่ จิต…
154
การทำใจนิ่งเพื่อค้นพบอารมณ์สบาย
โดยจะเอาตัวเราอยู่ในศูนย์กลางกาย หรือจะเอาศูนย์กลาง
กายอยู่ในกลางตัวเราก็ได้ แล้วแต่เราจะชอบจะถนัด ทำนิ่ง ๆ เท่านั้น
เดี…
ในบทนี้หลวงพ่อกล่าวถึงการทำใจให้นิ่งเพื่อให้เกิดอารมณ์สบาย โดยไม่ต้องไปแสวงหาหรือคิดอะไร การทำให้ใจว่า…
155
การเรียนรู้จากประสบการณ์ใหม่
จะมาเองเมื่อเราไม่แสวงหาอะไร ไม่ปรารถนาอะไร แค่นิ่ง ๆ หยุด
กับนิ่ง นุ่ม ๆ ละมุนละไม เดี๋ยวอารมณ์สบายมาเอง เอาตรงนี้ให้
ได้เสียก่อนนะลูกนะ …
บทความนี้เน้นถึงการหยุดแสวงหาและการนั่งนิ่งเพื่อค้นหาความสบายในชีวิต โดยการศึกษาและเรียนรู้จากประสบการณ์การ…
159
การเจริญสมาธิ: ยากตรงหยุดแรก
ยาก
ตรงหยุดแรก
(เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว
ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิ........................
...ถ้าเรา…
บทความนี้กล่าวถึงความยากลำบากในการหยุดใจในขั้นตอนแรกของการเจริญสมาธิ โดยเน้นว่าการฝึกสมาธิทุกวัน จะช่วยให้เ…
160
การทำสมาธิอย่างถูกวิธี
ถ้าถูกวิธี ตัวก็จะโล่ง โปร่ง เบาสบาย สบายในระดับที่เราเกิด
ความพึงพอใจ ทำให้กระตือรือร้นที่จะนั่งในรอบต่อ ๆ ไป แม้ยังไม่
เห็นอะไรก็ตาม นั่นแปลว…
การทำสมาธิถูกต้องจะทำให้ใจโล่งโปร่งเบาสบาย ความพึงพอใจในการนั่งสมาธิจะกระตุ้นให้เราต้องการทำต่อไป แม้ว่าเรายังไม่เห็นสิ่งใดก็ตาม การรักษาความนิ่งและการหายใจ…
161
การค้นหาใจที่บริสุทธิ์
ใจที่บริสุทธิ์นี้มันมีความสุขมากกว่าใจที่ไม่บริสุทธิ์ที่ถูกเคลือบ
ด้วยเบญจกามคุณ ด้วยความยินดียินร้ายในรูป เสียง กล…
การค้นพบใจที่บริสุทธิ์จะนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง ซึ่งแตกต่างจากความสุขที่ได้จากสิ่งภายนอก ยิ่งแสงสว่างภายใ…
162
การฝึกจิตเพื่อความสุขที่แท้จริง
ไม่สุขไม่ทุกข์ แต่เราคิดว่า มันเป็นความสุข เพราะเรา
ไม่รู้จักว่า ความสุข เป็นอย่างไร
ความสุข เข้าถึง
จะรู้จักคำว่า ความสุข หรือสิ่ง…
บทความนี้พูดถึงการค้นหาความสุขที่แท้จริงซึ่งไม่สามารถสัมผัสได้ด้วยความงงงวย แต่ต้องผ่านการฝึกจิตใจเพื่อให้เ…
163
ประสบการณ์เมื่อใจตกศูนย์
ประสบการณ์เมื่อใจตกศูนย์
ทีนี้พอถึงจุดที่ใจจะตกศูนย์ มันกลวงข้างในแล้ว เป็นโพรง
เหมือนท่อบ้าง เหมือนหลุมลึก ๆ เหวลึก ๆ หรื…
เมื่อใจตกศูนย์ มักทำให้รู้สึกหวาดกลัวและไม่เคยมีประสบการณ์แบบนี้มาก่อน สิ่งที่ควรทำคือการรักษาความสงบและนิ่งเฉยใ…
164
การทำสมาธิและการมองเห็นแสง
แล้วก็อย่าเพิ่งไปแสวงหาคำตอบว่า แสงมันมาจากไหน เป็น
อย่างไร นี่ถูกหรือผิด แสงอะไร ใครฉาย ใครส่อง ใครเปิดไฟหรือลืม
ปิดไฟอะไรอย่างนี้ ให้นิ่…
เนื้อหานี้จะส่งเสริมให้ผู้ที่อ่านหยุดนิ่งและไม่ไปแสวงหาคำตอบเกี่ยวกับแสงที่มองเห็นได้ โดยเน้นถึงความสำ…