ประคองใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 4 / 19

…กิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้ง ไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตเกิดขึ้นแล้วหาย ไปก็ไม่ต้องตามหา ให้ภาวนาประคองใจต่อไปตาม ปกติในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมด…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีการที่สำคัญในการเข้าถึงดวงธรรม หรือดวงปฐมมรรค ซึ่งสามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ การสร้างความสม่ำเสมอและไม่ใช้กำลังในกระบวนการฝึกจะช่วยให้จิตใจสามารถสงบและเข้าถึงสภาวะที่สูงขึ้น การตั้งใจ

…ะก็เหมือนกัน บางทีก็เห็นแค่เศียรบ้าง แขน ขา มือบ้าง เห็นอะไรก็ดูไป เพื่อต้องการให้ใจ อยู่กับตัว แล้วประคองใจด้วยบริกรรมภาวนา ภาวนาในใจ อย่างสบายๆ ภาวนาว่า สัมมา.. อะระหัง สัมมา อะระหัง สัมมา อะระหัง จะ 182

เนื้อหาเน้นการฝึกจิตใจให้นิ่ง โดยการนึกถึงดวงใสหรือพระแก้ว สอนให้ผู้ปฏิบัติใจเย็นเมื่อไม่เห็นภาพชัดเจน และเน้นการผ่อนคลายประสาทกล้ามเนื้อ ตรวจสอบว่าผู้ปฏิบัติสามารถมีจิตอยู่กับตัวเองได้ โดยการบริกรรมภ

…ดย ไม่ต้องคิดอะไรทั้งสิ้น หยุดนิ่ง ๆ ให้ใจใส ๆ ไปเรื่อย ๆ อย่าตั้งใจ เกินไปนะ วางเบา ๆ ค่อย ๆ ประคับประคองใจของเราไป อาทิตย์ที่ ๕ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๔๗ ๑๕๑ เฉยในทุกประสบการณ์

…ารถรับรู้และดูประสบการณ์ต่างๆ ได้อย่างมีสติ โดยไม่จำเป็นต้องตั้งใจหรือคิดมาก สามารถหยุดนิ่งและประคับประคองใจได้อย่างเบาๆ เพื่อเข้าถึงความสงบที่แท้จริง การเรียนรู้จากนิมิตจะช่วยให้เราเข้าใจและประสบการณ์ที่เกิด…

…ดขึ้นจะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลาง กายทั้งหมด ถ้านิมิตที่เกิดขึ้นแล้วหายไปก็ไม่ต้องตามหา ให้ภาวนา ประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏ ขึ้นใหม่อีก สําหรับผู้ที่ต้องการฝึกสมาธิเพียงเพื่อให…

การน้อมจิตไปที่ศูนย์กลางกายเพื่อฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจสงบและมีความสุข การไม่ตามหานิมิตที่หายไป ช่วยลดความเครียดได้ การฝึกสมาธิช่วยเพิ่มคุณภาพของจิตใจให้ผ่องใส สงบ และมีความจำดีขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในก

…ร่วมมือกับหลวงพ่อ พยายามหมั่นตรึก...นึก...คิด ที่ศูนย์กลางกายอย่างสบาย ๆ ตลอดเวลา แม้นอกรอบ...เราควรประคองใจ ให้คลอเคลียนัวเนียอยู่ที่ศูนย์กลางกาย กระทั่งคุ้นติดอยู่ตรงนั้น เมื่อเราปฏิบัติธรรมในรอบ ใจจะรวมเร็…

บทความนี้ให้ความสำคัญกับการเข้าถึงพระธรรมกายโดยเน้นการร่วมมือกับหลวงพ่อ จะต้องหมั่นตรึกคิดที่ศูนย์กลางกายอย่างสบายเพื่อให้จิตใจรวมกันได้เร็วขึ้น รวมถึงการปรับใจตลอดเวลาเพื่อการปฏิบัติธรรมที่มีประสิทธิ

…ะมีความนิ่งแน่นต่อเนื่องหรือเปล่า ลองย้อนกลับไปดูก่อนที่จะมาถึงในรอบและนอกจากมออย่างไร ถ้าวิธีการที่ประคองใจทำให้มีความสุขเพิ่มขึ้นก็จะทำซ้ำ ๆ แบบนั้นอีกแต่ถ้าวิธีการใดที่ทำให้ความสุขลดลงเราก็ปรับใหม่ เราไม่แ…

บทความนี้พูดถึงการหมันสังเกตในการปฏิบัติธรรม โดยเน้นการสังเกตตัวเองทั้งในระดับหยาบและละเอียด เพื่อให้เกิดความเข้าใจและพัฒนาการปฏิบัติที่ดีขึ้น การปรับปรุงแนวทางการปฏิบัติเป็นสิ่งสำคัญ และการสอบถามผู้ม

…คุณของพระรัตนตรัย 7. เวลาใดจิตใจไม่มีการท้อถอย ไม่ฟุ้งซ่าน ไม่เบื่อหน่ายในการเจริญภาวนา เวลานั้นควร ประคองใจไว้ให้นิ่งเฉย โดยไม่ต้องยกจิต ข่มจิต และทำจิตใจให้ร่าเริงแต่อย่างใดทั้งสิ้น 8. อสมาหิตบุคคลปริวชฺชน์…

บทความนี้เสนอแนวทางการข่มจิตและการเจริญภาวนา วิธีการทำให้จิตใจสงบ รวมถึงการสร้างเสริมความเชื่อในการปฏิบัติธรรม และการเว้นจากบุคคลที่มีจิตใจไม่สงบ นอกจากนี้ยังกล่าวถึงอุปกิเลสที่เกิดขึ้นในระหว่างการรัก

…า “ที่ว่าเป็นนั้น เป็นอย่างไร?” ท่านตอบว่า “ก็เป็น องค์พระคลุมตัวสว่างไสวไปทั้งตัว” ลูกๆ จะคอยประคับประคองใจของคุณยายไม่ให้ กฎแห่งกรรม 51

ในประสบการณ์ชีวิตของคุณยายที่มีอายุ 95 ปี ท่านมีความสุขในการทำบุญทอดกฐินที่วัดกลางวังเย็น และนั่งสมาธิเป็นประจำ โดยพบเห็นดวงสว่างที่เติมเต็มชีวิตและความสงบใจอย่างต่อเนื่อง ลูกๆ ของท่านได้สนับสนุนให้ท่

…่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ จนกว่าดวงสว่างนั้นจะเข้ามาเอง เป็นธรรมดาที่เราไม่สามารถบังคับได้ ต้องรอด้วยการประคองใจ ทำ ใจเย็นๆ สบายๆ ไม่วันใดวันหนึ่งดวงสว่างนั้นก็ต้องเข้ามาที่ศูนย์กลาง- กายของเราจนได้ เปรียบเสมือนก…

ในการนั่งสมาธิ เมื่อกำหนดจิตที่ศูนย์กลางกายแล้ว อาจเห็นดวงสว่างที่หน้าซึ่งไม่ควรไปสนใจ เราต้องค่อยๆ รอให้ดวงนั้นดึงเข้ามาที่ศูนย์กลาง อย่างการตกเบ็ดที่ไม่ควบคุมปลาให้มากินเหยื่อ ให้ประคองจิตใจไปเรื่อย

…ิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลาง กายทั้งหมด ถ่านิมิตเกิดขึ้นแล้วหายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้ ภาวนาประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อม ปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหม…

เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิให้ตั้งใจที่ศูนย์กลางกายตามสถานการณ์ต่างๆ เช่น ยืน เดิน นอน อย่าย้ายจิตไปที่อื่น นิมิตที่เกิดขึ้นต้องน้อมไปที่ศูนย์กลางกายและอย่าตามหานิมิตที่หายไป การฝึกสมาธิอย่างต่อเนื่องจะนำไป

…หน้า นอกตัวเรา หน้าตัวเราก็ชงมันไปก่อน ตอนนั้นอย่าฝืนตามนะ นึง ๆ เงย ๆ หัวเลื่อตัวตรงนั้นสำคัญ ถ้าประคองใจเป็น อย่างสบาย ๆ becauseตอนเราตื่นใหม่ ๆ มันสดชื่น และอามณ์ ยังเบาอยู่ สบายอยู่ เราก็ยังไม่สิมด ๆ …

การหลับเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อน แต่ควรปล่อยให้หลับตามธรรมชาติและไม่ฝืนตนเอง เมื่อหลับไม่ควรขยับตัวหรือวิตกกังวล ควรให้ความรู้สึกสบายเกิดขึ้นโดยเฉพาะหลังจากตื่น ช่วงเวลานี้จะทำใ

…ามสบาย แล้วก็สม่ำเสมอ ทุกวัน อย่าให้ขาด ให้มีชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนิ่ง ชั่วโมงกลาง ที่เราจะต้องประคับ ประคองใจให้อยู่ภายในทั้งวัน ไม่ว่าเราจะประกอบสัมมาอาชีวะหรือ ทำภารกิจอะไรก็ตาม จะอาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน ขับ…

…ำเสมอในการทำกิจกรรมประจำวัน เพื่อเข้าถึงธรรมและพระรัตนตรัยในตัวเรา ซึ่งต้องการความพยายามและการประคับประคองใจให้สงบและละเอียดขึ้นในทุกช่วงเวลา ไม่ว่าจะเป็นในขณะอาบน้ำ หรือทำกิจกรรมประจำคืน เป็นแนวทางในการพัฒนา…

…นก็ไม่เป็นไร นิทเท่าที่นิทได้ แล้วก็รักษาใจให้สงบ หยุด นิ่ง นึกต่อเนื่องไป หากเผลอไปคิดเรื่องอื่นให้ประคองใจไว้ด้วยบริการความควบคู่กันไปด้วย โดยภายในใจเบาๆ ให้เสียงของคำรวนดังออกมาจากกลางดวงแก้วใส

เนื้อหาพูดถึงการทำสมาธิและแนวทางในการเข้าสู่ภาวะสงบ โดยเริ่มจากการนั่งในที่โล่ง ไม่มีอวัยวะในร่างกาย เพื่อเติมเต็มด้วยอิสระ จากนั้นให้น้อมนำใจรวมไว้ที่ศูนย์กลางกาย ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งใจให

…ิดขึ้น จะต้องน้อม ไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามนิมิตเกิดขึ้นแล้ว หายไปไม่ต้องตามหา ให้วางนาบาประคองใจต่อไป ตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิมิตอ่อนปรากฏขึ้น ใหม่อีก การฝึกสมาธิเริ่มต้นที่กล่าวมา ทั้งหมดนี้…

การทำสมาธิสามารถทำได้ทุกที่ โดยเน้นที่การปรับจิตให้สงบ และฝึกจิตใจให้มีดวงแก้วสว่าง เรียกว่าดวงธรรม ซึ่งเป็นเส้นทางสู่การเข้าถึงนิพพาน การฝึกเป็นประจำสามารถสร้างความสุขและนิพพานจากในตัวเองได้ ผู้ปฏิบั

…ะปฏิโลมจนครายความยินดีในคนคนนั้น ถ้าทำไม่ได้ให้ปรึกษากัลยาณมิตร หรือ พระอาจารย์ พระพี่เลี้ยง และมั่นประคองใจ ตริตรกรรมะให้ได้ตลอดเวลา นั่งธรรมะเป็นประจำให้สภาวะใจเราสูงขึ้นครับ ☆ พิสิทธิ์ หมื่นแก้ว ผม ขน เ…

ในบทความนี้ พระมหาสุรพงศ์ วรสุโภ และสามเณรภัทรพล คงมั่น ได้เสนอให้เราสำรวจความรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายซึ่งเรายังคงติดใจและชอบในสิ่งที่ตกแต่ง ทั้งผม ขน เล็บ ฟัน หนัง แม้ในช่วงเวลาที่มีการปฏิรูปก็ตาม เขาช

…กิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตเกิดขึ้นแล้วหายไปก็ ไม่ต้องตามหา ให้ภาวนาประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นเท่าที่กล่าวมาทั้งหมด…

…นที่ตั้งจิตไปที่อื่น พร้อมกับการบริกรรมภาวนาและนึกถึงนิมิตตามที่ได้ฝึก หากนิมิตหายไปไม่ต้องตามหา ให้ประคองใจกับการภาวนาต่อไป ซึ่งการฝึกเหล่านี้เป็นปัจจัยนำไปสู่ความสุขเมื่อจิตสงบ

…วิต บุคคลผู้ใกล้ชิดควรจะกล่าวคำอันเป็นสิริมงคล น้อมนำให้ผู้ใกล้ละโลกนึกถึงบุญกุศลอยู่ตลอดเวลา ประคับประคองใจให้อยู่กับพระรัตนตรัย ข่มความเจ็บปวด และความทรมานต่าง ๆ ไว้ จนกว่าจะสิ้นใจไป แม้เมื่อสิ้นใจไปแล้ว ก็…

…ีอาการหนักและใกล้ถึงที่สุด ขอให้ผู้ใกล้ชิดช่วยกล่าวคำอันเป็นสิริมงคล ส่งเสริมการนึกถึงบุญกุศล ประคับประคองใจให้อยู่กับพระรัตนตรัย เพื่อลดความเจ็บปวดจนถึงนาทีสุดท้าย รวมถึงช่วยดวงวิญญาณหลังจากเสียชีวิตให้เดินท…

…งส์ มาก มีผลอันไพบูลย์ ทำให้เรามีความสุข สดชื่น เบิกบาน ผ่องใสขึ้นมาทันที เพราะฉะนั้น ให้หมั่นประคับประคองใจให้ หยุดนิ่งให้ได้ทุกวัน เพื่อใจของเราจะได้สะอาด บริสุทธิ์ และ เข้าถึงสันติสุขที่แท้จริงกันทุกๆ คน

ในโลกที่เต็มไปด้วยความไม่เป็นสาระ ผู้ที่ตั้งใจออกบวชและเจริญพุทธานุสติจะพบกับอานิสงส์อันยิ่งใหญ่ นำไปสู่นิพพานและความสุขที่แท้จริง ความนึกคิดถึงพระพุทธเจ้าช่วยเสริมสร้างใจให้บริสุทธิ์ และปิดประตูอบายภ

…ต่ผู้ที่มาใหม่ก็ต้องฝึกหยุดใจให้ได้เสียก่อน นั่นคือการฝึกนิ่งถึงดวงใจ ใจหยุดอยู่ในกลางดวงใจ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนา สัมมา อะระหัง อย่างนี้นะ ถหยุดได้แล้วฝึกย่อย พอเราควบคุมตรงนี้ได้แล้วก็ฝึกขั้นต่อไป …

ผู้ที่ต้องการฝึกหยุดใจจะต้องเริ่มจากการฝึกนิ่งที่ดวงใจ เพื่อควบคุมอารมณ์และพัฒนาจิตใจให้เข้าสู่ความสงบ โดยการใช้คำภาวนา เช่น 'สัมมา อะระหัง' ซึ่งจะนำไปสู่การเห็นดวงใจที่ใสและชัดเจน การฝึกนี้ไม่ใช่เพีย

…พราะฉะนั้นตอนนี้ให้เราหยุดใจ นิ่ง นุ่ม เบา สบาย ผ่อนคลาย ตอนนี้เรากำลังนึกถึงดวงบุญเราก็นึกไป แล้วก็ประคองใจด้วยบริกรรม ภาวนา สัมมา อะระหัง เรื่อยไป เวลาที่เหลืออยู่นี้เราก็ฝึกฝนกันไป ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ…

การหยุดใจทำให้เราสามารถเข้าถึงความสุขที่แท้จริง ความบริสุทธิ์ของใจและมหากรุณา ด้วยการประคองใจและภาวนา สัมมา อะระหัง เมื่อเรานิ่งและผ่อนคลาย เราจะสัมผัสถึงดวงบุญและความรักที่ไม่มีขอบเขต การฝึกฝน…