ผ่อนคลาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 3 / 10

…างอยากกินของนิดเดียว แต่หลังจากได้ทำที่โรงเรียนบ่อย ๆ ทุก ๆ เช้าแล้ว หนูก็พบว่านั่งง่ายมาก หนูรู้สึกผ่อนคลาย สบาย และสนุกมากกับการทำกิจกรรมแบบนี้กับเพื่อน ๆ ของหนูค่ะ” ☀️ น้องรัฐวา วิสาลศสมา “สิ่งที่ผมชอบมาท…

…มาสู่เด็กๆ ในโรงเรียน โดยเด็กต้องนั่งสมาธิหลังเคารพธงชาติและระหว่างคาบเรียน ซึ่งส่งผลให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น น้องนาวีและน้องรัฐวาได้แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการทำความสะอาดห้องน้ำ ที่ทำให้พวก…

…ุดคิดเลยก็ไม่ได้ ต้องให้ใจสมัครใจที่จะหยุดนิ่ง ก็คือค่อย ๆ ชะลอความคิดนั้น อย่างนิ่ม ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ผ่อนคลาย หยุดนิ่ง จนกระทั้งดวงเกิด ๕ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๕

…หายไป ทุกสิ่งทุกอย่างดูเป็นไปหมด และความรู้สึกนี้ค่อย ๆ เคลื่อนลงสู่บริเวณกลางท้อง ทําให้รู้สึกสบาย ผ่อนคลาย และหายเหนื่อย

การปฏิบัติธรรมที่จัดขึ้นที่นอร์ดไรน์-เวสต์ฟาเลน มีนักศึกษาเข้าร่วมกว่า 20 คน โดยได้รับการดูแลจากพระอาจารย์และโยมอุปถัมภ์ นักศึกษาหญิงชาวเยอรมันพบว่าตนสามารถหยุดความคิดเห็นได้และรู้สึกประทับใจในประสบกา

…นัศึกษาเข้าร่วมประมาณ ๒๕ คน ๓๐ คน ทุกคนตั้งใจมาก มีคนหนึ่งบอกว่า "ผมเพิ่งรู้ว่า รู้สึกสงบ สดชื่น และผ่อนคลายมาก ผมตั้งใจจะทำมาจิตอายุไป" อีกคนบอกว่า "ผมปล่อยวาง สมาธิถือการทำความรู้จักตนเอง สมาธิ คือ การทำให้…

…กศึกษาเข้าร่วมประมาณ 25-30 คน ทุกคนมีส่วนร่วมในการทำสมาธิอย่างตั้งใจ ซึ่งช่วยให้รู้สึกสงบ สดชื่น และผ่อนคลาย หลายคนได้แบ่งปันความรู้สึกว่าการทำสมาธิทำให้มีความสุขและช่วยควบคุมอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจาร…

…้น่าจะต้องกู๊ดคอนเฟิร์มให้กับลูก ๆ งาม ๆ นุ่ม ๆ ลงแน่น นุ่มนวล ควรเก็บภาพ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เขาๆ สบาย ๆ ผ่อนคลาย ฝึกช้า ๆ นิสิตให้ดูสมบูรณ์ ให้ดูเต็มอิ่มให้ดี "ยิ่งหยุดดึงงงึงง...ยิ่งดึงไม่หยุด" ถ้ามีสมาธิรอบ จ…

การฝึกสมาธิช่วยให้เราเห็นเสน่ห์ภายในตัวเองและความสุขที่แท้จริง การนิ่งนุ่มนวลเป็นกุญแจสู่การผ่อนคลาย โดยการเก็บภาพของความงามและความดีในตัวเองจะช่วยให้เรามองเห็นภาพในตัวเองได้ชัดเจน การมีสุขภาพจิตที่ดี…

สุขภาพจิตดี จากนี้เป็นเน้น เป็นนี้เน้น (มีสมาธิ) นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ ผ่อนคลาย นิ่งโปร่งกลางเข้าๆ ไปเอง ซี้มารึเปล่ากานแล้วออกมาจร่า ผ่านกาย ผ่านใจแล้วระดับหนึ่งที่ชอบ องค์นี้ก็ไ…

…ามนี้เสนอวิธีการดูแลสุขภาพจิตด้วยการทำสมาธิและการปล่อยวาง โดยเน้นที่การนั่งนิ่ง ๆ สร้างพื้นฐานของการผ่อนคลายที่ช่วยให้เราหลีกหนีความเครียดและมีสมาธิในชีวิตประจำวัน การเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งสำ…

… จับหลักให้ได้...แค่ยิ้มอย่างเดียว (มีสมาธิ) เราทำอะไรปล่อยเลยอยู่อย่างสบาย ๆ. อยู่ นุ่ม ๆ สบาย ผ่อนคลาย เราแน่นักจะมองอะไรละเอียดเข้าไปเรื่อย ๆ ให้ได้มุมนุ่มนวลเป็นธรรมชาติก็จะเข้าใจได้เอง มาชิกที่น่าร…

บทความนี้พูดถึงการเรียนรู้ที่จะปล่อยใจให้สบาย โดยแค่ยิ้มและมีสมาธิสามารถช่วยให้เราลดความเครียดและกังวลในชีวิตประจำวัน การเข้าใจธรรมชาติของการเป็นสุขง่ายๆ จะทำให้เรารู้จักกับความสุขในชีวิตอย่างแท้จริง

คนตรี ทำให้ทุกคนผ่อนคลาย ยามใดรำผีเลิน ผ่อนคลาย ในอีกแขนงหนึ่ง คนตรีสามารถบำบัดได้ด้วย เป็นยารักษาที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง ฉะนั…

บทความนี้พูดถึงอานุภาพของคนตรีในการทำให้ผู้ฟังผ่อนคลาย รวมถึงการใช้คนตรีเป็นวิธีบำบัดในการรักษาสุขภาพจิต แนะนำให้ควรฟังคนตรีไม่ใช่เพียงเพื่อความสนุกสนาน แ…

ปรับอารมณ์ให้สบาย ผ่อนคลาย จับจุดตรงที่ สบาย ตัวหาย นุ่มนวลมากขึ้น ๆ จนใจจึง แน่น นุ่มนวลมาก ๆ เห็นแสงสว่าง นุ่มนวล ทั้งนี้ได้…

นั่งหลับตาทำสมาธิแล้วเกิดอารมณ์ผ่อนคลาย มีความสุข เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี ง่าย ผ่อนคลาย สบาย ต่าง นุ่ม เบา อยากอยู่ตรงนั้นนาน ๆ อย่างการมีภาวน…

ประกอบใจได้ตามสูตร สูตร สบาย หยุด นิ่ง สงบ สร้าง บารมีร์ You can maintain your mind with this formula: Be mindful. relaxed. stim. calm. bright and pure. วัดพระธรรมมกายา ปารีส Wat Phra Dhammakaya Par

สูตรการรักษาจิตใจที่เสนอในเนื้อหานี้ประกอบด้วย การเป็นสติ, ผ่อนคลาย, มีแรงบันดาลใจ, นิ่งสงบ และสว่างสไว วิธีเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถสร้างและรักษาบารมีของตนได้อย่างมีปร…

จงปล่อยวาง ผ่อนคลาย ใจใส ๆ เย็น ๆ มีสติ สบาย สม่ำเสมอ ก็ถึงจุดนั้นเอง

หมูแรกสำคัญต้องปล่อยวาง ผ่อนคลาย relax สบาย ๆ หลุดจากวิตกจริต พ่อหลุดก็โล่ง vaga เบา สบาย ตัวหาย จนกระทั่งไปสู่ศูนย์กลางกายฐานที…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการปล่อยวางและการผ่อนคลาย เพื่อหลุดพ้นจากวิตกจริต เมื่อคุณสามารถหลุดจากสิ่งที่กวนใจได้ จะรู้สึกโล่ง สบายตัว จนไปถึงศูนย์กลางก…

…งใจใฝ่ใจให้หยุดนิ่งให้ถึงพระธรรมกายภายในเพื่อจะศึกษาวิชาชรรธรรมให้ได้ครับ โดยตั้งแต่แต่ใจก็รวมใจง่ๆ ผ่อนคลาย ถ่ายไม่รวมก็ถึงบูญไปเรื่อยๆ ประคองให้ในทุกอิริยาบท พอเน้นสมาธิรว่มใจได้เร็วขึ้นครับ หลังเลิกก็ประคอ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายภายใน และเรียนรู้วิชาชรรธรรม โดยหลวงพ่อได้ชี้แนะการตั้งใจให้หยุดนิ่ง การรวมใจ และการเฝ้าสังเกตอารมณ์ที่เกิดขึ้น เพื่อรักษามโนปณิธานและก้าวสู่การปฏิบั

…งสว่างบ้าง ดวงจันทร์บ้าง ดวงอาทิตย์บ้าง ดวงใบ้งาง ทุกท่านต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า มีความสุข สงบ ผ่อนคลาย นับเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขขึ้นนับเป็นช่วงเวลาที่คนจะได้พบเห็นคณะสงฆ์เป็นที่สนใจ ประชาสัมพันธ์และได…

เรื่องราวประวัติศาสตร์ที่เกิดขึ้นจากการสอนสมาธิในเมืองชานเนินริก โดยมีผู้เข้าร่วมกว่า 10,000 คน เหตุการณ์นี้ถูกจดจำและเล่าขานในตำนาน ความสงบและความสุขที่เกิดขึ้นในใจผู้คน ส่งผลให้ชุมชนมีความสัมพันธ์ที

และเผ่าพันธุ์ ล้นติสุขอันใพบูย์ที่ทุกคนใฝ่ฝันก็ย่อมบังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ 1. ผลต่อตนเอง 1.1 ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ ส

…ึกสมาธิมีประโยชน์มากมายต่อผู้ฝึก โดยเฉพาะในด้านสุขภาพจิตและการพัฒนาบุคลิกภาพ ซึ่งช่วยให้จิตใจดีขึ้น ผ่อนคลาย และสบายขึ้น เมื่อฝึกสมาธิแล้วสามารถคิดได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง รวมถึงบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ทำให้มีควา…

หลับตามริม ๆ นั่งหน้าอิ่ม ๆ ผ่อนคลาย...อย่างสบาย ๆ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙

…่ง มีเวลาเมื่อไหร่ก็จะไปหาที่นั่ง ผมนั่งสมาธิทุกเช้าทุกเย็น ทุกเวลาว่าง เวลานั่งสมาธิผมจะนั่งตัวตรง ผ่อนคลาย ทำใจสบายๆ นั่งไปสักพักก็โล่งเลย แล้วก็เห็นแสงสว่างแจ่มขึ้นมา ตอนนั้นผมรับไม่ทันได้คิดอะไรเลย ฯ ๆ ก็…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ของพระราชพล เขมตุโล ที่ได้พบกับธรรมะและหลวงพ่อผ่านโครงการ 1 แสนบุญที่วัดพระธรรมกาย วันหนึ่งเมื่อเข้าไปในศูนย์บรรจง ส่งผลให้เขาได้ทำบุญและศึกษาธรรมะที่ชัดเจนขึ้น โดยการบรรลุถึ

…ื้อชาติดี เป็นวรรดิเดียวกัน นรกเดียวกัน เมื่อใดได้ฟังเสียงที่เป็นจังหวะเหมาะสม นวนวลจะรู้สึกเบิกบาน ผ่อนคลาย มีความสุขเหมือนกัน แต่ถ้าได้ฟังเสียงนั้นๆ ตาไป เสียงก็ร้อนร้าว เสียงโหยหวนน ก็จะเกิดอารมณ์เศร้าหมอง…

พระครูปลัดสุวัจฉ์โมทิคุณ (สมชาย จานวุฒโต) กล่าวถึงอิทธิพลของดนตรีที่ไม่มีเนื้อร้องและความคุ้นเคยในจังหวะดนตรีต่อการมีอารมณ์ร่วมของผู้ฟัง ดนตรีมีการแสดงออกที่หลากหลายทั้งในชีวิตและในวรรณกรรม โดยเสียงดน

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขของอย่างที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุข

…เริ่มจากการกราบขอพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ ส่งผลให้คุณธรรมมั่นคง นั่งในท่าที่สบาย ปล่อยจิตใจ ผ่อนคลาย สร้างภาพในใจเป็นดวงแก้วกลมใสและน้อมนึกไปอย่างสบาย ช่วยให้เข้าใจถึงความสงบในจิตใจและนิ่งเงียบมากยิ่ง…