Understanding Your Body's Signals in Practice
Your body will tell you whether you’re doing the right thing or not. If your eyebrows twist, or your eyes, your forehead and your body become tense, or you feel tedious, discouraged, and the time seem
…ีบางอย่างไม่ถูกต้อง จึงไม่ควรบังคับตัวเอง ต้องปรับแนวทางและเริ่มใหม่หลายครั้งจนกระทั่งคุณรู้วิธีปรับร่างกายและจิตใจ เมื่อเข้าใจวิธีที่ถูกต้อง ทุกอย่างจะง่ายขึ้นและสามารถเอาชนะปัญหาได้ในที่สุด ดัมมกาย ร่างในตัว และแส…