การบรรเทาความโกรธและการเรียนรู้ในการให้อภัย
…้คิดปลิดปลิวความโกรธ เช่น ออกกำลังดูโทรทัศน์ เดินเล่น ทำงานบ้าน อ่านหนังสือ
5. ค้นหาเหตุของความโกรธ ว่ามอะไรเป็นต้นเหตุ มีอะไรเป็นปัจจัย เพราะเหตุใดจึงเกิดขึ้น ถ้าพบรากเหตั้นเป็นเหตุของความโกรธ แล้วก็จะร…
เนื้อหาเกี่ยวกับวิธีการจัดการและบรรเทาความโกรธ เช่น การหางานทำเพื่อทำให้ความโกรธลดลง การค้นหาสาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดความโกรธ รวมถึงการระบายความโกรธผ่านการเขียนและการเผาเพื่อปลดปล่อยความรู้สึก นอกจ