สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 12 / 89

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอา…

สมาธิคือความสงบที่สามารถสร้างด้วยตนเองตามคำสอนของพระพุทธศาสนา การฝึกสมาธิมีหลายขั้นตอนเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย สวัสดิภาพในศีล ๕ หรือ ๘ แล้วเพิ่มกระบวนการนั่งอย่างถูกต้อง สร้างความรู้สึกสงบและตั้

…อังสนา : โครงการบวชอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อน ตลอดทั้งปีของคุณครูไม่ใหญ่ดีมาก ๆ เลย สามารถ ไปชวนคนได้ง่าย สบาย ๆ เพราะมีทางเลือกให้เขา ถือว่าเป็นโครงการที่ดีมากจริง ๆ คนใจร้อน ไม่ยอม ใคร ก็จะใจเย็น และไปบอกต่อ …

บทสัมภาษณ์นี้นำเสนอประสบการณ์ของกัลฯสุชาติและกัลฯอังสนาเกี่ยวกับการสร้างบารมีผ่านโครงการบวชอุบาสิกาแก้วหน่ออ่อนที่ดำเนินการโดยคุณครูไม่ใหญ่อย่างมีความสุข ทั้งสองพูดถึงการได้เห็นคนใหม่เข้ามาร่วมโครงการ

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอา…

…ระรัตนตรัย การสมาทานศีล การนั่งสมาธิในท่าที่เหมาะสม และการนึกถึงนิมิต โดยให้ความสำคัญกับการวางอารมณ์สบายและการตั้งใจมั่นในการฝึกสมาธิทั้งกายและใจ ผ่านการนึกถึงดวงแก้วกลมใสที่เป็นเครื่องช่วยในการทำจิตใจให้…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอา…

…และความสุขที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีการฝึกที่ได้แก่การกราบบูชาพระรัตนตรัย, การนั่งในท่าที่สบาย, การนึกถึงดวงแก้วกลมใส รวมถึงขั้นตอนการตั้งจิตใจให้มั่นคงและอยู่ในสภาวะสงบ การทำสมาธิทำให้เรามีสติ …

…สัมมาสัมพุทธเจ้าท่านสอน ให้ระวังรักษาจิตดวงเดียว ไม่ต้องไปคิดเรื่องคน สัตว์ สิ่งของ เอาใจหยุดนิ่ง ๆ สบาย ๆ ภายใน มันมีความสุขนะ แล้วมีเรื่องที่น่าศึกษา ทุกขั้นตอนที่ผ่านไปมันมีความสุข มีทั้งความรู้ มีทั้ง…

บทความนี้กล่าวถึงการใช้ชีวิตสมณะด้วยการหยุดและนิ่งตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่นำไปสู่ความสุขที่แท้จริง การศึกษาชั่วขณะในชีวิตจะทำให้เกิดความรู้และความสุขที่ไม่อาจบรรยายได้ ทำให้ใจเบิกบานและมีความ

จะรู้สึกโล่ง ๆ โปร่ง ๆ กลวง ๆ สบาย ๆ นี่คือ รางวัลเบื้องต้นสำหรับตัวเรา ที่ทำถูกหลักวิชชา พอได้อารมณ์อย่างนี้ สภาวธรรมอย่างนี้ ที่สบาย…

ข้อความนี้กล่าวถึงความรู้สึกโล่ง เบา สบายทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นรางวัลเบื้องต้นสำหรับการทำตามหลักวิชชา การรักษาสภาวะใจที่นิ่งและนุ่มจะช่…

…กตว่าทำถูกหลักวิชชาใหม ถ้าเราทำถูกวิธี ก็จะมีรางวัลเกิดขึ้นให้แก่ตัวเราคือ ร่างกายจะ ผ่อนคลาย รู้สึกสบายใจก็รู้สึกสบาย ๆ แม้จะยังไม่เห็นอะไร แต่เราก็รู้สึก พึงพอใจกับความรู้สึกเช่นนี้ จะรู้สึกโล่ง ๆ โปร่ง…

…ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ นี้ ให้นำใจรวมตัวอย่างละมุน เพื่อสัมผัสสภาวะนิ่งๆ โดยร่างกายจะผ่อนคลายและรู้สึกสบายทั้งกายและใจ หากทำถูกต้องจะมีรางวัลเป็นความรู้สึกโล่งเบาๆ สภาวะแบบนี้จะนำไปสู่ความสบายใจและสภาพที่ไม…

…ลักวิชชา เพราะฉะนั้นเบื้องต้นนี้นะ ให้ลูกทุกคนฝึกวางใจให้เป็น อย่างนี้ก่อน ให้ใจนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ให้ใจใส ๆ ใจเย็น ๆ อย่างนี้ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ อาทิตย์ที่ ๒๔ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๔ ๒๕ | วิ…

ข้อความนี้เน้นถึงการทำใจให้สงบและการเข้าถึงแสงธรรมภายในชีวิต ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเห็นความจริงในชีวิต ผ่านการไม่หมกมุ่นกับกามฉันทะและอารมณ์ต่าง ๆ การฝึกจิตให้สงบและนุ่มนวลจะนำไปสู่การเห็นแสงส

สติ สบาย อีกทั้ง คือทแกล้วสามเกลอ หากทำอย่างนี้เจอ จิตพร่างสว่างแพร้ว สมาเสมอ ทหารแก้ว ธรรมแน่ มั่นแล้วกลางก…

…ล้วก็สำรวจตรวจตราดูว่า มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราเกร็งมั้ย สังเกตดู ตรวจตราดูให้ดี วิธีปรับใจให้สบาย เมื่อร่างกายอยู่ในท่าที่ถูกส่วนแล้ว ต่อจากนี้ก็ปรับใจของเราให้ สบาย ๆ ใจจะสบายได้มีวิธีคิดในเรื่องส…

การปรับใจให้สบายเป็นสิ่งที่สามารถทำได้โดยการสำรวจร่างกายและอารมณ์ของตนเอง โดยการใช้หลักธรรมอนุสติ ๑๐ ที่พระพุทธเจ้าท…

…ก ออกไป นั่นคือธรรมะแม้เป็นของลึกซึ้งแต่ก็เข้าถึงได้อย่างง่าย ๆ ด้วย วิธีการง่าย ๆ โดยการกำหนดสติกับสบาย คำว่า “ธรรมะ” แปลได้หลายอย่าง ในตำราพระพุทธศาสนามีผู้ รวบรวมความหมายได้กว่า ๕๐ ความหมาย แต่ส่วนใหญ่…

…เป็นเรื่องที่ลึกซึ้งและยากต่อการเข้าถึง แต่ปัจจุบันสามารถเข้าถึงได้ง่าย ๆ ด้วยการฝึกสติและการทำให้ใจสบาย คำว่า ‘ธรรมะ’ มีความหมายหลายแบบในพุทธศาสนา ซึ่งสื่อถึงความสะอาดและความบริสุทธิ์ของจิตใจ หลวงปู่วัดป…

…ี่ ๗ หรือกลางท้องตำแหน่งที่เรามั่นใจว่านี่คือ ฐานที่ ๗ เอาใจมาหยุดนิ่ง ๆ ตรงนี้ก็ได้ หยุดเบา ๆ อย่างสบาย ๆ อยู่กับความมืดไปก่อน เหมือนเรา นั่งอยู่ในยามราตรีที่มืดมิดด้วยใจที่เป็นสุขใจที่สบาย จะภาวนา สัมมา…

…editatively โดยการหยุดใจอยู่ที่ฐานที่ ๗ โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับนิมิต เรียนรู้การอยู่กับความมืดอย่างสบาย พร้อมภาวนา 'สัมมาอะระหัง' เพื่อสร้างสภาวะจิตใจที่สงบและเบา ปลดปล่อยความตึงเครียดและทำให้ใจโปร่งสบาย…

…ยไม่มีข้อแม้ ข้ออ้าง เงื่อนไขใด ๆ ทั้งสิ้น บน หยุดแรกนี่สำคัญมาก ทำให้เป็น อย่างนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ให้ใจใส ๆ ใจเย็น ๆ ให้เราได้มีประสบการณ์ภายใน รู้จัก คำว่า “ตกศูนย์" มันมีอาการอย่างไร แล้วธรรมดว…

เนื้อหาเกี่ยวกับการตระหนักรู้ถึงศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ที่นำไปสู่การบรรลุมรรคผลนิพพาน โดยกล่าวถึงพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและพระเดชพระคุณหลวงปู่พระมงคลเทพมุนี ผู้ค้นพบตำแหน่งนี้และถ่ายทอดเพื่อให้ผู้คนได้เข้าใ

…ามคำสอนของพระองค์ ที่ให้ ทิ้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง นิ่งอย่างเดียว นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เรื่อยไปเลย อย่างสบาย ๆ เอาตรงนี้ให้ได้ซะก่อนให้รู้จักว่าใจหยุดนิ่งเป็นอย่างไร ตกศูนย์เป็นอย่างไร ธรรมดวงแรกเป็นอย่างไร ค…

เนื้อหาเกี่ยวกับการบังคับบัญชาจากวิบากกรรมที่ทำให้ชีวิตต้องตกเป็นทาสและต้องเวียนว่ายตายเกิด เน้นความสำคัญของการเข้าใจธรรมชาติของความไม่รู้ และวิธีการฝึกจิตให้หยุดนิ่งตามคำสอนของพระพุทธเจ้า โดยการปล่อย

…ยเจ้า พระอรหันต์ พระสัมมา สัมพุทธเจ้า หรือบัณฑิตนักปราชญ์ในกาลก่อน เพราะฉะนั้นตอนนี้เราก็นึกถึงอย่างสบาย ๆ ไม่ชัดเจนก็ไม่เป็นไร ให้มีความรู้สึกว่า มีดวงบุญอยู่ในกลางท้องของเราที่เป็นดวงใส ๆ อย่างนี้ไปก่อน…

การนึกถึงบุญอย่างสม่ำเสมอ ช่วยทำให้บาปไม่ได้ช่อง และทำให้เราเกิดความสุข มีความเบิกบานในชีวิต ด้วยการมีดวงบุญอยู่ในกลางท้อง การหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ จะเป็นไปได้โดยการเริ่มจากการนึกถึงบุญ ซึ่ง

…๋ยวใจก็จะค่อย ๆ คุ้นกับศูนย์กลางกายฐาน ที่ ๗ และก็จะเคยชินในที่สุด เพราะฉะนั้นตอนนี้เราก็นึกไป อย่างสบาย ๆ อย่าลืมปรับเปลือกตา ท่านั่ง การผ่อนคลาย ทำความรู้สึก นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ไม่ต้องทำอะไรที่น…

…นุษย์ ซึ่งวิธีนี้มีค่ามากกว่าเวลาและเงินที่เรามอบให้กับสิ่งที่ไม่คุ้มค่า เราแนะนำให้คุณลองฝึกใจอย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งอื่นนอกจากการดึงจิตใจของคุณมาที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อความเข้าใจท…

…ลาย โดยไม่จํากัดเชื้อชาติศาสนาและเผ่าพันธุ์อย่างแท้จริง เพราะฉะนั้นตอนนี้ให้เราหยุดใจ นิ่ง นุ่ม เบา สบาย ผ่อนคลาย ตอนนี้เรากำลังนึกถึงดวงบุญเราก็นึกไป แล้วก็ประคองใจด้วยบริกรรม ภาวนา สัมมา อะระหัง เรื่อยไ…

การหยุดใจทำให้เราสามารถเข้าถึงความสุขที่แท้จริง ความบริสุทธิ์ของใจและมหากรุณา ด้วยการประคองใจและภาวนา สัมมา อะระหัง เมื่อเรานิ่งและผ่อนคลาย เราจะสัมผัสถึงดวงบุญและความรักที่ไม่มีขอบเขต การฝึกฝนนี้ช่วย

…พร้อมเท่ากับท่าน ดังนั้นเราก็ต้องทำควบคู่กันไป เพราะฉะนั้นตอนนี้เราก็ประคองใจไป นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ นึกถึงดวงใส ๆ หรือองค์พระใส ๆ ในกลางท้องของเราให้ ต่อเนื่อง บางครั้งใจแวบไปคิดเรื่องอื่นบ้างก็ช่า…

เราควรพัฒนาตนเองโดยไม่ต้องรอความพร้อม ซึ่งอาจหาได้ยากในชีวิตประจำวัน การทำทุกสิ่งควบคู่กันไป เช่น แก้ปัญหาชีวิต ประกอบการสร้างบุญ และการทำสมาธิก็สำคัญ ไม่ควรรอให้ทุกอย่างพร้อม เพราะเวลาและโอกาสมีจำกัด

…้เรื่อย ๆ ใจที่ถูกส่วน นึกถึงดวงหรือองค์พระให้ต่อเนื่อง นึกว่า “มีอยู่” และก็อยู่ตรง นั้นอย่างเบา ๆ สบาย ๆ แล้วเดี๋ยวก็ถูกส่วนเอง ตรงนี้ขึ้นอยู่กับว่า เราฝึกฝนบ่อยไหม ถ้าฝึกฝนทุกวันมันจะค่อย ๆ ปรับปรุงของ…

เนื้อหาพูดถึงการตั้งใจในการทำสมาธิและการรักษาความนิ่งของใจ โดยเน้นถึงความสำคัญของการฝึกฝนทุกวัน เพื่อให้ใจรู้สึกนุ่มนวลและนิ่งยาวนาน โดยไม่กังวลเกี่ยวกับสิ่งใด การเข้าใจในความถูกส่วนของใจคือการรู้สึกว

…ียดเข้าไป เป็นชั้น ๆ ใจจะใสขึ้น บริสุทธิ์ขึ้น ความสุขก็จะเริ่มมา ในเบื้องต้น จะรู้สึกโล่ง โปร่ง เบา สบาย ไม่อึดอัด ไม่คับแคบ ไม่มีข้อจำกัด สําหรับกายมนุษย์ว่า จะต้องโตเพียงแค่นี้ มีขอบเขตเพียงแค่นี้ แต่ดู…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการไม่สนใจประสบการณ์จากผู้อื่นมากเกินไป แต่ให้ใช้เป็นกำลังใจในการค้นพบประสบการณ์ภายในของเราเอง ซึ่งสามารถนำไปสู่ความสุขอย่างแท้จริง การเดินทางจากอทุกขมสุขไปสู่ความสุขนั้น ต้