การปล่อยวางเพื่อความสุข : หน้า 24/132
ยิ่งหยุด ยิ่งเร็ว ยิ่งง่ายมาก English version : หน้า 24/132 เรียนรู้การปล่อยวางใจเพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุขอย่างง่ายดาย
1 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การปล่อยวางคือการลดความคิดฟุ้งซ่านและให้จิตใจหยุดนิ่งในที่ที่รู้สึกสบาย เป้าหมายคือการทำให้จิตใจสงบและมีความสุข โดยการไม่ต้องมีความคิดแทรกซ้อน มันง่ายและไม่เครียด แค่ให้ใจหยุดในจุดที่ชอบและรู้สึกดีเมื่อนั้นจิตใจจะสร้างกระแสแห่งความสุขให้เกิดขึ้นได้เอง แนวทางดังกล่าวยังแปลในหลายภาษา เช่น Deutsch และ English ซึ่งสื่อความหมายเดียวกันว่าการฝึกฝนให้จิตใจหยุดนิ่งสามารถทำได้ง่ายๆ โดยไม่ต้องเครียดและรู้สึกดีในทุกช่วงเวลาของชีวิต
หัวข้อประเด็น
-การปล่อยวาง
-ความสุข
-การฝึกจิต
-จิตใจสงบ
-ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ปล่อยวาง
คือ เอาใจไปหยุดนิ่งตรงกลาง อย่างเบา ๆ สบาย ๆ โดยที่ไม่ต้องไปคิดอะไรทั้งนั้น หรือเอาใจไปวางตำแหน่งไหนก็ได้ที่มีความรู้สึกชอบ ทำอย่างง่าย ๆ สบาย ๆ ใจจะหยุดนิ่งเอง มีกระแสแห่งความสุขเกิดขึ้น
"Let go."
Gently bring your mind to be still at the center comfortably,
without thoughts,
or focus your mind at any point that you wish;
make it easy and relaxed.
Soon your mind will naturally be still and happy.
"Lass los." Bring deinen MIND behutsam dazu bequem im Zentrum deines Körpers still zu sein, ohne Gedanken oder fokussiere deinen MIND auf einen beliebigen Punkt, der sich angenehm anfühlt. Mach es einfach und sanft. Bald wird dein MIND auf natürliche Weise still und glücklich sein.
หน้าหนังสือทั้งหมด
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More