สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 13 / 87

…กาย หรือจะเอาศูนย์กลาง กายอยู่ในกลางตัวเราก็ได้ แล้วแต่เราจะชอบจะถนัด ทำนิ่ง ๆ เท่านั้น เดี๋ยวอารมณ์สบาย อารมณ์ดี อารมณ์เดียวจะมาเอง แค่เราไม่ต้อง ไปคิดอะไรเลยน่ะ นิ่ง ๆ เฉย ๆ เดี๋ยวก็มา สำหรับบางท่านที่พ…

ในบทนี้หลวงพ่อกล่าวถึงการทำใจให้นิ่งเพื่อให้เกิดอารมณ์สบาย โดยไม่ต้องไปแสวงหาหรือคิดอะไร การทำให้ใจว่าง ๆ หยุดนิ่ง ๆ จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถสัมผัสถึงอารมณ์ด…

ถ้าถูกวิธี ตัวก็จะโล่ง โปร่ง เบาสบาย สบายในระดับที่เราเกิด ความพึงพอใจ ทำให้กระตือรือร้นที่จะนั่งในรอบต่อ ๆ ไป แม้ยังไม่ เห็นอะไรก็ตาม น…

การทำสมาธิถูกต้องจะทำให้ใจโล่งโปร่งเบาสบาย ความพึงพอใจในการนั่งสมาธิจะกระตุ้นให้เราต้องการทำต่อไป แม้ว่าเรายังไม่เห็นสิ่งใดก็ตาม การรักษาความน…

…ํานึกอย่างละเอียดที่แผ่วเบาวางไว้ตรงกลาง เพชรที่ใส ๆ แค่แตะแผ่ว ๆ มองผ่าน ๆ ด้วยสำนึกละเอียดลึก ๆ ๆ สบาย ๆ คล้ายดวงดาวในอากาศ ที่เป็นธุลีประดุจละออง ของดาวพวยพุ่งมาที่ศูนย์กลางกายเป็นประกายระยิบระยับ นั่ง…

การมองผ่านเป็นการสร้างสำนึกที่ลึกซึ้ง เช่นเดียวกับการมองที่เบา ๆ ผ่านตัวเองหรือการภาวนา ที่ไม่ต้องใช้กำลังและมุ่งหวังให้มีอยู่อย่างละเอียด รักษาอารมณ์ในระดับที่มีคุณค่าอย่างสูง สามารถให้ความสำคัญกับลู

…างใจเป็นกลาง ๆ ไม่ตึงแล้วก็ ไม่หย่อน พอไม่ตึงไม่หย่อน ใจที่เป็นกลางนั้นเป็นใจที่ปลอดโปร่ง ว่างเปล่า สบาย ใจสบายเท่านั้นจึงจะถึงพระธรรมกายได้ ศุกร์ที่ ๗ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๔๕ เสาร์ที่ ๑ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๒๙ !!! 0

…รือเคลิ้มเกินไปคือการเข้าถึงหลักธรรมของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การทำเช่นนี้ช่วยให้เรามีใจที่ปลอดโปร่งและสบาย ซึ่งเป็นพื้นฐานในการเข้าถึงพระธรรมกายได้ง่ายขึ้น.

…ว เหมือนลมที่ค่อย ๆ เคลื่อนย้ายเมฆที่บดบังดวงจันทร์หรือดวงอาทิตย์ ไปทีละน้อย ให้นิ่งต่อไปอีกอย่างเบาสบาย ผ่อนคลาย ไม่คาดหวังว่าจะเห็นอะไร เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะ เป็นไร เราทำใจหยุดนิ่งเฉย ๆ แค่นั้นเอง ยิ่ง…

การรับรู้ว่าแสงสว่างเกิดขึ้นได้แม้ในสถานการณ์ที่ไม่ต้องการ ชี้ให้เห็นถึงการชนะความมืดภายในใจ โดยมีการเปรียบเทียบกับลมที่เคลื่อนเมฆที่บังแสง จุดเริ่มต้นนี้สำคัญและมีความหมาย ต่อการที่เราจะปล่อยวาง ไม่ค

…ยู่ ทุกวันว่า มันถูกต้องไหม ถูกหลักวิชชาไหม ตั้งแต่การวางใจว่ามีความ สมัครใจอยากเห็นไหม มีสติ มีความสบายไหม และสม่ำเสมอต่อ เนื่องที่เรียกว่า สัมปชัญญะ หรือเปล่า ก็ให้หมั่นสังเกตดู แล้วก็ปรับ ไปเรื่อย ๆ ฝึ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกจิตให้หยุดนิ่งที่มีความสำคัญต่อการทำสมาธิและการพัฒนาจิตใจ เพื่อให้เกิดความสงบสุขและบรรลุผลของการทำสมาธิอย่างแท้จริง การเรียนรู้ที่จะตั้งสติ ควบคุมอารมณ์ และทำตามหลักวิชชาในทุกช่ว

…อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนา.................. ...ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายของเรา ทั้งเนื้อ ทั้งตัวให้รู้สึกสบาย ปรับท่านั่งให้ถูกส่วน ขย…

การเจริญสมาธิเป็นทางที่ช่วยให้จิตใจของเราเบิกบาน สบายและปราศจากความกังวล รวมทั้งช่วยให้เข้าใจถึงบุญที่ทำมาในอดีต ในการภาวนานั้นเราควรทำใจให้ผ่อนคลาย ปรับ…

…ะแก้ว ใส ๆ แทนก็ได้ แต่วิธีการนึกต้องแบบเดียวกัน อย่าเน้น อย่าเค้นภาพ อย่าเพ่ง อย่าจ้อง ให้นึกเบา ๆ สบาย ๆ ต้องผ่อนคลาย เพราะว่า เส้นทางสายกลางภายในนั้น ต้องผ่อนคลาย เป็นเส้นทางแห่ง ความสุข จะไม่มีอาการตึ…

การประคองใจด้วยการบริกรรมภาวนาคือการนำใจให้สงบ โดยใช้คำว่า 'สัมมา อะระหัง' เพื่อปลดปล่อยจากความทุกข์และสร้างความบริสุทธิ์ให้กับจิตใจ ควรทำอย่างมีความผ่อนคลาย ไม่ควรกดดันหรือเครียด เกิดผลดีเมื่อทำซ้ำบ่

…้ว สว่างเหมือนดวงอาทิตย์ยามเที่ยงวัน ใสเย็นเหมือนแสงจันทร์ในคืนวันเพ็ญ ให้ใจหยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ไปที่กลางดวงบุญนั้น ที่อยู่ในศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ของเรา แม้ไม่เห็นก็ไม่เป็นไร เพราะ ดวงบุญก็มีอย…

บทความนี้ให้แนวทางในการแผ่เมตตาและการอธิษฐานจิต หลังจากที่ได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย โดยเน้นการเจริญสมาธิและการภาวนาในศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อให้เกิดดวงบุญอันบริสุทธิ์และการผ่อนคลายจิตใจ ทำให้ผู้ปฏิบ

เราจะเห็นได้เมื่อใจของเราละเอียดเท่ากับดวงบุญนั้น ซึ่งใจจะ ละเอียดได้นั้นก็ต้องหยุดใจนิ่ง นุ่ม เบาสบายอย่างต่อเนื่อง พอ ถูกส่วนก็จะเห็นเอง เกิดขึ้นที่กลางกายใสบริสุทธิ์ประดุจเพชร หรือยิ่งกว่านั้น ใสเกิน…

เมื่อใจของเรามีความละเอียดและหยุดนิ่งอยู่เป็นประจำ เราจะสามารถเห็นดวงบุญที่มีอยู่ภายในได้ สิ่งนี้จะนำพาความสุขและความสำเร็จในชีวิตของเรา โดยเริ่มจากในใจของเราและขยายออกไปยังผู้คนรอบข้าง สร้างกระแสแห่ง

…ว์และสรรพสิ่งทั้งหลายสะอาดบริสุทธิ์ ปราศจาก มลทินที่ทําให้เกิดความทุกข์ทรมานของชีวิต ให้ทุกคนสุขกาย สบายใจ ให้ได้เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ให้มีความรักและปรารถนา ดีซึ่งกันและกัน ปราศจากความหวาดระแวงกัน ปราศ…

เนื้อหานี้เน้นการแนะนำให้สร้างความสะอาดบริสุทธิ์ในจิตใจและชีวิต โดยการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว เชิญชวนให้ทุกคนมีความรักและปรารถนาดีซึ่งกันและกัน ปราศจากความขัดแย้ง พร้อมทั้งเสนอแนวทางการหยุดใจและการเห็

…างนั้นแล้ว เรามาปรับวิธีการใหม่ ซึ่งก็ไม่ได้มีอะไรใหม่ บอกไปทุกครั้ง ที่เจอกัน นั่งให้นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ สบาย ๆ ไม่ต้องไปควานหาอะไรในที่มืด ใจนิ่ง ๆ เฉย ๆ ให้ใจอยู่กับตัว มันแปลกนะ ถ้าใจมาอยู่ภายในตัว กายจะเบา…

การนั่งสมาธิแบบง่าย ๆ จะทำให้ใจเบาและกายสบาย โดยให้มีสมาธิอยู่ภายในตัวไม่ต้องฟุ้งซ่าน ถึงแม้จะนึกถึงสิ่งต่าง ๆ รอบตัวก็ไม่ช่วยให้กายเบาได้ วิธีท…

…ยการมองธรรมชาติ มอง ท้องฟ้า แล้วจินตนาการว่าเอาตัวเองเข้าไปมุด ๆ อยู่ในก้อนเมฆ รู้สึกว่านุ่ม ๆ เบาๆ สบายๆ เย็น ๆ ความนุ่มของก้อนเมฆทำให้ใจอ่อนโยน พอมุดก้อนเมฆ ปั๊บ องค์พระก็มาจ๊ะเอ๋ให้เห็นทันทีที่กลางท้อง…

มัสได้มีโอกาสไปปฏิบัติธรรมเพื่อเฉลิมฉลองความสุขให้กับตัวเองและพระเดชพระคุณหลวงพ่อ โดยเริ่มจากการเตรียมใจ สร้างความสดชื่น และจินตนาการถึงความนุ่มของก้อนเมฆ ทำให้รู้สึกอบอุ่นและเต็มเปี่ยมไปด้วยความสุขก่

…ก่อนหน้านี้ก็ได้นั่งสมาธิมา หลากหลายวิธีมาก แต่ก็มาจบที่ศูนย์กลาง กายฐานที่ 7 ค่ะ เริ่มจากนั่งท่าที่สบายแล้ว ก็เริ่มทบทวนบุญที่ได้เคยทำมาตลอดจน รู้สึกปลื้มมาก ๆ เลยค่ะ ยิ่งนึกถึงหลวงพ่อ น้ำตามันก็ไหลออกมา…

…และได้รับประโยชน์จากการนั่งสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่ทำให้เธอสามารถทบทวนบุญและรู้สึกถึงความเบาสบายจนสามารถเห็นองค์พระและหลวงพ่อในภาพที่อบอุ่นและยิ่งใหญ่ ความสนใจและความรักที่เธอมีต่อหลวงพ่อทำให้เนื้…

…ัติไปเท่าไร ก็คงไม่มีโอกาสบรรลุ นิพพาน จึงเลิกปฏิบัติ ในขณะที่บางคนมีความก้าวหน้า จิตใจปลอดโปร่งเบา สบาย ยกใจขึ้นสู่ไตรลักษณ์พิจารณาความไม่เที่ยง ทำให้เหมือน ไม่ยึดไม่ติดอะไรเลย ก็เลยเข้าใจว่านี่คือสภาวะห…

อัตตัญญู หมายถึง การรู้จักตัวเองในบริบทของการปฏิบัติธรรมซึ่งพระสัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสว่าภิกษุจะต้องรู้จักความมีศรัทธา ศีล สุตะ จาคะ ปัญญา และปฏิภาณ เพื่อการดำเนินตามพระธรรมอย่างถูกต้อง การฝึกฝนตนเองให้เ

…ไม่ถึงอย่างง่าย ๆ แล้วเราก็จะเข้าถึง ได้ง่าย ๆ สิ่งที่นึกไม่ถึงนั้นก็คือ ทำใจให้หยุดนิ่งเฉย ๆ อย่าง สบาย ๆ ให้อารมณ์สม่ำเสมอ โดยไม่มั่นหมายอะไร แม้ ไม่มีภาพอะไรเกิดขึ้น เราก็นิ่งเฉยอย่างใจเย็น ๆ ทำอย่างนี…

เนื้อหาแสดงถึงความสำคัญของการหยุดใจและการเข้าถึงธรรมภายในตัวเรา โดยเน้นว่าการทำใจให้หยุดนิ่งโดยไม่ต้องตั้งความหวังหรือความต้องการ จะช่วยให้เราสามารถเข้าถึงสิ่งที่ละเอียดอ่อนในจิตใจได้ง่ายขึ้น หากทำได้

…้นแล้ว มีพาวเวอร์มาก รูปหนึ่งสามารถ ตั้งกองให้กับญาติโยมทั้งหลายได้มหาศาลทีเดียว รูปหนึ่งนี่ร้อยกอง สบาย ๆ เพราะชาวโลกเขายังไม่รู้เรื่องการสร้างบารมีเลย ไม่รู้เรื่องราว ความจริงของชีวิต ในฐานะที่เรามาถึงแ…

บทความนี้เน้นการปลูกฝังสัมมาทิฏฐิและศรัทธาในผู้คนโดยชี้ให้เห็นถึงพลังของความรู้ในการเปลี่ยนแปลงชีวิต พร้อมกับยกตัวอย่างการเป็นแรงสนับสนุนเพื่อช่วยให้ผู้อื่นค้นพบเส้นทางแห่งความสุขและความเจริญรุ่งเรือง

…เรื่องราวต่าง ๆ ที่ไม่เป็นเรื่อง กลับมาสู่ที่ตั้งดั้งเดิม คือ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ อย่างผ่อนคลาย สบาย เรารู้หลักวิชชา กันอย่างดีแล้ว เพราะฉะนั้นก็ทำตามนี้ หยุด นั่นแหละจะเป็นตัวสําเร็จ ให้เราได้บรรลุเข…

เนื้อหาเกี่ยวกับความตั้งใจในการบรรลุธรรมและการมีสติในระหว่างการอยู่จำพรรษา โดยเน้นว่าผู้ปฏิบัติควรตรวจสอบตัวเองเพื่อดูว่าบรรลุวัตถุประสงค์ตามที่ตั้งใจไว้หรือไม่ และอธิบายถึงคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

…หาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ M.D., Ph.D. ๕๓ ภาพแสดงที่ตั้งจิตทั้ง ๗ ฐาน วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์ สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนาก้าหนดเอา…

ในบทนี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิเบื้องต้นตามหลักการของพระพุทธศาสนา เพื่อสร้างความสงบและความสุขในชีวิต โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อสร้างคุณธรรมและเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับการฝ

… ต. นั่งขัดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ขวาจรด นิ้วหัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่สบายๆ ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไ…

เนื้อหานี้เกี่ยวกับการนั่งสมาธิในพระพุทธศาสนา โดยการนั่งในท่าที่สะดวกสบายและจัดการสติ สร้างจิตใจที่สงบ โดยใช้การนึกถึงนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสที่กลางกาย เพื่อเปิดประตูสู่มรรคผล…