สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 57 / 87

…งมา หยุดอยู่ที่ศูนย์กลางฐานที่ 7 ซึ่งแต่เดิมเราไม่เห็นอะไรเลย พอมีลูกส่วน มันจะโล่ง ว่าง โโปร่ง เบา สบาย ตัวจะขยายออกไป แล้วใจก็จะตกศูนย์บูบลงไป มีดวงใส ๆ อยู่ข้างในอยู่กลาง

บทความนี้นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับการทำความดีและกรรมมินิมิต ซึ่งเป็นการเข้าใจถึงภาวะชีวิตที่กว้างขวาง โดยการเห็นภาพของการกระทำจะช่วยให้เรามองเห็นหนทางที่จะไป ในการเริ่มต้น จากฐานที่ 7 สู่ฐานที่ต่าง ๆ จ

…จะเป็นเรื่องอะไรตามให้ปลด ปล่อยวาง ทั้งทุกอย่าง ปล่อยวางทุกสิ่ง แล้วก็รวมใจไปหยุดนึง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือขึ้นมา2 นี่มือ หรือจังหวะ…

…วมือ การฝึกจิตใจเช่นนี้จะช่วยให้คุณมีความสงบ และลดความเครียดในชีวิตประจำวัน จากนั้นให้รวมจิตใจที่สงบสบายไปที่จุดดังกล่าวเพื่อความสุขที่ยั่งยืน

…งใจเราใจจะได้ไม่ปิดคิดเรื่องอื่นให้ก่อกวน ๆ คลาย ๆ กับนาทีถึงสิ่งที่เราชอบ ที่เราคุ้นเคย นิ่งง่าย ๆ สบาย ๆ พร้อม กับประกอบใจหยุดนิ่งด้วยบรรรมนามในใจเบา ๆ โดยให้เสียงของคำรวมเป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ดังออก…

เนื้อหาเน้นการใช้ภาพทางใจเป็นเครื่องมือในการฝึกสมาธิ โดยยกระดับจิตใจให้สงบและคิดถึงสิ่งที่ดี ผู้ฝึกจะใช้ภาพดวงใส ๆ เช่น ดวงแก้วหรือเพชรในการสร้างสมาธิ ในขณะที่เสียงคำภาวนาเล็กน้อยก็ช่วยให้จิตใจเข้าสู่

…เมื่อนั้น สว่างเมื่อนั้น เห็นเมื่อนั้น ใจยังไม่หยุด มันก็ช้า เพราะฉะนั้นก็ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนให้สงบ สบาย มั่นเสมอ ทุกอธิบาย นั่ง นอน ยืน เดิน นิกบ่อย ๆ ใจเรานี้ได้ละอย่าง เราอะไรก็ใสในใจแล้วคิดบ่อย ๆ ช้า …

การฝึกฝนสมาธิและตั้งใจให้ใจนิ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเห็นภาพดวงใสและความจริง เนื้อหานี้อธิบายถึงการนั่ง นอน ยืน เดิน เพื่อให้เกิดสมาธิ การทำบ่อยๆ จะช่วยให้เห็นผลได้เร็วขึ้น โดยการปรับความตั้งใจและการฝึกฝน

…มีบุญที่สมกันมาอย่างดีแล้ว จงมาได้แน่ นำมีพัง มีฤกษ์ศรพร ได้บาปปฏิบัติ ถ้าทำถูกหลักวิชชา ขยัน มีสติ สบาย สม้เสมอ หม่นสังเกต ก็จะสมหวังกันอย่างแน่นอน อย่าได้ดลละความเพียร อย่าได้ท้อถอย อย่าได้เบื่อหน่าย เ…

การฝึกจิตเพื่อเข้าถึงพระธรรมเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ผู้ที่ตั้งใจทำและปฏิบัติตามหลักวิชชาจะสามารถเข้าถึงได้ ด้วยความเพียรและการปรับปรุงจิตใจตลอดเวลา ทุกคนสามารถทำได้หากมีความตั้งใจที่ดี และไม่ควรท้อถอยใน

มหาทุกขะ วันอาทิตย์ที่ ๓ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๙ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนาดีนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ทำใจให้เบิกบาน แจ่มชื่น ให้สะอาด บบริสุทธิ์ ผ่องใส แล้วก็หยุดใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่…

การเจริญสมาธิเป็นวิธีที่จะทำให้จิตใจของเราสงบและผ่องใส โดยการตั้งใจหลับตาและมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งตั้งอยู่ในกลางท้อง หลังจากนั้นผู้ปฏิบัติต้องนึกถึงดวงใจหรือพระแก้วใส โดยประคองจิตใจให้

… นี้เป็นเครื่องยืนยันว่าลูกทุกคนมีบุญเพียงพอที่จะเข้าถึงถ้ามีความเพียรและทำให้ถูกหลักวิชา ให้มีสติ สบาย สม่ำเสมอ หมันสนเกต แล้วก็สมัครใจที่จะเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวให้ได้มีเพียงอย่างนี้แค่นั้น ลูกทุกคนก็…

บทความนี้เน้นว่าการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวไม่จำกัดอยู่แค่ผู้ที่มีความเชื่อหรืออยู่ในสังคมพุทธเท่านั้น แม้แต่ผู้ที่มาจากพื้นฐานความเชื่อที่แตกต่างกันก็สามารถเข้าถึงได้ หากมีความเพียรและปฏิบัติตามหลักวิ

เท่านั้น ลูกก็จะสมปรารถนาอย่างแน่นอนสมัครใจ สด สบาย สม่าเสมอ ลังเกต ก็จะสมปรารถนา พระเทพญาณมหามุนี มหาทุดตะ ๑๒๕

ถูกหลักวิชา ถ้าเราเห็นคุณค่า สมัครใจที่จะเข้าสู่ แล้วก็มีสดใส สบาย สม่ำเสมอ หน้าน่าสนต เดียวเราก็สมปรารถนา ภัยเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา อย่าประมาท ภัยของชีวิตไม่มีนิยามหม…

เนื้อหาเน้นถึงความสำคัญของการไม่ประมาทในชีวิตและการเตรียมตัวรับมือกับภัยที่เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แม้สถานที่ท่องเที่ยวสวยงามก็ดูไม่นิ่งอยู่ตลอดเวลา เราควรเพียรในการปฏิบัติธรรมและไม่ประมาทเมื่อเผชิญกับควา

…ถ้ายังมีความคิดอยู่ ก็เป็นเครื่องว่่า เรายังเดินทางเข้าไปสู่ภายใน เพราะฉะนั้นเรา ก็ไปเลย ๆ ดูไปอย่างสบาย ๆ โดยไม่ต้องคิด อะไรกันสิ้น ดูไปเรื่อย ๆ เราจะเห็นว่าการปฏิบัติธรรมนี้ ถ้ารู้หลักวิชานแล้วก็ไม่ได้…

บทความนี้กล่าวถึงการปฏิบัติธรรมและการเข้าสู่ความสงบ โดยเสนอว่าเมื่อเรามีประสบการณ์ที่แท้จริง จะไม่มีคำถามหรือความสงสัย การดูองค์พระในลักษณะไม่สมบูรณ์ แล้วปล่อยให้เวลาช่วยทำให้ชัดเจนมากยิ่งขึ้น การรู้ห

ไปอย่างสบาย ๆ การที่ดูสบาย ๆ เฉย ๆ นั่นแหละจะใจจะหยุดจะนิ่งเอง ใจจะค่อย ๆ นิ่งนุ่ม มีความสุข สบายกาย สบายใจไม่ป…

การดูอย่างสบาย ๆ ช่วยให้ใจนิ่งและมีความสุข การหยุดนิ่งในใจส่งผลให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น รวมถึงความละเอียดของวัตถุภายนอ…

…พราะฉะนั้น เวลาที่เหลืออยู่ ให้ลูกทุกคนกึถึงพระเดช พระคุณหลวงปู่ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างเบา ๆ สบาย ๆ ให้ใจใส ๆ นึกถึงพระเดชพระคุณหลวงปู่ เป็นอารมณ์ทั้งวัน เลย ให้นึกถึงท่านด้วยความเสมอใส ระลึกถึงพระ…

บทความนี้เน้นการระลึกถึงพระคุณของหลวงปู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 โดยให้ลูกทุกคนมีความสบายใจและจดจ่อใจกับพระเดชพระคุณของท่านตลอดทั้งวัน ควรระลึกถึงท่านด้วยความเสมอภาค เพื่อให้เข้าถึงพระรัตนต…

…หยุดกับนิ่ง เราจะมีความรู้สึกเกิดพระคุณท่าน ดั่งนั้น ต่อจากนี้ไปก็ให้ประคองใจแก่นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ พระเทพบุณามหามุนี พระคุณของหลวงปู่ ๆ พระผู้ปราบมาร ๑๒๑

เนื้อหาเกี่ยวกับการเข้าถึงพระธรรมกายซึ่งเป็นกายตัสสาธรรม ที่ให้เราเรียนรู้และค้นพบความสุขภายในจากการทำสมาธิและมีสติ โดยหลวงปู่สอนให้ประคองใจในความสงบและผ่อนคลายเพื่อเข้าถึงพระคุณของท่าน.

…ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ.......) ...รวมใจหยดนึ่ง ๆ นุ่ม ๆ อยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 แต่เบา ๆ สบาย ๆ ใจจะได้เคลื่อนไปสู่ภายในใจจะขยาย กายก็จะขยาย ความโล่ง โปร่ง เบาสบาย หายคับแคบ หายอัดอัดก็จะเกิดขึ…

…าพระรัตนตรัย การรวมใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 และการปรับสมดุลอารมณ์เพื่อเพิ่มประสบการณ์ทางจิตใจที่เบาสบาย การฝึกสมาธิช่วยให้รู้สึกโล่ง โปร่ง และหายเครียดได้ เพื่อไปสู่ความก้าวหน้าในด้านจิตวิญญาณ ดูรายละเอี…

….ตรีกณิกถึงดวงใส.. คำว่า “ตรีก” ไม่ใช่แปลว่า เอตาทกลงไปดูนะ แต่หมายถึง การนี้ถึงบริการนิยมอย่างบา ๆ สบาย ๆ นั่นเอง หลังตาพริ่ม ๆ นั่งหน้ิยม ๆ ผ่อนคลายอย่างสบาย ๆ ตรีกถึงดวงใส เอาใจหยุดอยู่ในกลางดวงใส ๆ นิ…

…ช่วยให้ผู้ปฏิบัติเข้าถึงสภาวะที่เป็นผู้รู้และเข้าใจชีวิตเป็นอย่างดี การปฏิบัติทำให้เกิดความรู้สึกที่สบายและมีความสุขในขณะทำสมาธิ

เบา ๆ สบาย ๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนาในใจเบา ๆ ว่า สัมมา อะระหัง จะกี่ครั้งก็ได้ คำภาวนา สัมมา อะระหัง…

บทความนี้จะนำเสนอการภาวนาที่มีคุณค่าในคำว่า สัมมา อะระหัง ซึ่งย่อมาจากอริยมรรคมีองค์ ๘ ทำให้เรามีความเห็นที่ถูกต้อง คิดถูก พูดถูก และทำถูก ผ่านการปฏิบัติตามข้อวัตรที่ถูกต้อง จึงนำไปสู่การห่างไกลจากกิเ

…ุขและความสำเร็จ วันอาทิตย์ที่ ๙ พฤศจิกายน พ.ศ. ๒๕๕๕ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิราวกันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเราทั้งเนื้อทั้งตัว ให้มีความรู้สึกสบาย ๆ ทำใจให้เบิกบาน แข็งขึ้น ให้…

เริ่มต้นการทำสมาธิด้วยการหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย เพื่อให้เกิดความรู้สึกสบาย โดยการรวมใจไปหยุดที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ในระดับเหนือสะดือ เป็นแนวทางในการเสริมสร้างบุญพลัง ซึ่งจะน…

…2 นิ้วมือ หรือให้ง่ายกว่านี้เป็อีกก็คือ อยู่ตรงกลางท้อง ตรงตำแหน่งที่เรามีความรู้สึกมั่นใจ พิพฺพอใจ สบายใจ แล้วต่อจากนี้ไปก็ไม่ต้องไปกังวลกับศูนย์กลางกายจาน ที่ 7 เลย เพราะเรามั่นใจว่า อยู่ตรงนี้ก็ตรงนี้ …

บทความนี้อธิบายเกี่ยวกับศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ว่าตั้งอยู่ที่ไหนในร่างกาย โดยยกตัวอย่างการจำแนกตำแหน่งด้วยการใช้เส้นด้ายสองเส้นมาเป็นแนวคิดในการหาศูนย์กลางที่ถูกต้อง เนื้อหายังเน้นถึงความรู้สึกมั่นคง แล

…มันชัดให้มันสว่าง มีหูดูแค่ไหน เราก็ดูไปแค่นั้น แล้วคู่ๆ คำๆ รำๆ รางๆ ก็ช่างมัน ก็รีบไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ค่อยๆ ประคองใจของเราไปเรื่อยๆ ถ้าหากว่า นี้ไม่ออกก็ช่างมัน เอาใจนิ่งๆ อยู่ที่ตรงตำแหน่งท…

…ิ่งอยู่ที่ตำแหน่งกลางท้อง โดยไม่ต้องเครียดหรือกดดันใจให้เกิดภาพชัดเจน ใช้เวลาในการประคองใจให้นิ่งและสบาย ช่วยให้เกิดความสงบและปล่อยวางความคิดหรือความกังวลต่างๆ

ถึงแม้ว่าจะสู้ ถ้ามันผล ก็บ่อลให้หลับไป อย่าไปฝืนจะ พอฝืนแล้วมันจะไม่สบายกาย ไม่สบายใจ มันจะสะเทือนถึง ระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ถ้าจะหลับก็ปล่อยมัน แต่หลับตรงกลางกายของเรา …

…่อน แต่ควรปล่อยให้หลับตามธรรมชาติและไม่ฝืนตนเอง เมื่อหลับไม่ควรขยับตัวหรือวิตกกังวล ควรให้ความรู้สึกสบายเกิดขึ้นโดยเฉพาะหลังจากตื่น ช่วงเวลานี้จะทำให้เรามีอารมณ์ดีและสดชื่น อย่าให้จิตใจห่อเหี่ยวหรือรีบเร่…