0 ครั้ง
การดูอย่างสบาย ๆ ช่วยให้ใจนิ่งและมีความสุข การหยุดนิ่งในใจส่งผลให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น รวมถึงความละเอียดของวัตถุภายนอก เช่น ดวงธรรมนและกายมนุษย์ การให้อารมณ์ดีและสบายในการรับรู้ ส่งผลให้เข้าถึงแสงแห่งความบริสุทธิ์จากภายใน การทำใจให้หยุดนิ่งจะช่วยให้เราเห็นโลกในมุมมองที่ชัดเจนและละเอียดอ่อนมากยิ่งขึ้น ความสุขจะเป็นผลพลอยได้จากการมีสติและการมีอารมณ์ดี ที่นำไปสู่วิถีชีวิตที่มีความสงบและสุข ในบทเรียนหน้านี้มีการพูดถึงวิธีการขยายขอบเขตของการรับรู้ผ่านการหยุดและการนึกคิด.
-การดูอย่างสบาย
-การหยุดนิ่งในใจ
-การเห็นความละเอียด
-การมีอารมณ์ดี
-การรับรู้ที่ชัดเจน