การฝึกจิตด้วยภาพทางใจ ง่ายแต่ลึก 2 หน้า 89
หน้าที่ 89 / 416

สรุปเนื้อหา

เนื้อหาเน้นการใช้ภาพทางใจเป็นเครื่องมือในการฝึกสมาธิ โดยยกระดับจิตใจให้สงบและคิดถึงสิ่งที่ดี ผู้ฝึกจะใช้ภาพดวงใส ๆ เช่น ดวงแก้วหรือเพชรในการสร้างสมาธิ ในขณะที่เสียงคำภาวนาเล็กน้อยก็ช่วยให้จิตใจเข้าสู่สภาพที่บริสุทธิ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเสียง 'สัมมา อะระหัง' ที่ควรทำให้จิตใจนิ่งและเงียบสงบ วิธีนี้เป็นการนำไปสู่การลดความไม่บริสุทธิ์ในใจ เราจึงสามารถเข้าถึงความสุขที่ไม่มีประมาณได้

หัวข้อประเด็น

-การฝึกสมาธิ
-การใช้ภาพทางใจ
-เสียงภาวนา
-การสร้างความรู้สึกบริสุทธิ์
-เทคนิคการทำจิตใจสงบ

ข้อความต้นฉบับในหน้า

แห่งก็กำหนดบริการมินิมิตชื่นมาในใจ เป็นภาพทางใจ นึกถึงเพชรสังเม็ด หรือก่อนน้ำแข็งใส ๆ กลมรอบตัวเหมือน ดวงแก้ว แต้ว่าใบบรึสุทธิประดุจเพชรสรลูกจีระไรแล้ว ไม่มี ตำหนิเลย โตนนดไหนก็ได้ อย่างน้อยโตเท่ากับแก้วตาของ เรานะ หรือขนาดดวงอาทิตย์ ดวงจันทร์ ดวงดาวที่เรามองขึ้น ไปบนท้องฟ้าในตอนกลางคืนขนาดไหนล่ะ ก็รมเอาขนาดนั่น ขนาดที่เราชอบ แต่ต้องกลมรอบตัวเหมือนดวงแก้ว แล้วก็ใส เย็น ใสอย่างน้อยก็เหมือนน้ำใส ๆ หรือเหมือนกระจกใส ๆ ถี่ยิ่งใสเหมือนกับเพชรได้ยิ่งดี กำหนดเป็นบรรรมนิมิตเป็นภาพทางใจ เป็นที่ยึดที่เกาะ ของใจเราใจจะได้ไม่ปิดคิดเรื่องอื่นให้ก่อกวน ๆ คลาย ๆ กับนาทีถึงสิ่งที่เราชอบ ที่เราคุ้นเคย นิ่งง่าย ๆ สบาย ๆ พร้อม กับประกอบใจหยุดนิ่งด้วยบรรรมนามในใจเบา ๆ โดยให้เสียงของคำรวมเป็นเสียงที่ละเอียดอ่อน ดังออก มาจากในกลางท้องของเรา คลาย ๆ เป็นเสียงที่ออกมาจาก แหล่งแห่งความสุข แหล่งแห่งความบริสุทธิ์ แหล่งแห่งอานุภาพ อันไม่มีประมาณ เพื่อจัดความไม่บริสุทธิ์ที่เป็นมลทินของใจ เราให้ลดวางและเงียบเย็น เราถามว่า สัมมา อะระหัง จะควานก็ครั้งก็ได้ แต่ทุกครั้งที่ควานา สัมมา อะระหัง เราก็จะต้องไม่ล้มตรีนถึงดวงใส เอาใจหยุดอยู่ในกลางดวง ใส ๆ ของบริการมินิมิตนั้น จนกว่าใจจะหยุดนิ่งจนถึงคำภาวนา ไปเอง หรือเกิดความรู้สึกว่าไม่อยากจะควานอีกต่อไป อยาก
แสดงความคิดเห็นเป็นคนแรก
Login เพื่อแสดงความคิดเห็น

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

Load More