สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 85 / 87

…รรม 2. To attain the uppermost Dhamma. ถ้าวางทุกสิ่ง นิ้งอย่างเดียวจริง ๆ ใจจะรวมลงไปตรงกลาง เบา ๆ สบาย ๆ If you put everything down and are completely still, your mind will become focused and draw itsel…

…อเข้าใจธรรมชาติของจิตใจและชีวิตที่แท้จริง การเรียนรู้ที่จะหยุดนิ่งและมีสมาธิจะนำไปสู่อารมณ์ที่เบาและสบาย ทำให้เราสามารถทำงานและดำเนินชีวิตตามเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

…Repeat this again and again until you are skilled. ต่อข้าง ๆ ให้ได้ตามสูตร มีความสุข ความบริสุทธิ์ สบาย จะทำอะไร ดูอะไร ต้องมีความสุข แปลว่ามันมีกม เท่านั้นเอง ถ้าไม่สุขแสดงว่าขหลม ๆ เอาให้ได้ตามสูตร ถ…

การฝึกความนิ่งเป็นสิ่งสำคัญในการทำสมาธิ เพื่อให้สามารถจับจุดและอารมณ์ให้ได้ โดยการทำซ้ำและฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะทำให้ความคิดนิ่งสงบและใสสว่าง หากสามารถรักษาความสุขได้ การทำทุกอย่างก็จะง่ายขึ้น การตามสู

นั่งเบา ๆ สบาย ๆ อย่าโกรธจร๋น ต้องใจเย็น ๆ ให้จุดมั่น มีโนโมธิษฐานรักในการศึกษาวิชาธรรมกาย สูตรจะขยันแน่น...ต้องไม…

เนื้อหาพูดถึงการนั่งอย่างเบา ๆ และสบาย โดยเน้นให้ใจเย็นและไม่โกรธ การตั้งใจรักและศึกษาวิชาธรรมกายควรทำด้วยความขยันขันแข็ง และการปล่อยวางทุ…

การนั่งสมาธิ ให้ทำใจสบาย ๆ สังเกตรายความสุข เพราะเป็นเส้นทางแห่งความสุข เส้นทางนี้มีแค่ความสุข อารมณ์นิ่ม ๆ สบาย ๆ เริ่มต้นอ…

การนั่งสมาธิเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราสามารถทำใจให้สบายและสังเกตความสุขที่มีอยู่ภายใน อารมณ์จะนุ่มนวลและสบาย ซึ่งเป็นเส้นทางนำไปสู่ความสุข พอใจในสิ่งที่เรา…

ขอให้ถูกสูตรครบองค์ประกอบ คือ ผ่อนคลาย ง่าย เบา สบาย ชัด ใส สว่าง มองเลย ผิดจากนี้ไม่ได้ ใจเย็น ๆ ทำใจให้สงบ ถ้าพอเริ่มรู้สึกเมื่อยล้ามาตาเลย ไม่ได้ดั่ง…

วางใจให้สบาย ๆ จับตรงความพอดี ถูกส่วนพอดี เอาให้ชำนาญ ความกดดันทำให้จิตหยาบ เอามาใช้งไม่ใด้เลย วางอารมณ์ให้สบาย …

…จิตใจหยาบ และควรหันมาให้ความสำคัญกับความสุขอย่างเดียว นี่คือเส้นทางไปสู่ความสุข การฝึกจิตใจให้รู้สึกสบาย มีความสุข และไม่ใช้กำลังเป็นหนทางแห่งความสุขของเรา สนใจรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

ใจนิ่ง นุ่ม มีความสุข เริ่มต้นจากความสบาย สบายกาย สบายใจ กายต้องสบาย ใจต้องผ่อนคลาย ไม่มีทางเลือก เพราะทางเลือกมีทางเดียว คือ ความสบาย A sti…

การค้นหาใจที่สงบและความสุขเริ่มต้นจากการทำให้ร่างกายและจิตใจรู้สึกสบาย ร่างกายต้องรู้สึกดีและจิตใจต้องผ่อนคลาย ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากการตัดสินใจที่จะอยู่ในความสบายนี้ กา…

…เอียดยิ่งที่สุด แก้ปัญหาที่หยาบที่สุด แก้ที่ต้นเหตุของปัญหาทั้งปวง จิตที่ละเอียดที่สุด คือจิตนิ่ง ๆ สบาย ๆ ที่เรากำลังฝึกอย่างสบาย นิ่งแน่น ไม่เขยื่อน เพราะไม่อยากเขยื่อน อารมณ์หยาบ ๆ ถนอมจึงไม่มีความหมาย…

การแก้ปัญหาที่ยากที่สุดนั้นเริ่มจากการใช้จิตที่ละเอียดและสงบ การฝึกจิตให้แน่นอนและไม่เคลื่อนที่ ทำให้เราแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้จากสาเหตุจริง การมีจิตที่ละเอียดช่วยในการรับรู้ถึงอารมณ์และสิ่งแวดล้อมรอ

… และอิทธิไต แต่การบรรลุสมรรถภาพพานั้นไม่แตกต่างกัน พูดง่าย ๆ ก็คือ ผู้ให้จะร่ำรวย สมบูรณ์ มีความสุข สบายว่าผู้ที่ไม่ให้ ไม่ว่าจะไปเกิดเป็นชาวสวรรค์ ไปเกิดเป็นมนุษย์ หรือเป็นพระก็ตาม เพราะฉะนั้นจึงควรมั่นท…

การให้ทานเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยเสริมสร้างบารมีให้กับชีวิต โดยไม่ขึ้นอยู่กับอายุหรือสถานะทางสังคม ผู้ให้ทานมักจะร่ำรวยและมีความสุขมากกว่าผู้ที่ไม่ให้ การสร้างมหาทานบารมีต้องใช้ความตั้งใจและยั่งยืน หลว

…จะส่งผลให้เราได้เป็นราษฎรชีนที่ดิน คือ มี ที่ดินมากมายเป็นของตัวเอง มีที่อยู่อาศัยเป็นสัปปายะ สะดวก สบาย อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการสร้าง บารมี แล้วก็จะได้สร้างบารมีไปจนตลอดอายุขัย ไม่ว่าจะ ก้าวไปที…

การถวายที่ดินในพระพุทธศาสนาถือเป็นบุญพื้นฐานที่นำไปสู่การสร้างบารมีในด้านต่างๆ ผลบุญนี้ไม่เพียงแต่ทำให้เรามีที่ดินที่เป็นของตัวเอง แต่ยังสร้างบรรยากาศที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตในชีวิตและบารมี รวมถ

…ี้ใกล้ฤดูร้อน อากาศอาจจะร้อนนออ้บงบ้างก็ไม่ เป็นไรใครจะผิดก็ตามสะดวก คนข้าง ๆ จะได้เย็นไปด้วย เราก็ สบายได้เองเซอร์ไส์ มือแขนจะได้แข็งแรง สดชื่น เบิกบาน ยิ่งวันเวลาปฏิบัติธรรมขอให้ปิดเครื่องมือสื่อสารเท่า…

ในบทความนี้พูดถึงการปฏิบัติธรรมที่มหาธรรมกายเจดีย์และความสำคัญของการเป็นต้นแบบในการสร้างบุญ แม้ในสภาพอากาศที่จะร้อน และการกระตุ้นให้มีการระเบียบในศาสนาเพื่อสร้างความสานานให้กับรุ่นต่อไป นอกจากนี้ยังพู

… ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โง่ง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น • ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้องและเลือกคิดแต่สิ่…

การฝึกสมาธิส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ทำให้จิตใจดีขึ้น สะอาด สงบ มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยพัฒนาบุคลิกภาพให้ดีขึ้น ทำให้มีมนุษยสัมพันธ์ดี เชื่อมั่นในตนเอง และมีความเมตตากรุณา การฝึกสมาธิเป็นส

…า ๔ มาหล่อเลี้ยงชีวิต แล้วก็เอามาสร้างบารมี เพื่อจะได้ลดปัญหาแรงกดดันที่เราขาดปัจจัย ๔ จะได้เบิกบาน สบาย แจงหามรรคผลนิพพานที่มีอยู่ในตัวของเราได้ง่าย การทำมาหากินก็มีวัตถุประสงค์อย่างนี้แหละ

เนื้อหานี้เน้นถึงเป้าหมายชีวิตที่แท้จริงของมนุษย์คือการทำพระนิพพานให้แจ้ง ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นชาติไหน ภาษาใด ขึ้นชื่อว่ามนุษย์ควรมีวัตถุประสงค์เดียวในการเกิดมา คือ การสร้างบารม

…้งหลาย พระอริยบุคคลทั้งหลาย ให้ลงมาไปปกปักษ์เรา จัดสิ่งที่ไม่ดีภายในร่างกายให้หมดสิ้นไป แล้วทำใจใสๆ สบายๆ เบิกบาน แชมชน ราวกับผู้บริสุทธิ์ ไม่เคยเจ็บป่วย ไข้เลย ถ้าทำได้อย่างนี้ ไม่ซ้ำเราจะเข้าถึงธรรม จะ…

บทความนี้เสนอแนวทางในการฝึกใจให้หยุดนิ่งในช่วงเวลาที่ป่วย เพื่อที่จะทำให้จิตใจสบายและสดชื่น แม้ว่าจะอยู่ในสภาวะที่กายไม่แข็งแรง การมีศีลธรรมจะทำให้เป็นที่ชื่นชมในสายตาของผู้คนรอบข้าง…

…อ หรือภายให้ง่ายกว่านี้ก็คือ อยู่ในกลางท้อง ตรงตำแหน่งที่เรามีความมั่นใจ มีความพึงพอใจ นักตรงนี้แล้วสบาย สบายใจ

…อ และเห็นได้ชัดเมื่อจิตหยุดนิ่ง ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ การกำหนดตำแหน่งนี้ช่วยให้ผู้ฝึกมีความรู้สึกมั่นใจและสบายใจเมื่อทำสมาธิ. เรียนรู้วิธีการเข้าถึงจิตที่สงบนิ่งเพื่อการติดต่อกับจิตวิญญาณ.

3.8 วางใจเป็น รวมใจไปหยุดนิ่ง ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 วางใจของเราให้เป็น วางใจเป็น คือ วางมาๆ สบายๆ เดี๋ยวก็จะเห็นภาพภายใน ฝึกฝนบ่อย ๆ ในการวางใจไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา …

การฝึกวางใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ช่วยให้เรารู้สึกสงบและโล่งเบา โดยต้องมีการฝึกฝนเป็นประจำเพื่อเพิ่มความชำนาญ ซึ่งตำแหน่งของศูนย์กลางกายอยู่ในกลางท้องเหนือจากสะดือ 2 นิ้วมือ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ฝึกทุ

40 เข้าถึงธรรมต้องสบาย ๆ การเข้าถึงธรรมต้องสบาย ๆ สำหรับผู้มีบุญ..ต้องสบาย ไม่ใช่ลำบาก ๆ ดูพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นเครื่อ…

การเข้าถึงธรรมควรเป็นไปอย่างสบาย ๆ โดยมีตัวอย่างจากพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ได้เสวยอาหารอร่อย ๆ จากนางสุชา และทำจิตให้สงบเพื่อการบรรลุธ…

…ม ละมุนละไม ค่อยๆ ประคบประคอง ไป เดี๋ยวมันก็หยุดเอง เดี๋ยวก็ตึงที่หมายเอง ต้องนั่งๆ นุ่มๆ ละมุนละไม สบายๆ ทำเหมือนกับรถไฟที่เล่นอยู่นิ่งๆ เวลามันเล่นไป จะมีเสียงหนึ่งที่เราคุ้นเคย คือ ถึงก็ช่าง ไม่ถึงก็ช…

…รีบเร่งเหมือนเมื่อแสวงหาทรัพย์ทางโลก ที่ต้องต่อสู้กับปัญหา การเข้าใจว่าถึงหรือไม่ถึงไม่สำคัญ ทำใจให้สบายเหมือนเป็นการนั่งรถไฟที่ค่อยๆ ไป จุดมุ่งหมายคือการพัฒนาจิตใจให้ดีขึ้น การทำปฏิบัติธรรมควรทำด้วยความส…

เสื้อผ้าที่ไม่คับ มันสบายเนื้อสบายนิ้วใจหลวม ๆ ก็สบายออก สบายใจ เราเป็นผู้มีญาณที่สังสมกันมายาวนาน จึงได้มีฤทธิ ศรัทธาอยากปฏ…

มีการพูดถึงความสะดวกสบายในการสวมใส่เสื้อผ้าและความรู้สึกสบายใจเมื่อปฏิบัติธรรม ผู้เขียนมีความศรัทธาที่จะปฏิบัติธรรมอย่างต่อเ…

…้น ตรงนี้ก็เช่นเดียวกัน ถ้าตื่นเต้นไม่ได้ ก็ช่างมัน พอรู้สึกตัวเราก็กลับมาเริ่มต้น ใหม่ อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ ๒๒ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๕

บทความนี้พูดถึงวิธีการที่เราสามารถจัดการกับความรู้สึกตื่นเต้นได้ โดยการค่อยๆ คุ้นเคยกับสิ่งต่างๆ และเริ่มต้นใหม่อย่างง่าย ๆ การเรียนรู้ที่จะไม่กดดันตนเอง และค่อยๆ ปรับตัวกับสถานการณ์ เพื่อทำให้ความรู้