สังเกต : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 26 / 27

สังเกต คือเวลาเลิกนั่งสมาธิแล้วให้มั่นสังเกตว่าเราทำถูกหลักวิชาไหม ถ้าไม่ถูกก็ปรับปรุงแก้ไข ถ็ถูกก็ทำให้เจ…

…ั้น เอาเถ่า เป็นโรงเรียน อนุบาลฝันในฝันวิทยา เพื่อจะได้ง่ายต่อการสอน การแนะนำ การพูด การคุย เพราะไป สังเกตโรงเรียนอนุบาลทั่วๆ ไป เขาก็ง่ายๆ เพราะนักเรียนอนุบาลคือเด็ก มีเพลง มีภาพ มีพูด ซึ่งคุณครูท่านก็เปลี…

เนื้อหาเกี่ยวกับการกลับไปมีชีวิตเรียบง่ายและการตั้งใจที่จะสอน โดยผู้เขียนได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสอนจากประสบการณ์ส่วนบุคคลและความตั้งใจในการเผยแพร่ธรรมะแม้จะไม่มีความเชี่ยวชาญด้านพระพุทธศาสนาเต็มที่ กา

…ติทำกำลังนั่งปฏิบัติธรรมอยู่ ซึ่งท่านก็ทำด้วยเทวฤทธิ์ของท่าน และการอธิษฐานจิตด้วยบุญของสามเณรบันติ สังเกตเห็นไหมว่า เวลาเทวดาจะบันดาลสิ่งใดให้ใคร ต้องอ้างถึงบุญของบุคคลนั้นๆ เช่น บุญของสามเณรบันติวันไหนที่…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมของสามเณรบันติที่เข้าถึงการปฏิบัติอย่างจริงจังภายในถ้ำ โดยไม่ให้เสียเวลาและได้สร้างบรรยากาศที่เหมาะสมในการปฏิบัติธรรม ประกอบไปด้วยการอ้างถึงบุญและเทวานุภาพที่ช่วยส่งเสริม

การนั่งสมาธิ ให้ทำใจสบาย ๆ สังเกตรายความสุข เพราะเป็นเส้นทางแห่งความสุข เส้นทางนี้มีแค่ความสุข อารมณ์นิ่ม ๆ สบาย ๆ เริ่มต้นอย่างสบาย …

การนั่งสมาธิเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราสามารถทำใจให้สบายและสังเกตความสุขที่มีอยู่ภายใน อารมณ์จะนุ่มนวลและสบาย ซึ่งเป็นเส้นทางนำไปสู่ความสุข พอใจในสิ่งที่เราทำและเข้า…

ใจที่หยุดนิ่งละเอียดย่อมมีความปลื้มปิติ สังเกตว่าอารมณ์ฉันจะไม่ค่อยติดอะไรว่าคอยตอนที่ฝึกใหม่ ๆ มีเรื่องราวต่าง ๆ แก้ไขเข้ามา ต้องคอยสลัดออก ทำให้…

ใจที่หยุดนิ่งเป็นการฝึกที่ช่วยให้เกิดความสงบและปิติภายใน ไม่ว่าจะเป็นในขณะนอนหรือเดิน หากสามารถทำได้อย่างสมบูรณ์ จะทำให้เราอยู่ในกระแสธรรมจริง ๆ และยิ่งเป็นไปได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องพยายามมาก kalyanamitr

…สกัด นิ่มไม่ยากมาก ยากนิดหน่อย แต่ต้องอาศัยการฝึกฝน ทำความเพียรให้สม่าเสมอ ต้องมี สติ สบาย สม่าเสมอ สังเกต 4 ส. นี้ ต้องจำให้ดี สติ คือ การดึงใจกลับมาอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 ให้ได้ตลอดเวลา สบาย คือ ทำ…

บทความนี้เน้นการฝึกสติและการทำให้จิตใจสบายในระหว่างการฝึกสมาธิ โดยการให้ความสำคัญกับการอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 เพื่อความเข้มแข็งในจิตใจ การทำอย่างสบาย และการคลายจากความเครียดที่อาจเกิดขึ้นจากการฝึ

สม้ำเสมอ คือทำให้ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ ทั้งนั่ง นอน ยืน เดิน สังเกต เวลาเลิกนั่งสมาธิแล้วให้มันสังเกตว่า เราทำ ถูกหลักวิปัสสนาไหม ถ้าไม่ถูกก็ปรับปรุง แก้ไข ถูกก็ทำให้ …

…ชาธรรมกาย มีความเพียร ทำทุกอริยาบท ทำความ เพียรต่อเนื่อง ให้จดจำอยู่กับธรรมกายอย่างเดียว แล้วก็มั่นสังเกตทุกเรื่องว่าราวใจพอดีไหม ดัง เกินไปไหม ทำให้เกิดความเครียด หรือหย่อนไปก็ทำให้เกิด ความเคลิ้ม หรือควา…

…ะความสำคัญของอิทธิบาท ๔ เพื่อเข้าถึงวิชชาธรรมกาย การศึกษาและทำความเพียรแบบต่อเนื่องไม่ท้อถอย ด้วยการสังเกตและรักษาความพอดีในจิตใจเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและความฟุ้งซ่าน การมีความพึงพอใจในการฝึกจิตถือเป็นคว…

…รบหมู่ใหญ่ก่อออกเดินทางไปสู่ยอดเขานั้น เมื่อไปถึงชิงเขา โรลัตตะจึงกล่าวกับนางสาวสุสลาร ว่า "น้องจ๋า สังเกตสีสิทธิ์เห็นคนมากมาย พี่กลัวท่านจะตื่นเต้น แล้วจะไม่มีเครื่องสงเคราะห์ ดังนั้นเราควรขึ้นไปทำพิธีบูชา…

ในเรื่องนี้เล่าถึงการเดินทางของโสรลัตตะและสุสลารไปยังยอดเขา เพื่อทำพิธีบูชาองค์ที่มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ของพวกเขา โสรลัตตะตระหนักถึงการมีคนมากมายที่อาจทำให้เกิดความตื่นเต้น และเสนอให้ทำพิธีนี้เพื่

…้าา เล็บจริงที่มสีสุขภาพดีแต่เดิมกลายเป็นเล็บคนป่วยสีเหลืองอมโรค เจ้าตัวต้องทาสีทับลงไปเพราะอายเขา สังเกตุไหมว่าจริงๆ แล้วบริเวณที่ล้างให้สะอาดของมือมากที่สุดอยู่ตรงไหน ที่ลายมือ ร่องนิ้วกับปลายนิ้วแต่ละนิ…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการล้างมือและเล็บให้สะอาด โดยเน้นถึงจุดที่มักจะมีการสะสมเชื้อโรค เช่น ลายมือและปลายนิ้ว ทั้งนี้แม้จะใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด แต่ถ้าไม่ทำความสะอาดอย่างถูกต้องก็จะไม่สามารถทำ

…- วัดอุณหภูมิของร่างกายเป็น - บันทึกความสุข น้ำหนัก กลุ่มเสื้อ ความดันโลหิต อัตราการเต้นหัวใจเป็น - สังเกต ปัสสาวะ อุจจาระ เหงื่อ โคลกลิ่นตัวเป็น - อาบน้ำ-แปรงฟัน-ถูตัว-สระผมเป็น - ล้างตา-แคะหู-ตัดเล็บ ออกก…

…บันทึกสุขภาพส่วนตัว และการดูแลสุขลักษณะร่างกาย เช่น การอาบน้ำ การแปรงฟัน และการออกกำลังกาย รวมถึงการสังเกตอาการต่างๆ เพื่อประเมินสุขภาพ โดยมีแนวทางในการดำเนินชีวิตอย่างถูกต้องตามหลักของพระภาวนาวิริยคุณ ซึ่ง…

…การป้องกันไม่ให้ความหลงกำเริบทำได้ดังนี้ 1. มีสติ หมันน้อมนำใจไว้กลางกายเป็นนิส เพื่อเป็นการพิจารณา สังเกตใจ จะได้เกิดปัญญาจากการคิดช้าแล้วช้าอีก 2. เจริญภาวนาเป็นประจำใจจะได้สง่าฝู่ผ่อง เห็นความจริงสิ่งนั้…

การป้องกันไม่ให้ความหลงกำเริบสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยการมีสติที่มั่นคงและพิจารณาสิ่งต่าง ๆ อย่างช้า ๆ ซึ่งจะช่วยให้เกิดปัญญาอย่างแท้จริง การเจริญภาวนาเป็นประจำยังช่วยทำให้จิตใจสงบและเห็นความจริงอย่างชัดเ

…าอยู่ในหรืออกกาย หากใจอยู่ภายนอกภายใน สติทีรับน้อมนำใจกลับมอยู่ในกาย ใจจึงส่ง่ าใช้ความสง่างามของใจ สังเกตหลายความจริงสิ่งที่กำลังทำา เกิดปัญญารู้ว่าสิ่งที่กำลังทำอย่างนั้นเป็นหรือไม่เป็นประโยชน์ เหมาะสมหรื…

สติสัมปชัญญะคือการรู้ตัวในขณะปัจจุบัน ช่วยให้จิตใจอยู่ในกายและสามารถวิเคราะห์สิ่งต่างๆ ได้อย่างถูกต้อง การปฏิบัติที่มีสติช่วยให้เข้าใจคุณค่าของการกระทำ ที่เป็นประโยชน์และเหมาะสม โดยการพัฒนาสติทำให้จิต

… ขับถ่าย ถูกวิธี ตรงเวลา พิษมีสติสัมเกตัสัง-สี ทิ้งสี กลิ่น ลักษณะ พิษมีสติเปิด เปิด ประตู หน้าต่าง สังเกตลม สังเกตฝน สังเกตอุณหภูมิ ก่อนนอน พิษมีสติสังเกตท่อน้อม หมอน มุ้ง ผ้าม่าน เพื่อใช้ให้ถูกต้องตามสุขล…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการใช้เวลาอย่างมีสติในการดูแลสุขภาพ เช่น การกิน การนอน และการทำกิจวัตรประจำวัน นอกจากนี้ยังพูดถึงการสร้างมิตรภาพในสังคมและความสำคัญของการเข้าทำงานตามเวลาที่กำหนด การมีส่ว

…อยู่อาศัยหรือทำงานตรงไหน ให้ทำ ความสะอาด จัดระเบียบร่วมกัน การทำงานนั้น ๆ ขณะทำก็มีสติกำกับ และช่างสังเกต ย่อมเกิดนิสัยใฝ่บุญ ใฝ่ดี เป็นมิตรแท้ผู้รักตนเป็น ได้เหมือนเนรมิต พื้นที่ กำจัดกิเลส 3 สวนมติทำ…

5 ห้องชีวิต ได้แก่ ห้องนอน ห้องน้ำ ห้องอาหาร ห้องแต่งตัว และห้องทำงาน เป็นพื้นที่ที่ช่วยให้เราสามารถทำความดีได้ในทุกวัน โดยการทำความสะอาดและจัดระเบียบร่วมกันจะนำไปสู่การสร้างนิสัยที่ใฝ่บุญและใฝ่ดี การ

…. รู้หลัก นึกถูก นึกมิมิตใสไว้กลางกาย นึกคำสอนผู้รู้ การนุ่งนุ่มที่ถูกเป็นอย่างไร 4. รู้สังเกตปฏิบัติ ปฏิบัติตามคำสอนผู้รู้ ใจอยู่กลางกาย สังเกตเครื่องนุ่มนวลว่าใช่ของเราหรือไม่ …

…ากการรู้ใจตนเอง รู้ตัวตนและสภาพแวดล้อม และใช้หลักการต่าง ๆ ในการดำเนินชีวิตอย่างมีสติปัญญา รวมถึงการสังเกตความเหมาะสมในการนุ่งนุ่มและการประพฤติปฏิบัติตามคำสอนของผู้รู้ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขและมีคุณภาพ สามา…

…ี : ความดี ทำงานโดยระมัดระวัง ยังคิดเห็นว่าไม่มีผลจะเกิดตามมา จึงทำ เพราะบ่มนิสัย มีสีดี ไม่มักง่าย สังเกต-ละเอียด ได้ดีสมี แต่เจริญ

การทำงานคือกรรมที่สร้างนิสัยให้ตนเอง สิ่งที่ดีและไม่ดีเกิดจากการระมัดระวังในการทำงาน หากทำงานด้วยความไม่ระมัดระวังก็จะทำให้เกิดนิสัยที่ไม่ดี ผลตามมาอาจเป็นผลเสียต่อชีวิต ขณะที่การทำงานด้วยความระมัดระว

…ขับถ่าย ถูกวิธี ตรงเวลา ๒. พึงมีสติสัมเกตว่า-นี้ ทั้งสี กลิ่น ลักษณะ ๓. พึงมีสติเปิด ประตู หน้าต่าง สังเกต ลม ฝน อุณหภูมิ ก่อนนอน ๔. พึงมีสติสัมเกตที่นอน หมอน มุ้ง ผ้าห่ม เพื่อใช้ให้ถูกต้องตามสุขลักษณะ ๒. …

เนื้อหาเกี่ยวกับการใช้เวลาอย่างมีสติในการดูแลสุขภาพ การสร้างมิตรภาพ การทำงาน และการเจริญภาวนา โดยเสนอแนวทางการปฏิบัติที่เหมาะสม เช่น การกิน นอน และทำความสะอาดต่างๆ ร่วมกัน การศึกษาธรรมการฟังเทศนา และก

1. พ่อแม่พูดคุยอย่างอารมณ์ดี ชี้ชวนลูกสังเกตสิ่งมีชีวิตที่อยู่ใกล้หรือใกล้ตัวว่ามีอะไรบ้าง เป็นสัตว์ชื่ออะไร มีรูปร่างลักษณะอย่างไร เป็นประโยคใด…

พ่อแม่ควรสร้างกิจกรรมการเรียนรู้ให้กับเด็กโดยการพูดคุยเกี่ยวกับสัตว์ที่อยู่ใกล้ตัว โดยให้เด็กสังเกต ลักษณะ และพฤติกรรมของสัตว์ รวมถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากสัตว์ สอนให้เรียนรู้เกี่ยวกับช่องทางที่สัต…

…ช้โทรศัพท์มือถือ ขณะใช้ห้องสุขา เพราะมีผลต่อการขับถ่าย และสมาชิกที่จะใช้ห้องสุขาดจากเราต้องรอนาน 3. สังเกตสี กลิ่น ลักษณะของอุจจาระ ปัสสาวะ ว่าปกติหรือผิดปกติอย่างไร มีสาเหตุจากอะไร 4. เมื่อขับถ่ายเสร็จ ถ้า…

…ขภาพระบบขับถ่าย เช่น การเลือกอาหารที่มีประโยชน์ การดื่มน้ำระยะเวลาที่เหมาะสม การดูแลความสะอาด และการสังเกตอาการต่างๆ ของอุจจาระและปัสสาวะ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ รวมถึงการป้องกันโรคท้องผูกและท้องเสียเรื้อรั…