การทำใจหยุดใจนิ่งและอิทธิบาท ๔ : หน้า 180/258

๙๓ ต้องมีอิทธิบาท ๔ ต้องให้ความสำคัญกับการทำใจหยุดใจนิ่งให้ได้ ฝึกฝนอบรมใจกันไปทุกวัน อย่าท้อแท้ ท้อถอย ทำให้ถูกวิธี แล้วมีความเพียร ที่ประกอบไปด้วยอิทธิบาท ๔ มีความพึงพอใจรักใคร่ที่จะเข้าถึงวิชชาธรรมกาย ได้ ศึกษาวิชชาธรรมกาย มีความเพียร ทำทุกอริยาบท ทำความ เพียรต่อเนื่อง ให้จดจำอยู่กับธรรมกายอย่างเดียว แล้วก็มั่นสังเกตทุกเรื่องว่าราวใจพอดีไหม ดัง เกินไปไหม ทำให้เกิดความเครียด หรือหย่อนไปก็ทำให้เกิด ความเคลิ้ม หรือความฟุ้ง เกิดความคิด แล้วก็วางจิตจากใจ ของเราเบา ๆ อย่างง่าย ๆ สบาย ๆ สังเกตไปเรื่อย ๆ ทุกอริยาบถว่า ทำอย่างไรจึงจะวางใจ ได้พอดี ๆ ไม่ถึงไม่หย่อนเกินไป ความพึงพอใจคือความ พอดีนี้เอง วางใจอย่างนี้แล้วรู้สึกได้ว่านั่น มั่นคง ไม่สร้างสาย รู้สึกสบาย บิบาน แช่มชื่น นั่นแหละคือความพอดี ถ้ามี ความรู้สึกพึงพอใจ ๖ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๔๕