หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 41

…ากก๊อกกลั้ว ปาก ๒-๓ ครั้งแล้วบ้วนน้ำลง ก่อนที่จะเดินไปที่เตียงนอน เมื่อท่านเอนหลังลงนอนแล้ว ไม่ว่าจะหลับแล้วหรือยังไม่ หลับ ท่านจะนอนนิ่ง ๆ ไม่มีการพลิกขยับตัวไปมา มีแต่มือขวา ปรนิมมิตวสวัตดี ๑๑๕

เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของการมีสติและการเอาใจใส่ในการดูแลคุณยาย โดยเน้นการทำทุกอย่างด้วยความระมัดระวังและไม่รบกวนท่าน ความใส่ใจช่วยให้เกิดความมั่นใจและรู้จังหวะในการดูแล ท่านทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ข้าพเจ

…นกับเรื่องยากๆ ในโลกยุ่งๆ ใบนี้ จึงมัวแต่มี ปัญหากับเรื่องเดิม ๆ อย่าง “ลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง ฟัง ตึง หลับ” ซึ่งมาลองคิดดู ตลอดระยะเวลากว่า ๔๐ ปี ที่ พระเดชพระคุณหลวงพ่อเพียรให้คำแนะนำในเรื่องการฝึก สมาธิ ก…

หนังสือเล่มนี้จัดทำขึ้นจากการแนะนำของพระราชภาวนาวิสุทธิ์ (หลวงพ่อธัมมชโย) ที่ได้ช่วยให้พระภิกษุกลุ่มหนึ่งมีการปฏิบัติธรรมที่ดีขึ้น โดยรวบรวมอุปสรรคและวิธีการแก้ไขในการเข้าสู่ธรรมะ เพื่อเป็นแนวทางให้กั

๖ หยุดเป็นตัวสําเร็จ สารบัญ อุปสรรคและวิธีแก้ไขในการปฏิบัติธรรม ฟุ้ง ง่วง หลับ เสียเวลาปรับใจนาน ควานหาศูนย์กลางกาย กามฉันทะ ๒๑ ๓๓ ๔๓ ๕๓ ๖๑ ๖๙ พยาบาท ตื่นเต้นยินดี ๗๗ ตกใจ กลัว ห…

ง่วง-หลับ 33

๓๔ more... int. "Zin ... Simi อาการ ร่างกายอ่อนเพลีย อ่อนล้า ทำให้นั่งหลับ นั่งโยกเยก รู้สึกมึนงง ง่วงซึม อยากนอน หาว บ่อย ตาลอย ลืมตาไม่ขึ้น คอตก หายใจแรง กรน ไม่สามารถประคอ…

…ท่าที่ไม่ได้มาตรฐาน เช่น นั่งพิงผนัง นั่งกอดอาสนะ นั่งในท่าที่สบายเกินไป ปล่อย ใจให้เคลิบเคลิ้ม ง่วงหลับจนติดนิสัย ฟุ้งจนสติ หย่อนแล้วเผลอหลับ ไม่ได้ประคองสติ หรือไม่ นึกนิมิตอะไรเลย ฟุ้งมาก วางใจเบาเกินไ…

เนื้อหาเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอน รวมถึงการพักผ่อนไม่เพียงพอ การขาดการออกกำลังกาย หรือการออกกำลังกายมากเกินไป การมีโรคประจำตัว และการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักใ

๓๘ more... int. "Zii ... Simi ขณะปฏิบัติธรรมให้ประคองสติให้ดี อย่าเผลอหลับ กำหนดนิมิตที่ศูนย์กลางกาย กำหนดแสงสว่าง วางใจเบาๆ พอสบายๆ โดย หาจุดพอดีสำหรับตัวเอง เพิ่มสติขึ้นอีก…

การปฏิบัติธรรมให้ประคองสติให้ดี ไม่ให้เผลอหลับ โดยการกำหนดนิมิตที่ศูนย์กลางกาย หายใจลึกๆ และขยับตัวเพื่อให้ตื่นตัว หากยังรู้สึกง่วง ให้ลืมตาขึ้น บ…

…าพภายนอก ภาพภายนอกเกิดจากการที่เราเห็นด้วยตาเนื้อ แต่ภาพภายในคือการเห็นด้วยใจ ให้ทำอย่าง สบายๆ เมื่อหลับตาก็หมดหน้าที่ของร่างกาย นึก ว่าไม่มีสมอง ไม่ใช้การเพ่งจ้อง แต่มองเฉยๆ อย่ากดลูกนัยน์ตา ค่อย ๆ ปิดตา…

วิธีการฝึกเห็นภาพภายในด้วยการลดการเพ่งจ้องสายตาและใช้ความรู้สึกของใจในการมอง วิธีนี้ช่วยให้แยกแยะระหว่างสิ่งที่เห็นด้วยตาเนื้อและด้วยใจได้อย่างชัดเจน โดยให้ทำอย่างสบายๆ และไม่ใช้การเพ่งจ้อง เพื่อสร้าง

คำสอนพ่อ ถ้าติดนิสัยชอบกดลูกนัยน์ตา ให้ฝึกลืมตา หรี่ตา และก็หลับตาให้เหลือ ๑ มิลลิเมตร ฝึก ลืม หรี่ หลับ ฝึกให้ชัดเท่ากันหมดเลย และ ต้องฝึกให้ได้ทุกอิริยาบถ นั่ง นอ…

บทความนี้นำเสนอคำสอนเกี่ยวกับการฝึกฝนจิตใจและการควบคุมลูกนัยน์ตา โดยให้คำแนะนำในการฝึกลืม หรี่ และหลับตา เพื่อไม่ให้จิตใจเกี่ยวข้องกับลูกนัยน์ตา ข้อความยังกล่าวถึงการสร้างความสงบในจิตใจและลดความตั้งใจที…

…ลางคืน ลุกขึ้นเดินสู่ที่จงกรม เพราะ หวังจะบรรเทาความง่วงที่ครอบงำใจ แม้ท่านเดินจงกรมอยู่ก็ยังถูกความหลับเข้าครอบงำโงนเงนจนล้มลงแล้ว หลับ ณ ที่จงกรมนั้นนั่นเอง พระศาสดาทรงเห็นความเป็นไปโดยตลอด จึงเสด็จไป ณ…

ข้อความนี้กล่าวถึงลักษณะของการเป็นผู้ตื่นในพระพุทธศาสนา โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการทำสมาธิและการไม่เห็นแก่การนอนเพื่อทำให้จิตใจผ่องใส พร้อมทั้งนำเสนอเรื่องของพระกาติยานเถระที่ประสบความสำเร็จในการค

MM ๑๔๖ แต่... นั ก ส ร้ า ง บ า ร มี ๑ เพราะฉะนั้นถ้าใครฟันไม่ดี แม้ตนเองจะนอน หลับ ทั้งคืน แต่พอตื่นขึ้นมาก็จะยังเพลียอยู่นั่นแหละ เพราะ ขณะหลับ ลำไส้ไม่ได้พักเลย มันต้องโม่ต้องย่อยอ…

…นี้เน้นความสำคัญของการแปรงฟันอย่างถูกวิธี เพื่อสุขภาพช่องปากและการย่อยอาหารที่ดี หากฟันไม่ดีแม้จะนอนหลับสบาย แต่ร่างกายก็ยังอาจรู้สึกไม่สดชื่นเพราะระบบการย่อยอาหารไม่ได้พักผ่อน นอกจากนี้ยังมีวิธีการแปรงฟั…

…เหตุเอาไว้ในภพชาตินี้ 3. ผู้สร้างจะมีสุขภาพพลานามัยที่สมบูรณ์แข็ง แรงทั้งกายและใจ นั่ง นอน ยืน เดิน หลับ เป็นสุขตื่นเป็นสุขเพราะได้สร้างสถานที่พัก และที่จำวัด ถวายแด่พระภิกษุสงฆ์และ เจ้าหน้าที่จำนวนมาก 4.…

บทความนี้พูดถึงอานิสงส์ของการสร้างอาคารพระผู้ปราบมารและอาคารคุณยาย ซึ่งช่วยเสริมสร้างบุญกุศลให้กับผู้สร้าง ส่งผลให้มีที่อยู่อาศัยที่ดี มีสุขภาพที่แข็งแรง และมีสายบุญเชื่อมโยงกับมหาปูชนียาจารย์ นอกจากน

…ยว และลิ้มย่อมเป็นผู้ทำสัมปชัญญะในการถ่ายอุจจาระและปัสสาวะย่อมเป็นผู้ทำสัมปชัญญะ ในการเดิน ยืน นั่ง หลับ ตื่น พูด และความเป็นผู้นิ่งอยู่” สติที่เราฝึกในชีวิตประจำวันจะทำให้เราอยู่กับความคิดที่เป็นปัจจุบัน…

การกำหนดหมายถึงการเจริญสติในปัจจุบันอย่างมีสมาธิ มีความระมัดระวังและไม่วอกแวก เมื่อมีสติไม่ขาดช่วงจะทำให้การดำเนินชีวิตและการฝึกสมาธิเป็นไปอย่างดี การฝึกสติช่วยให้เรามีความสุขและสามารถอยู่กับปัจจุบันไ

…องเป็นหัวใจของการเข้าถึง” เป็นการเตรียมตัวให้พร้อมเสมอ ที่จะเข้าถึงธรรมภายใน แม้ว่าบางวันจะนั่งง่วง หลับ ฟุ้งมากบ้างน้อยบ้างก็ตาม แต่ถ้าหากทำอย่างสม่ำเสมอ จะต้องเข้าถึงทุกคนไม่มีข้อยกเว้นแม้แต่คนเดียว ผู้…

การนั่งสมาธิโดยถูกต้องทำให้เกิดความสุขในการปฏิบัติ แต่การขาดความต่อเนื่องจะทำให้ไม่ได้ผลตามต้องการ การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลดีต่อจิตใจ และเป็นแนวทางสำคัญสู่การเข้าถึงธรรมภายใน การทำความบริสุทธิ์ก

…ปฏิบัติธรรม ไม่ว่าประสบการณ์ที่เกิดขึ้น จากการนั่งสมาธิจะเป็น อย่างไร เริ่มแรกอาจจะฟุ้ง เมื่อย ง่วง หลับ หรือใจหยุดนิ่งมากขึ้น จนกระทั่งเกิดความ โปร่ง โล่ง เบา สบาย หรือสว่าง เป็นต้น ทุกๆ ประสบการณ์ ล้วนเ…

การมีความรักในธรรมะและการปฏิบัติธรรมอย่างจริงจังสามารถนำเราเข้าถึงประสบการณ์ภายในที่ชัดเจนและมีคุณค่าต่อชีวิต ไม่ว่าเราจะประสบพบเจอกับอารมณ์หรือความรู้สึกใดๆ ในระหว่างการนั่งสมาธิ ทุกประสบการณ์ล้วนมีค

…งผ้าสังฆาฏิ, บาตร และจีวร, ในการกิน ดื่ม เคี้ยว ลิ้ม ในการถ่ายอุจจาระและปัสสาวะ ในเวลาเดิน ยืน นั่ง หลับ ตื่น พูด นิ่ง”2 4. ปฏิกูลมนสิการ คือ การพิจารณาร่างกายของตนเอง ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าซึ่งมีส่วน ปร…

เนื้อหาเกี่ยวกับการกำหนดอิริยาบถและสัมปชัญญะในการปฏิบัติธรรมตามคำสอนของพระพุทธเจ้า ประกอบไปด้วยการรับรู้ในอาการที่เกิดขึ้นขณะยืน เดิน นั่ง และนอน รวมถึงการสัมปชัญญะในการเคลื่อนไหวต่างๆ โดยการพิจารณาร่

…ริวตฺตสาย มหาวราโหว นิวาปปุฏฺโฐ ปูนปูน คามุเปติ มนฺโทติ ในกาลใด บุคคลเป็นผู้กินจุ มักง่วง และมักนอน หลับ กระสับกระส่าย เป็นดุจสุกรใหญ่ ที่เขาเลี้ยง ด้วยอาหาร ในกาลนั้น เขาเป็นคนมึนซึม ย่อมเข้า ห้องบ่อยๆ. …

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการทราบเนื้อความเกี่ยวกับพระนิพพานซึ่งเป็นสุขอย่างยิ่ง และเปรียบเทียบบุคคลที่กินจุมักจะรู้สึกอ่อนเพลียราวกับสุกรใหญ่ นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นถึงการที่จะเข้าถึงความเป็นจริงใน

…ริวตฺตสาย มหาวราโหว นิวาปปุฏฺโฐ ปูนปูน คามุเปติ มนฺโทติ ในกาลใด บุคคลเป็นผู้กินจุ มักง่วง และมักนอน หลับ กระสับกระส่าย เป็นดุจสุกรใหญ่ ที่เขาเลี้ยง ด้วยอาหาร ในกาลนั้น เขาเป็นคนมึนซึม ย่อมเข้า ห้องบ่อยๆ. …

บทความนี้กล่าวถึงการเข้าใจพระนิพพานซึ่งเป็นสุขอย่างยิ่ง และเปรียบเทียบว่าผู้ที่กินจุมักจะมีอาการง่วงและซึมเหมือนสุกรที่ถูกเลี้ยงดูด้วยอาหาร โดยแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างการกินจุและสภาวะจิตใจ..

… ก .อดีตชาติ อิ น ด้วย อดีตชาติ ใช้ข้าทาสบริวา ทํางานโดยไม่ให้พักผ่อน ๔.อดีตชาติ ชอบแหย่คน กําลังนอนหลับ ๕.อดีตชาติ แกล้งสัตว์ ในกรงให้ตกใจ 5.ปัจจุบันเครียดเกี่ยวกับ โรคภัยไข้เจ็บ ๑.อดีตชาติ ฆ่าสัตว์ทำกับ…

เนื้อหาเกี่ยวกับวิบากกรรมที่เกิดจากการกระทำในอดีตชาติ เช่น การทรมานสัตว์และการทำร้ายตนเอง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพในปัจจุบัน เช่น ปวดหัว เครียด และโรคเกี่ยวกับสมอง เช่น อัลไซเมอร์ และพาร์กินสัน นอกจากนี้

…้ เพื่อจะได้ นำไปปฏิบัติให้ถูกต้องตรงตามพุทธประสงค์ต่อไป ต่อจากนี้ไป ขอเรียนเชิญท่านทั้งหลาย ได้นั่งหลับตา เจริญสมาธิภาวนา นั่งขัดสมาธิ เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวา ทับมือซ้าย นิ้วชี้มือขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้า…

บทความนี้เสนอแนวทางในการปฏิบัติธรรมผ่านหลักไตรสิกขา ได้แก่ ศีล สมาธิ และปัญญา โดยเน้นความสำคัญของการมีศีลบริสุทธิ์ ที่นำไปสู่การตั้งมั่นของสมาธิ และการเกิดปัญญา ที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติเกิดความรู้เห็นตามค