หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 39 / 41

…สุบาย ให้เบิกบาน ให้แจ่มชื่น คืนนี้ก็เช่นเคย ใครเหนื่อย ใครเพลีย ใครง่วง ใครตึง ใครเครียด ก็ปล่อยให้หลับในกลางกาย เมื่อลเราก็ยับเบ๖บ้าง ๆ อย่าให้สะเปะสะปะ แล้วก็อย่ะ ๆ หลับตาอย่างสบาย ๆ ถ้าฟังหยาบอีกก็สิด…

…คนฝึกจิตใจให้สงบและใสสะอาด โดยเฉพาะในเวลาเผชิญวิกฤต เพื่อให้สามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเอง การนั่งหลับตาอย่างสบายและปล่อยวางจากความตึงเครียดเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ใจเบิกบานและแจ่มใส เหมาะสำหรับผู้ที่ต้อง…

…ขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้ นิ้วว่านมือข้างขวาจรดนิวหัวเข็มมือข้างซ้ายวางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราบางๆ ค่อนไกล พอสบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดึงลูกตา ค้นๆๆ ทำใจข…

…กออกแบบมาเพื่อให้ผู้ปฏิบัติสามารถปล่อยวางและเปิดใจรับประสบการณ์รักแท้ในวัยที่มากขึ้น อาจารย์แนะนำให้หลับตา บริหารร่างกายและปล่อยให้จิตใจพร้อมสำหรับการทำสมาธิ

…งใจมาก มันจะตึง เกร็ง ไม่สนุก นั่งแล้ว มันไม่อร่อย มันเบื่อ หย่อนเกินไป คือ จะเคลิ้มบ้าง งงบ้าง หลับบ้าง ฟุ้งบ้าง ไปเรื่อยเปื่อยเลย ถ้าพอดี จะเกิดความพึงพอใจ กับการวางอารมณ์อย่างนี้ ปฏิกิริยาที่…

การวางอารมณ์ที่ถูกต้องต้องมีความพอดี ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไป เมื่อผ่อนคลาย เกิดความพึงพอใจ ร่างกายรู้สึกโล่ง ไม่ทึบ สามารถปรับปรุงตั้งแต่ขั้นต้นไปจนถึงระดับที่สูงขึ้นได้ การหยุดใจให้ได้คือก้าวแรกสู่การพ

…มือซ้าย ให้ลิ้วชี้ของมือข้างขวาวางจุดศูนย์หัวเข่าของมือข้างซ้าย เมื่อข้างซ้ายวางไว้บนหน้าขา พอสมุยๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อยๆ ลูก พอสมุยๆ ค่อยๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกเน้นตา แล้วก็…

…ัฒนาจิตวิญญาณ ผู้ปฏิบัติต้องนั่งในท่าอาสนะที่ถูกต้อง โดยใช้ขาขวาทับขาซ้าย และมือขวาทับมือซ้าย ค่อยๆ หลับตาและทำใจให้เบิกบาน สะอาด และปล่อยวางทุกสิ่ง เพื่อเข้าถึงพระนิพพานได้สูงสุด การปฏิบัติเช่นนี้จะช่วยใ…

…งปู่ ท่านได้อบรมส่งสอนมา ซึ่งเราจะดูเบาไม่ได้เลยในทุกถ้อยคำที่ท่านได้แนะนำเอาไว้ ตั้งแต่ท่านนั่ง การหลับตา วางมือ จนกะทั่งมาถึงใจเราจะดูเบาไม่ได้ในทุกคำ อย่าฟุ้งจงเต็มฟังนะ ตั้งแต่เริ่มต้นเลย จะต้องนั่…

บทความนี้มาทบทวนหลักวิชาในการปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายตามคำสอนของหลวงปู่ โดยเน้นความสำคัญของการนั่งอย่างมีชีวิตชีวาและเต็มใจในการปฏิบัติธรรม เพื่อให้เกิดความสุขและความสนุกในการปฏิบัติ แม้จะยัง

…หน ได้แต่คาดคะเนเอาว่า ตรงนี้ใช่เลย ประมาณนี้เลย กลางท้อง กลางกายเหนือสะดีอันมา ๒ นี้มือ ก็เมื่อเรา หลับตาแล้วมันมีไม่เห็นฐานที่ ๙ แต่ก็รู้ว่าอยู่ตรงนี้ ประมาณนี้ แล้วเริ่มอย่างมีชีวิตชีวาไหม มีความพึงพอใ…

เมื่อมีชีวิตชีวา เราเริ่มรู้สึกสดชื่นทั้งกายและใจ การกำหนดใจตามหลักวิชชาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ มีความสำคัญต่อการสร้างความสุขและความพึงพอใจภายใน แม้จะไม่เห็น สถานที่ที่เราเพียงคาดเดา เราสามารถสัมผัสและรู

…าทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้ นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสงบยๆ หลับตาของเราบเบา ๆ ค่อยๆ ลูก พอสงบๆ ค่อยๆ ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกตานะ ดก ท…

เมื่อเราบูชาพระรัตนตรัยเสร็จสมบูรณ์ ควรนั่งขัดสมาธิด้วยวิธีที่ถูกต้อง โดยวางมือและเท้าในตำแหน่งที่เหมาะสม เพื่อให้จิตใจสงบและเบิกบาน ทำใจให้ว่างและปลดปล่อยจากกังวลทุกสิ่ง เพื่อที่เราจะสามารถมุ่งตรงสู่

…ด้ไหมนะ เลิกคิดนะลูกนะ ความคิดชนิดนี่อย่าให้มัน ถามให้ ถ้าเราไม่มั่นใจในตัวเราแล้ว เราจะไปทำอะไรได้ หลับตาอ้าปากติ๊กอาหารเรามันใจยังติ๊กเข้าปากได้เลยนะ หลับตาเอานิ้วจุ่มจมูกก็งี๊ยังทำได้ถูกต้อง เพราะฉะนั้…

การฝึกใจเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตเพื่อสร้างความมั่นใจ ในการทำสิ่งต่างๆ อย่างถูกต้อง แม้ในสภาพที่ยากลำบาก เราต้องไม่ลังเลและมั่นใจในตัวเอง การฝึกสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะนั่ง ยืน เดิน หรือนอน การเข้

…พื้นหัวแม่ข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอ สบาย ๆ ส่วนใครนั่งท่านี้ไม่ถนัด ก็เป็นไรให้นั่งท่าที่สบายเนอะ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อยลุก พอสบาย ๆ คลาย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดูลูกนิ้วตา ทำใจข…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิเพื่อเข้าถึงนิพพาน หลังจากการบูชาพระรัตนตรัย โดยการนั่งท่าที่สบาย ปล่อยวางความกังวลและเปิดใจให้บริสุทธิ์ การตั้งใจมุ่งมั่นในเส้นทางธรรมชาติ เพื่อความสงบและการทำจิตให้เป็นหนึ่

…ทุกคืน ใครเหนื่อยใครเพลียใครง่วงใครมึนงง มักติง มักลูกนัยน์ตา ถ้าแก้ไขวิธีอย่างนั้นไม่ได้ ก็ปล่อยให้หลับไปเลยในกลางกายของเรา หลับแบบผู้มีปัญญา หลับแล้วต้องได้บุญด้วยใจต้องไดด้ด้วย ถ้ามีอุบายเนื้อยับตัวเบา…

เนื้อหานี้เน้นการฝึกสติและการสังเกตอนาคตในด้านการปฏิบัติธรรม โดยเน้นที่ความเพียรและการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งสำคัญคือการทบทวนและปรับปรุงวิธีกา

กายสบาย ใจสบาย บุญเก่าได้ช่อง จันทร์ที่ 21 ธันวาคม พ.ศ. 2558 หลับตาเป็น จะเห็นภาพภายใน หลับตเบา ๆ พอสบาย ๆ ต้องสบาย อย่างน้อมข้ามการ หลับตานะ ถ้าเราหลับตาเป็น เด…

บทความนี้นำเสนอเทคนิคการทำสมาธิที่ช่วยให้กายและใจได้รับการผ่อนคลายผ่านการหลับตา โดยเน้นวิธีการหลับตาอย่างถูกต้องและสบาย ซึ่งช่วยในการเข้าถึงภาพภายในได้ง่ายขึ้น.

ภวิตา พุฐิกดา วันจันทร์ที่ 6 สิงหาคม พ.ศ. 2555 หลับตาเบาๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ทั้งเนื้อตัวให้รู้สึกสบาย ขยับเนื้อขยับตัวให้ดีนะ ต้องผ่อนคลาย ต้อง…

บทความนี้เสนอวิธีการหลับตาเบาๆ และผ่อนคลายร่างกายเพื่อให้รู้สึกสบาย ผ่านการบอกให้ปล่อยวางและรวมใจไปสู่ภายใน โดยการทำใจให้เย็…

นอกกรอบ ให้มั่นใจประคองใจ พฤหัสดีที่ ๑๑ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ หาจุดสบายให้เจอ่อน นั่งหลับตาเลย หลับตาเบา ๆ ผ่อนคลายทั้งเนื้อทั้งตัว ทั้งร่างกาย ทั้งจิตใจให้สบายนะ ต้องสบายนะลูกนะ ฝึกให้ตนเป…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการหาจุดสบายให้กับตัวเอง โดยการนั่งหลับตา ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อค้นหาความรู้สึกพึงพอใจและสุขภาวะที่ดี ในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุ…

…สุทธิ์ให้บริบูรณ์ให้ได้ แม้ยังไม่ได้เป็นพระอรหัตตาม อย่างน้อยต้องเข้าสีพระธรรมกายในตา เป็นโคตรบุคคล หลับตา นั่ง นอน ยืน เดิน ต้องให้เห็นชัดใสแจ่ม การมาบวชมในคราวนี้ก็จะเกิดประโยชน์อย่างยิ่ง ได้ชื่อว่า บวช…

การบวชเป็นโอกาสสำคัญที่จะทำให้เราสามารถทำประโยชน์ตนเองได้ แม้ยังไม่ได้เข้าสู่พระอรหัต แต่การบวชต้องยึดหลักการทำให้เข้าถึงพระธรรมในตัวเอง โดยเฉพาะในฤดูกาลนี้ที่เหมาะสมกับการบำเพ็ญสมาธิธรรม ทุกคนควรใช้โ

…มาบอกให้พระลูกชายทุก ๆ ปรับทราบเอาไว้ว่า ให้เร่งทำความเพียรให้ดี ทำพระนิพพานให้แจ้ง หรืออย่างน้อย หลับตา ต้องให้มันแจ่มแจ้ง ให้สว่าง การบูชาของเรากราวนี้จะมีความปลื้มปิติ ภาคภูมิใจ บุญฤทธิจะเกิดทั้งเราร…

การก่อสร้างวัดถูกออกแบบให้แข็งแรงและดูแลง่าย เพื่อให้สมาชิกได้มีโอกาสปฏิบัติธรรม มีการขยายตัวตามความต้องการของผู้เข้าร่วมทั้งพระและโยม ทุกคนได้รับการสนับสนุนในการเจริญเติบโตด้านจิตใจ ซึ่งทำให้เกิดการพ

…งได้อย่างนี้ทีเดียว จากโน้มาลดาล จากมีมาสว่าง เมื่อไรเราเอาชนะความมืดได้ ขับไล่ให้หนีออกไปจากใจเรา หลับตามืดตาม นอน ยืน เดิน สว่างตลอด ตอนนั้นจะเป็นคนใหม่ จะเป็นคนใหม่ที่เหมือนเกิดใหม่ในธรรมวิบัย ความคิด…

บทความนี้สำรวจการเปลี่ยนแปลงภายในเมื่อเราเรียนรู้ที่จะใช้ธรรมชาติในตัวเราและทำงานร่วมกับผู้อื่นเพื่อช่วยสัตว์โลก การพัฒนาสัญชาตญาณและการมีส่วนร่วมจะทำให้เราเห็นค่าในตัวเองและเปลี่ยนแปลงวิธีคิดให้ดีขึ้

…เพราะการปฏิบัติธรรมต้องอาศัยความเข้มแข็งของร่างกาย ถ้าร่างกายไม่แข็งแรง นั่งแล้วเดี๋ยวก็เมื่อย ง่วง หลับ มันจะผลอ ๆ กันไปอยู่เรื่อย ๆ เทคนิคการบริหารเวลา อย่าคอยความพร้อมนะลูกนะ จงจัดสรรบริหารเวลาของเรา…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการไม่รอความพร้อมในการปฏิบัติธรรม และการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ โดยเน้นการเตือนให้เริ่มปฏิบัติธรรมก่อนที่ร่างกายจะอ่อนแอลง และเทคนิคในการประหยัดเวลาในการคิดและทำงาน เพื

…ั่นลำบาก สตรีสงคังมันยุ่ง ชะมัดเลย ผู้ปกครองจะต้องรักษาราชบัลลังก์ และจะมีคนคอยแย่งชิงอยู่ ตลอดเวลา หลับไม่เคยเป็นสุขเลย ทั้ง ๆ ที่นอนนั่นทำด้วยฟูถูกำลังใจ ร้อยครั้งนุ่มนวลทุกอย่าง มีเสียงดนตรีบรรเลง มีนา…

บทความนี้สำรวจความรู้สึกและภาระของผู้ที่ได้รับตำแหน่งเป็นผู้ปกครอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของกษัตริย์ ซึ่งแม้ว่าจะมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมาย แต่กลับไม่ได้รับความสุขที่แท้จริง สิ่งที่ตามมาคือความเครีย

วันที่อาทิตย์ที่ 11 ตุลาคม พ.ศ. 2563 ตำแหน่งแห่งความสุขและความสำเร็จในชีวิต นั่งธรรมะก่อนนะ หลับตาเอาใจหยุดนิ่งไปที่ศูนย์กลางกาย ทุกๆ รูปเลย เอาใจหยุดให้ถูกส่วนที่ศูนย์กลางกายของเรา อย่าลืมหลักศูน…

ในวันที่ 11 ตุลาคม พ.ศ. 2563 การนั่งทำสมาธิที่ศูนย์กลางกายเป็นวิธีที่จะเข้าถึงความสุขที่แท้จริง ความสุขที่มาจากศูนย์กลางกายจะเพิ่มพูนอย่างไม่มีที่สิ้นสุด แตกต่างจากความสุขชั่วคราวที่ได้รับจากสิ่งภายนอ

…สว่างเหมือนฟ้าสาง ๆ ในยามตี ๕ ไปเรื่อย ๆ และความสว่างจะค่อย ๆ เพิ่มพูนขึ้นเอง จนถึงจุดที่สว่างที่สุดหลับตา และลืมตา ซึ่งเป็นความมหัศจรรย์อย่างยิ่งสำหรับชีวิต ความลับของชีวิต มนุษย์ทั่วไปในโลกเขาหลับตาแล้…

การนั่งสมาธิช่วยให้เราประคับประคองใจให้อยู่ภายในและพบความสว่างที่แจ่มใสในใจ การหลับตาแล้วสว่างคือการเข้าถึงความบริสุทธิ์และธรรมภายในที่มีอยู่ในตัวเรา หากเราสามารถเข้าถึงพระรัตนตรัยและ…