เปล่งประกาย เริ่มต้น การผจญภัย 1 : หน้า 30/136
ยิ่งหยุด...ยิ่งเร็ว...ยิ่งง่ายมาก เล่ม 1 : หน้า 30/136 การฝึกจิตใจเพื่อความสุขและความภาคภูมิใจในตัวเอง
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การผจญภัยเริ่มต้นด้วยการฝึกจิตใจให้มีสติและมีความสุขเมื่อหลับตานึกถึงดวงกลมใส ความสามารถในการหยุดความคิดและอารมณ์จะนำไปสู่ความภูมิใจในตัวเอง ทั้งหมดนี้เป็นการสร้างนิสัยที่ดี ที่จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจิตที่ดี นำไปสู่การพบความสุขที่แท้จริงและการทำให้ชีวิตมีความหมาย.
หัวข้อประเด็น
-การฝึกจิตใจ
-ความสุข
-ความภาคภูมิใจ
-สมาธิ
-การผจญภัย
ข้อความต้นฉบับในหน้า
เปล่งประกาย เริ่มต้น การผจญภัย 1
หลับตานึกถึงมิติเป็นดวงกลม ๆ ใส ๆ วางใจ
ให้หลายน ๆ วางอารมณ์ให้ถูกส่วน ฝึกหยุดแรก
ให้มองคง ทำให้หยุดดึงรอดเวลา ฝึกจน
คิดเป็นสิ่งสวย แล้วเราจะมีความสุขนี้ดี และ
ภาคภูมิใจในตัวของเราเอง
Close your eyes: think of a bright
sphere, focus your mind comfortably,
and balance your emotion. Train yourself
to experience first stop, make it steady.
Let your mind be still all the time;
make it become a habit. Soon you will
be pleased and proud of yourself.
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More