หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 38 / 66

…มารถนั่งบนเก้าอี้หรือโซฟาได้ปรับท่านั่งของเราพอสมควร ฉงูรู้สึกว่าลมหายใจและเลือดลมในตัวเดินได้สะดวก หลับตาของเราเบา ๆ สบาย ๆ คล้าย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ ต่อจากนั้นจึงสุดลมหายใจสิกล ๆ สักสองสามครั้ง หาย…

การนั่งขัดสมาธิเริ่มต้นด้วยท่านั่งสบาย ๆ และการจัดตำแหน่งร่างกายให้ตรง เพื่อให้ลมหายใจและเลือดลมไหลเวียนได้สะดวก ใช้การหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกเพื่อลดความเครียด เมื่อผ่อนคลายแล้ว จะให้ความรู้สึกถึงค

…ืองใจอีกด้วย จันทร์ที่ 22 กุมภาพันธ์ 2542 เวลาที่ต้องเดินผ่าน หรือเปิด-ปิดประตูช่วงที่หลวงพ่อ นั่ง หลับตาปฏิบัติธรรม พยายามเปิด-ปิดให้เบาและเงียบที่สุด เพราะ ไม่อยากให้เสียงไปรบกวนท่านเลย ช่วงนั่งเป็นช่ว…

ความสำคัญของการปิดบัญชีใจและไม่เปิดเครื่องทิ้งไว้ในจิตใจ ทำให้เรามีความสงบมากขึ้น นอกจากนี้ยังมีการสะท้อนถึงความรู้สึกในช่วงเวลาที่เรียนรู้จากหลวงพ่อ โดยเฉพาะในช่วงที่ท่านปฏิบัติธรรม และการพัฒนาตนเองใ

…ห้หลวงพ่อได้สูดสมาธิตลอด จะมีก็เพียงช่วงที่คุณหมอจะเข้า มาตรวจเช็คอาการ นอกนั้นเวลาก็หมดไปกับการนั่งหลับตา อยู่แต่ในห้องสีเหลี่ยม ไม่รู้วันไม่รู้คืนก้อสายดูนาฬิกาเอา เวลานี้พระอาทิตย์ขึ้นแล้ว เวลานี้พระอา…

หลวงพ่อได้ปฏิบัติธรรมต่อเนื่องในโรงพยาบาล ทำให้มีสมาธิในการนั่งหลับตา และรู้สึกว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว พร้อมกับการมอบพระให้แก่ลูกศิษย์ ซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกมีคุณค่…

…ับมือซ้าย นั่งเป็นอริยบท ตั้งใจให้สงบปกติ ไม่ว่าในร่างกายมากจนเกินไป ไม่ดึงกังเกง แต่ให้ให้หลังโก่ง หลับตาพอสบายคลายกับกำลังพักผ่อน ไม่มีบีบกล้ามเนื้อหรือตะบึงดดด แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้…

สมาธิหมายถึงความสงบและความสุขที่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีการปฏิบัติตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี เริ่มด้วยการกราบพระรัตนตรัยและทำสมาธิกับความดีที่กระทำมา จากนั้นนั่งในอริยบทที่ถูกต้องเพื่อนำคว

…ย พระมหาสมณ โดดมทรงพระเสน่ห์รามอะไร ถาม พระพุทธเจ้า พระพุทธเจ้าตอบว่าบุคคลมอความ โกรธเสียได้จะนอนหลับเป็นสุข ถ้ากร่อยนะหลับ ไม่ลงเลยมันหยุดหงุดหงิดพงหรในไหม แต่คำเครียร์ ความโกรธมาจได้ไปได้ลงสบาย หลั…

การควบคุมความโกรธเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้นอนหลับอย่างมีความสุข และไม่เศร้าสร้อยเมื่อใจปลอดโปร่ง พระพุทธเจ้าสอนว่า ความโกรธสามารถทำให้จิตใจเต็มไปด้วย…

…าง แลดูภายนอกอยู่ เกิดความสนเท่จ จึงเข้าไปทางหน้าต่างแล้วได้ทำความเชยชิดกันนาง. นางอาศัยการอยู่รวม (หลับนอน) กับวิทยาธรนั้นตั้งครรภ์แล้ว ต่อกลาวไม่นานเลย. ลำดับนั้น หญิงคนใช้จะเห็นเหตุนี้แล้วจึงกล่าวว่า“ค…

เรื่องราวเริ่มต้นด้วยเศรษฐีกราบทูลขอความปราณีจากสมมติเทพ โดยมีเหตุการณ์ที่เกี่ยวข้องกับหญิงคนใช้และการพบกันกับวิทยาธรที่นำไปสู่การตั้งครรภ์และการเกิดของเด็ก. นอกจากนี้ยังมีความขัดข้องในเรื่องการดำเนิน

…ง ใช้ เว ลา ใน การ สร้าง บาร มี ให้ มาก ๆ เพราะ ความ ตาย ไม มี นิ ด หมาย เรา เสีย เวลา ใน การ นอน หลับ พัก ผ่อน ไป ถึง หนึ่ง ใน สาม ของ ชี วิ ต ทำ มา ห กิน อี ก หนึ่ง ใน สาม อาบ น้ำ ล้าง หน้า แปรง ฟัน ร…

…ความนี้กล่าวถึงการใช้เวลาในชีวิตที่มีจำกัด เพื่อสร้างบารมีให้มากที่สุด เนื่องจากเวลาที่ใช้ไปในการนอนหลับและกิจกรรมอื่นๆ ทำให้เวลาที่สามารถใช้ในการสร้างบารมีนั้นมีอยู่เพียงน้อยนิด ดังนั้นจึงควรมีการนำเวลาไ…

…้วหงายมือข้างซ้าย นั่งให้แน่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่อลงหลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อหรือลมหายใจ แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึก…

สมาธิเป็นแนวทางการทำให้จิตใจสงบและสุขสงบตามที่พระพุทธศาสนาเสนอ การฝึกสมาธิเบื้องต้นสามารถทำได้ง่ายๆ โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล จากนั้นนั่งในท่าที่สบายและหายใจเข้าออกอย่างเป็นธรรมชาต

…ล้วก็ได้เข้าเจริญภาวนาในอโสก โดยตั้งใจว่าจะไม่ได้ยินเสียงกลองเพลจะไม่ยอมลูกจากที่ เมื่อขึ้นใจแล้วก็ หลับตาภาวนา "สัมมา อะระหัง" เรียบไปจนกระทั่งความปวดเมื่อยและอาการ กระสับกระส่ายเริ่มเกิดขึ้น จิตก็ชัดสาย…

เนื้อหาเกี่ยวกับความเข้าใจธรรมะและการปฏิบัติธรรมของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสร) ในระยะที่ท่านทำการศึกษาและพยายามเข้าถึงธรรม. ท่านตั้งใจเจริญจิตภาวนาและยอมรับความเจ็บปวดทางกายเพื่อให้จิตใจได้สัมผัสกับความ

หลับก็ให้อยู่กับธรรมภายน ตื่นขึ้นก็อยู่กับวงธรรม การเข้าถึงธรรมายนั้น ในวิปัสสนธรรมภายในหนทางเดียวคือการ…

บทความนี้เน้นการเข้าถึงธรรมผ่านวิถีการทำใจให้หยุดนิ่งด้วยการปฏิบัติสมาธิ โดยเน้นให้เห็นถึงความสำคัญของธรรมทั้งภายในและภายนอก ข้อความแสดงให้เห็นถึงความสอดคล้องระหว่างการปฏิบัติกับหลักการของคัมภิธรรมนาย

…วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่มีร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่ำให้หลังโก่ง หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังกายผ่อน ไม่มีบิ

ความสงบ ความสบาย และความรู้สึกเป็นสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเองนั้นเป็นแนวทางที่พระพุทธศาสนามีการกำหนดไว้ เพื่อให้มีชีวิตประจำวันที่มีความสุข ด้วยการฝึกปฏิบัติตามคำสอนของพระเดชพระคุณพระมงคลเ

…นเหมือนกันคนอื่น แต่ด้วยความที่เรา ทำงานเต็มเวลา เราจะทำอย่างไรจึงจะได้เจริญมักด้วย เพราะว่าพอเริ่ม หลับตาปั๊บ เราก็คลอดทันที เพราะมันเหนื่อยอ่อนเต็มที่ วันไหนไม่เหนื่อย มาก พออ่านสมาธิปุ๊บก็กล่าวว่า เหลื…

จากประสบการณ์ของสมิตรา นาคดี ผู้ค้าขายที่ได้เรียนรู้การภาวนา ‘สัมมา อะระหัง’ อันเป็นวิธีการที่ช่วยให้เธอมีความสงบ และพบกับความร่ำรวย แม้ว่าจะมีเวลาจำกัดในการปฏิบัติธรรม เธอได้พยายามฝึก ‘สัมมา อะระหัง’

…ัว แมนมือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ดึงกับเกรง แต่ผ่อนให้หลังโด่ง หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อท้องหรือมวนคิ้ว แล้วตั้งใจนั่ง วางอารมณ์สบาย สร้างความร…

สมาธิเป็นความสงบที่เราสร้างขึ้นเอง โดยมีขั้นตอนต่าง ๆ ที่สามารถปฏิบัติได้ง่าย ๆ เริ่มจากการบูชาและสมาทานศีล ก่อนนั่งในท่าที่สบาย ทำใจให้สงบ ระลึกถึงความดีที่ทำในอดีตและตั้งใจทำต่อไปในอนาคต ปิดตาฝึกนึก

…จะพูดด้วยความไพรเราะ และมีหางเสียงปกติท่านจะนั่งนั่งไม่มากประมาณ 15-60 นาที พอคุณยายเริ่มนั่งสมาธิ หลับตาแล้ว ท่านมั้าจะพูดว่า "นั่งเข้าที่กัน ยายจะคุมบุญให้ ตอนนี้ตั้งใจนั่งสมาธินะคะ ให้เรานึกถึงบุญกุศล…

ประสบการณ์การนั่งสมาธิกับคุณยายที่ศาลาดสุทธิในวันเสาร์ที่ 3 ของเดือน คุณยายจะมีการพูดคุยและอธิษฐานให้บุญแก่ผู้เข้าร่วม การนั่งสมาธิเป็นการนึกถึงบุญกุศลและการให้พรเพื่อความสุขสบายและความปลอดภัยในชีวิต

…างคนก็กลัว วิ่งไปมา แต่คุณยายไม่กลัวอะไร คิดว่าจะวิ่งหนีไปไหนก็ออกไปไม่ได้อยู่ดี ท่านก็เลยนั่งสมาธิ หลับตาเข้าใจแก้ไขในละเอียดยอดที่ได้รับมอบหมายมา ผู้มีจิตใจแข็งแกร่งแน่นมั่นคงไม่หวั่นไหว แม้ภัยอามา คุณ…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ของคุณยายที่มีจิตใจแข็งแกร่งและรักในการนั่งสมาธิ ในขณะที่คนรอบข้างรู้สึกกลัว คุณยายเลือกที่จะนั่งสมาธิเพื่อการปล่อยวางและเข้าใจชีวิต ท่านได้เล่าว่าวันหนึ่งท่านใช้เวลาทั้งวันใ

… วิชชาเผ่อธรรมาลาญ แหลากพ่าย ยายกล้ำแก้มารคล้อง บ่วงใว้คืนคลาย ยายกอบบุญหน่อยเนื้อ พุทธาง-กูรเอย หลับตื่นใจหยุดกลาง ห้อนวัน จวบยายเหนื่อยส่าวาง กายบ๋ ไหวนา แก่สิบสองร่างเร้น สูชันดุสิตา

บทกวีนี้พูดถึงความสงบและการค้นหาความหมายของชีวิตผ่านตัวละครยายที่มีประสบการณ์และความเข้าใจในธรรมะ โดยชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของการทำดีและการตระหนักถึงความไม่แน่นอนของชีวิต วัดพระธรรมกายเป็นส่วนสำคัญในเ

…ขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้จนทีพอ มีฝ่าร่างกายมากจนถึงไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่ย่ำให้หลังโค้งงอ หลับตามสบายใจ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่มีบัลล้างเนื้อตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมันวางอารมณ์สบาย สร้างความ…

การนั่งสมาธิเป็นวิธีการที่ช่วยให้จิตใจสงบและเข้าถึงภาวะแห่งความสุข โดยเริ่มจากการนั่งขัดสมาธิและให้ความสำคัญกับการกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ และน้อมนึกไปยังศูนย์กลางกาย เมื่อเกิดนิมิต

หลับเป็นสุข ตื่นเป็นสุข พ้นจากภัยในอายุมิ ผู้มีวิภาวนในภารกิจควรทำ ทั้งในอดีตไม่เกิดเป็นหญิงหรือเป็นชาย …

การนอนหลับอย่างมีความสุขและการตื่นขึ้นโดยไม่มีความทุกข์นั้นจำเป็นต้องมีวิภาวนาในภารกิจของชีวิต ผู้ที่ทำงานนี้จ…

…ที่ 4-5-6-7 เรื่อยไป และรักษาอาการมองเห็นข้างในอย่างนั้นไว้เรื่อยไป อย่าออกนอกกาย ให้มองดูในกาย การหลับตาเมื่อจะนั่งสมาธิ่น ท่านแนะนำไม่ให้บิดตาอย่างที่เรียกว่า ทำตาหยี หลับตาเบาๆ เพียงหน่อยตาปิดกันเท่าน…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการเห็นธรรมภายในตามหลักการในคัมภีร์พุทธโบราณ การรักษาใจให้นิ่งและไม่ตื่นเต้นเมื่อเห็นสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้น เส้นทางในการเข้าถึงความรู้ภายในที่เกี่ยวข้องกับกายและจิตใจ เมื่อ

…้เมื่ออยู่ในท้องแม่มารดาทนทุกข์ยากลำบากยิ่ง หนักหนา เมื่ออยู่นั้นนั่งโยนโยเอามือเท้าคางบิมหนา ต่อสน หลับแม่ ภาวนาไปสวดอยู่แต่... อันว่าเชื่อหน่อพุทธรงค์เจ้าทั้งหลายอันจักได้ตรัสรู้เป็นพระนั้นและแม่มรดานั้…

เนื้อหานี้สำรวจภาพดังกล่าวที่เชื่อมโยงการปฏิบัติธรรมกับการตั้งครรภ์ โดยใช้ภาวะสงบของเด็กในครรภ์มาเป็นอุปมาประกอบในการปฏิบัติธรรม พระมงคลเทพมุนีได้สอนว่าการมีสมาธินั้นเปรียบได้กับเด็กในครรภ์ที่สามารถเค