หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 38 / 41

ต้องฝึกบ่อยๆ ให้ชำนาญ วันอาทิตย์ที่ 2 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2566 ตั้งใจลับตาเจริญสมาธิรวนกานนะ หลับตาของเราเบาๆ พอสมายๆ ทำใจให้เบิกบาน แข่มชื่นให้สะอาดบริสุทธิ์ ผ่องใส แล้วก็เอาใจหยุดนิ่งๆ ที่ศูนย์กล…

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เราทำจิตใจให้สงบและมีสมาธิ โดยการฝึกควรทำอย่างสม่ำเสมอ ปิดตาและทำจิตใจเบิกบานให้ผ่องใส วางใจให้นิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางฐานที่ 7 เมื่อทำบ่อยๆ จะทำให้เป็นชำนาญและสะดวกในการ

… อย่าสำตา อย่ายิ้ม ตัว แล้วก็ไม่ต้องกลัวอะไร บางครั้งกลัวตัวยึดบ้าง ย่อบ้าง ใหญ่บ้าง พองขยายบ้าง หลับไปบ้าง เหมือนตกจากที่สูงบ้าง ก็อย่าลืมตา อย่ายิ้บตัว ไม่ต้องกลัวอะไร ภาพสุดท้ายของหยุดแรกคือดวงใส …

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการนิ่งและเบาในจิตใจ ว่าหากเราสามารถรักษาความนิ่งและสบายได้ ผลที่ตามมาคือความสุขที่เกิดขึ้น และเวลาที่ผ่านไปอย่างรวดเร็ว โดยในการทำสมาธินั้น มีการพูดถึงการเผชิญกับความกลั

…ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสมฯ หลับตาของเราเบาๆ หลับตาเบาๆ หลับตาแค่พอจากูน้อยๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าบีบเปลือกตา อย่ากดลูกน…

การสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยนั้นช่วยในการทำสมาธิไปสู่พระนิพพาน การทำใจให้เบิกบานและว่าง มีความสำคัญต่อการฝึกธรรมะ โดยการปล่อยวางความรู้สึกและทำให้จิตใจสะอาด เพื่อให้สามารถเข้าถึงสภาวะที่เป็นอิสระและหลุดพ

…าคม พ.ศ. 2549 เมื่อเราได้จุดเทียนใจไฟนิรันดร์อึกนตยะกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปให้ทุกท่านนั่งหลับตาเอกภิษฐิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอสมควรๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แล้วน้อมใจของเราให้หยุดนิ่งๆ …

…หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกาย การทำเช่นนี้จะช่วยให้จิตใจสงบและบริสุทธิ์ จุดเริ่มต้นของการทำสมาธิคือการนั่งหลับตาเบาๆ และมุ่งความสนใจไปที่จุดกลางร่างกาย การพัฒนาสมาธิจะทำให้จิตใจแจ่มใส สะอาด และเติมเต็มด้วยความส…

หลักวิชาใจหยุดนิ่งและอาการตกศูนย์ วันอาทิตย์ที่ ๑๙ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๔๘ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธินะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ รวมใจไปหยุดนิ่งๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ในกลาง ท้องของเรา ในระดั…

…ึงหลักวิชาใจหยุดนิ่งและวิธีการเจริญสมาธิเพื่อให้ผู้ปฏิบัติสามารถหยุดใจได้อย่างง่ายดาย โดยเริ่มจากการหลับตาและรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 พร้อมกับการผ่อนคลายร่างกายและทำจิตใจให้เบิกบาน การทำใจหยุดนิ่งนั…

อวิตชา วันอาทิตย์ที่ ๒๒ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๕ ตั้งใจนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอสงบๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ทั้งเนื้อทั้ง ตัวให้รู้…

ในวันอาทิตย์ที่ 22 กรกฎาคม พ.ศ. 2555 มีการแนะนำแนวทางการนั่งสมาธิ โดยกระตุ้นให้ผู้ปฏิบัติหลับตาและผ่อนคลายร่างกาย รวมใจไปยังกลางกาย นำเสนอวิธีการทำใจให้สงบ ด้วยการปลดปล่อยความผูกพันและทำจิตใจให…

อย่า เป็น ใบลานเปล่า ต้องเข้าถึงธรรมให้ได้ วันอาทิตย์ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2548 ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ ทำใจของเราให้เบิกบาน ให้เช่มขึ้น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใ…

การทำสมาธิเป็นกระบวนการที่สำคัญในการเข้าถึงธรรม เราต้องฝึกใจให้สงบ โดยเริ่มจากการนั่งหลับตา ทำใจให้เบิกบานและสะอาด ก่อนที่จะไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือสะดือขึ้น 2 นิ้วมือ ควรนึก…

…สาสนสต์ปฐพนตามที่พระเดชพระคุณหลวงปู่ของเราท่านบัญญัติเอาไว้ ดวงใสๆ ปรากฏ เราก็ต้องฝึกให้เห็นชัดทั้งหลับตาและลืมตา ในทุกอริยาบท หลับตาก็ชัด ค่อยๆ ลืมตาขึ้นก็ชัดอยู่ที่กลางกาย จะนั่ง

…สำคัญของการเปลี่ยนแปลงจิตใจ ดวงธรรมดวงนี้จะเริ่มปรากฏจากฐานที่ 6 และสามารถมองเห็นได้ทั้งในระหว่างที่หลับตาและลืมตา การฝึกจิตที่ดีสามารถนำไปสู่การบรรลุถึงพระนิพพาน

บ่มอินทรีย์ วันอาทิตย์ที่ ๒๕ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๗ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ สบายๆ ทำใจของเราให้บริบูรณ์ แน่มั้ย? ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส แล้…

…เพียงเป็นการฝึกที่ช่วยให้จิตใจสงบ แต่ยังเป็นการพัฒนาทางจิตวิญญาณที่สำคัญ. สำหรับวิธีการนั้น แนะนำให้หลับตา ทำใจให้สบาย และนึกถึงดวงใสหรือองค์พระ รวมถึงการหยุดใจในสภาวะที่นิ่งโดยไม่กังวล

ง่ายแต่ลึก วันอาทิตย์ที่ ๓๐ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๘ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ ค่อยๆ ลูก พอสบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ แล้วก็ทำใจของเราให้…

การเจริญสมาธิภาวนาเริ่มจากการทำใจให้สงบและเบิกบาน โดยการหลับตาและมุ่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ซึ่งตั้งอยู่ในกลางท้อง เราสามารถใช้ดวงใสหรือองค์พระในการทำสมาธิได…

…่างเบื่องต้น คือ ตัวจะโล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยาย ตัวหายไปเลย เดี๋ยวแสงสว่างก็จะเกิดขึ้น เป็นแสงภายใน หลับตาแล้วไม่

พระพุทธเจ้าเป็นราชาแห่งผู้รู้ท่านสอนให้เราหยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงความรู้ที่มีอยู่ในตัวเอง โดยการทำตามวิธีที่ท่านสอน ช่วยให้เราเข้าถึงพระธรรมและความรู้ที่ครอบคลุมสรรพสิ่งทุกอย่าง การทำใจให้นิ่งเป็นวิธีที่

…วาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้ นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสงบๆ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อย ๆ ลูก พอสงบ ๆ คลาย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกตา นะ แล้ว…

เมื่อเราบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จแล้ว ให้ตั้งใจทำสมาธิ โดยการนั่งขัดสมาธิและควบคุมการหายใจให้สงบ ทำให้ใจบริสุทธิ์และผ่องใส เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่พระนิพพาน และปล่อยวางจากทุกข์ต่างๆ เพื่อให้จิตใจสงบอย่างแท

เขาคอยคุณ วันอาทิตย์ที่ผ่านมา ๕ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๕๗ ตั้งใจนั่งหลับตาเจริญสมาธิวนกันนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ทำใจของเราให้เบิกบาน ให้แขม่วขึ้น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใ…

บทความนี้เน้นการเจริญสมาธิด้วยการทำให้ใจสงบและหยุดนิ่ง ข้อความดังกล่าวชี้ชวนให้ผู้อ่านค้นพบความสงบภายในตัวเอง ผ่านการปฏิบัติที่เน้นความสบายและความพอใจ จุดสำคัญคือการทำให้ใจหยุดนิ่งเพื่อให้เข้าถึงความส

…าขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้ นี่ชื่อของมือข้างขวารัดนิ้วให้มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าก้าพอสบาย ๆ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อย ๆ ลูก พอสบาย ๆ คลาย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกยันทั่ตา …

การทำสมาธิเพื่อเข้าถึงพระนิพพาน เริ่มจากการนั่งในท่าที่ถูกต้อง ทดลองหลับตาและทำจิตใจให้เบิกบาน ด้วยการปลดปล่อยเรื่องราวต่างๆ ให้ว่าง บทเรียนนี้สอนให้เราแก่ใจของเราให้บริสุท…

…ขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้ นิ้วชี้ของมือข้างขวาวางรอดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อยๆ ลูก พอสบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา

เริ่มต้นด้วยการทำสมาธิอย่างถูกต้อง โดยการนั่งขัดสมาธิและตั้งใจให้แน่แน่ว มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพาน โดยการชูพระธาตุนดรัณตีและทำการฝึกลมหายใจอย่างมีสติ เพื่อที่จะเข้าถึงความสงบในจิตใจและ บรรลุเป้าหมายของ

…ขวาวางทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือด้านขวาจรดนิ้วหัวแม่มือซ้ายวางไว้บนหน้าผาก พอสบายๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อยๆ ลูบคล้ำๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตาอย่าถูกดุนยันตา แล้วก็ทำใจของเร…

บทความกล่าวถึงการนั่งสมาธิเพื่อบูชาพระรัตนตรัย และการเตรียมใจให้บริบูรณ์เพื่อลดความกังวล การทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบ จึงควรทำด้วยการวางท่าทางที่ถูกต้องและตั้งใจให้แน่นอน การทำสมาธิช่วยให้เข้าถึงความสงบแ

…ซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้ นิวซีของมือขวางขวาจนถึงหัวเข่าเมื่อมือขวางข้างซ้าย วางไว้บนหน้าผากพอสมควรๆ หลับตาของเราบางๆ ค่อนลูก พอสมฌายๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกตานะดา หวงหว่…

ในบทนี้กล่าวถึงการบูชาพระรัตนตรัยอย่างถูกวิธี เพื่อให้ผู้ปฏิบัติทุกคนมุ่งสู่พระนิพพานอย่างมีสมาธิ โดยการตั้งท่าทางและวิธีการทำสมาธิที่จะช่วยให้จิตใจสงบ และการไม่บีบตาหรือกดลูกตา แนะนำให้เข้าถึงความสงบ

…บขาขซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้ นิ้วชี้ของมือขวาจรดนิ้วหัวแม่มือขวา ง้างไว้นหนาหน้า ตักฟิ เก็บพอสมควร หลับตาขอเราเบาๆ ค่อนลูก พอสมควร ค่อยๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดึงลูกันตา แล้…

บทความนี้เสนอแนวทางการทำสมาธิที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากการตั้งใจให้ชัดเจนต่อการเดินทางในพระนิพพาน หลังจากที่ได้ทำการขชารัฐนตรัยให้เรียบร้อย ควรทำตามขั้นตอนที่แนะนำเพื่อลดความกังวล ทำใจให้เบิกบาน และพัฒนาภ

…ทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้ นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสบาย ๆ หลับตาของเราเบา ๆ ค่อยลูก พอสบาย ๆ คลาย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกตานิดาดำ เจ…

…่งสมาธิอย่างถูกต้อง เพื่อเตรียมตัวให้พร้อมในทางพระนิพพาน โดยอธิบายไว้ถึงท่านจะนั่งขัดสมาธิและวิธีการหลับตาอย่างสบาย เพื่อเข้าสู่ระดับความสงบและสมาธิที่ลึกซึ้ง ในการนี้ทุกคนควรมุ่งมั่นในจิตใจในการพัฒนาตนเอ…

…ขาขวาทับขาซ้าย มือขวามือซ้ายให้ นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าผาก พอสอบๆ หลับตาของเราบางๆ ค่อยๆลูก พอสอบๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา แล้วก…

บทความนี้แนะนำวิธีการซ้อมตายที่มุ่งเน้นการทำใจให้สงบและบริสุทธิ์ โดยเริ่มจากการซำพระรัตนตรัยและการเตรียมอารมณ์ให้พร้อมเพื่อเข้าสู่การทำสมาธิอย่างถูกต้อง การวางมือและการนั่งสมาธิจะช่วยให้ใจของเราว่างแล