หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 44 / 53

สติ กับ สบาย ต้อง มาคู่ กัน อย่าง สม่ำเสมอ คือ ตลอดเวลา ต่อเนื่อง ทั้ง หลับตา และ ลืมตา ๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๘

สมำเสมอ คือทำให้ได้ทุกวัน ทุกอิริยาบถ นั่ง นอน ยืน เดิน หรือว่ามันมาถไป ก็เอาแต่สองเวลา คือ หลับตากับลืมตา หรือหายใจเข้าหายใจออกก็ได้ 2 มกราคม พ.ศ. ๒๕๔๓

…หยาบ ควบคุมไม่ได้ สู้ไม่ไหว ให้ลืมตา มาดูดวงแก้ว ดูองค์พระ เป็นตัน ให้ใจๆ พอใจกายดีแล้ว เราก็ค่อย ๆ หลับตาเบา ๆ ต้องฝึกซ้อมกันอย่างนี้นะ 10 กันยายน พ.ศ. ๒๕๕๕

…แม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเคร่ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอ สบาย คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อ ตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน ว่าจะบรรลุสมใจ สร้างคว…

บทความนี้แนะนำวิธีการนั่งสมาธิเพื่อเสริมสร้างความดี และความสงบภายใน ไม่ว่าจะเป็นการนั่งขัดสมาธิ หรือการคุกเข่าหรือนั่งพับเพียบ การเตรียมร่างกายให้พร้อมทั้งกายและใจเพื่อเข้าสู่การทำสมาธิอย่างมีสติ และส

…ิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายช้อนมือข้างขวาจรดนี้หัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสมควร หลับตาเบาๆ พอสบายๆ อย่าถึงกับปิดสนิท อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดลุกนัยน์ตา หลับตามพอสบายๆ หลับแบบผ่อนคลาย คล…

…เราได้บูชาพระรัตนตรัยเสร็จสิ้น ให้ตั้งใจมุ่งตรงไปยังหนทางพระนิพพาน โดยเริ่มจากท่าทางที่ถูกต้องและการหลับตาแบบผ่อนคลาย โดยเจาะจงในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อในแต่ละส่วนของร่างกาย เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายไม่อึดอัด…

ถ้าเราผ่อนคลายได้ หลับตาเป็น เดียวเรา จะเห็นแสงสว่างภายใน เห็นภาพภายในที่จะ นำไปสู่พระรัตนตรัยในตัว เราจะเห็นเส้นทาง สายกล…

การผ่อนคลายและหลับตาเพื่อเห็นแสงสว่างภายในจะช่วยเปิดเส้นทางสู่ความเป็นพระอริยะเจ้าภายในเรา ทุกขั้นตอนในการนั่งทำสมาธิแ…

หลับตานั้นเป็นตุเป็นตะ ตื่นขึ้นมาหาวันที่แล้วนำมาเล่าให้ฟังเป็นนิยายRamปราในรายการโรงเรียนอนุบาล ฝันในฝั…

เรื่องราวของพระโพธิสัตว์ที่นำมาเล่าในรายการฝันในฝันวิทยา ทางช่อง DMC สะท้อนให้เห็นถึงการเกิดและการเวียนว่ายตายเกิดของมนุษย์และสัตว์ในวัฏจักร รวมถึงเหตุผลที่ท่านต้องเกิดในประเทศลีลังกา เรื่องนี้ทำให้เร

อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกรง แต่ไม่ให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสมควรคลายกับกำลัง พักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อ ตาหรือมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วง อารมณ์สบาย สร้างความรู…

เนื้อหาประกอบไปด้วยการฝึกสมาธิโดยใช้การกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อให้ผู้ฝึกอยู่ในท่าที่สบาย ไม่ฝืนร่างกาย สามารถเข้าสู่ความสงบได้โดยเริ่มจากฐานที่ 1 และเคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ควรมีอารมณ์สบาย

… ได้เมตตาสอนใต้สิ้นนี้ 1. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียม ไม่ถึงกับเครียด แต่ยิ่งให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสมควร เตรียมใจให้บ่มนวม ไว้เป็นเบื้องต้น แล้วสมาทานศีล ๕ หรือศีล ๘ เพื่อย้อมความมั่นใจในคุณธรรมข…

บทความนี้เสนอวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นที่สามารถทำได้ง่ายๆ โดยนำเสนอขั้นตอนการเตรียมตัวและการมุ่งสู่สมาธิเพื่อความสงบและความสุขในชีวิตประจำวันได้โดยอิงหลักการจากพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนทะโร) การกร

…ั้วของผลมะด quid แต่ประณีตสวยงามแบบรัดเกล้าของเทพธิดา ยามที่ส่ายลมพัดมากระทบ ร่างนั้นก็จะปลิวลมไปมา หลับตลอดเวลาเหมือนตุ๊กตา มักจะส่ายหลับตาดำรง แล้วก็เจริญเติบโตขึ้นเรื่อยๆเท่ากับเด็กวัย ๑๐ ขวบ มีแสงเรื…

ปัญจสาขา คือ ลักษณะเฉพาะที่มี ๙ ปุ่มซึ่งสามารถเจริญเติบโตเป็นหัว แขน หรือขาได้ เปรียบเสมือนเด็กทารก พื้นผิวมีแสงเรืองๆ และมีการเคลื่อนไหวเหมือนตุ๊กตาเมื่อถูกลม เป็นตัวอย่างที่สวยงามของธรรมชาติ แสดงถึง

…้วยเวทมนตร์ นารีผลลูกทันใจ ร่ายำำโหมดคไฟ ให้เร่าร้อนเพลิงโลกันต์ เสพสมจนสุขสม ถึงอาร์มวิสัญญี (สลบ) หลับสนิทสมดุ ดื่นอีกทีสุดใจ เมื่อคนธรรม์เสพรุแล้ว ก็กลับไปนานถึง ๓ เดือน สวรรค์ แต่เนื่องจากอารมณ์ของคนธ…

เนื้อหาพูดถึงประสบการณ์ของนักพรตที่มีการเกี่ยวโยงกับการเพลิดเพลินจนเกิดปัญหา การสังเกตผลไม้ที่เหี่ยวเฉาในช่วงเวลา ๗ วัน และบทบาทของอารมณ์ที่ทำให้จิตใจไม่สงบ การปลูกเสกด้วยเวทมนตร์และผลกระทบที่เกิดขึ้น

นักพรตชุดขาว ตอนที่ไปรับมังกรลิ่นนั้นยังเป็นหนุ่มอยู่ แต่หลังจากที่เสมหจมสุขสมแล้วหลับไปเป็นเวลา 3 เดือนสรรค์ เมื่อคืนขึ้นมาผลับต้องสดใส เพราะพบว่าวของตนได้เปลี่ยนไป จากนักพรตหนุ่มกลายเป…

ในตอนนี้นักพรตชุดขาวตื่นขึ้นมาจากการหลับใหล 3 เดือนและพบว่าตนเองได้กลายเป็นผู้สูงอายุ ขณะที่มักกะลีผลกลับเหี่ยวเฉาและสูญเสียความงาม ในขณะที่…

…มื่อมาประกอบกับวิชาและเวทมนต์ต่างๆ แล้ว มันจึงใช้เทนได้ แต่สุดท้าย เมื่อเสพจนสุขสม ถึงอารมณ์วิสัญญู หลับสนิทสมดุลดี ตื่นอีกทีสดใส พออารมณ์พรากจากกาม แล้วกลับมานั่งธรรมะดีเหมือนเดิม เพราะอย่าลืมว่า พวกนักพ…

บทความนี้พูดถึงการเรียงลำดับความนิยมในกาม เริ่มจากการเป็นพรหมจรรย์ไปจนถึงการมีหลายคู่หรือการเสพกามกับสัตว์เดรัจฉาน บอกเล่าถึงมุมมองที่หลากหลายเกี่ยวกับความรักและวิธีการสัมผัสระบบอารมณ์ อธิบายถึงสุขสมท

…้ มีอยู่ในศูนย์กลางกายของมนุษย์ทุกคน เมื่อเรามาเกิดเป็นมนุษย์ ใจเราก็อยู่ที่ศูนย์กลางกาย เมื่อเวลาจะหลับ ใจเราก็ต้องไปหยุดตรงกลางนั้น ถ้าผิดกลางก็หลับไม่ได้ จะเกิด ดับ หลับ ตื่น ต้องอยู่ตรงกลาง กายนี้เท่า…

มัชฌิมาปฏิปทาเป็นหนทางกลางที่พระพุทธเจ้าและพระอรหันต์ได้ค้นพบและสอนให้ผู้คนปฏิบัติตาม โดยมีศูนย์กลางกายหรือที่ฐานที่ ๓ เป็นจุดที่สำคัญในการทำสมาธิและการเข้าถึงนิพพาน การปฏิบัติบนหนทางนี้จะนำไปสู่การเก

…วงใหม่ชื่อว่า ปฐมมรรค แปลว่าหนทางเบื้องต้นที่จะถึงธรรมกายภายใน แต่ถ้าออ ดวงนั้นมาส่งไว้ข้างหน้า คือ หลับตาแล้วเห็นแต่องวงลอยอยู่ข้างหน้า นั่นไม่ใช่ที่สติติของพระธรรมกาย จึงไม่เห็นพระธรรมกาย ดวงสว่างที่ตั้…

เนื้อหานี้พูดถึงวิธีการเข้าถึงพระธรรมกายผ่านการปฏิบัติที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากสิณ และการใช้ศูนย์กลางกายฐานที่ 1 ในการฝึกสมาธิ เพื่อให้เห็นดวงสว่างที่แท้จริง การไม่เห็นพระธรรมกายในบางครั้งอาจเกิดจากการตั

…ทธิ์ เป็นทางมาแห่งความสุขความสำเร็จของ เราและครอบครัว ทุกคืนก่อนนอนก็ถึกภาพนี้ไว้ในกลางกาย เราจะได้ หลับอยู่ในอู่แห่งทะเลบุญ ในความคุ้มครองของพระรัตนตรัย ซึ่งมีพระคุณและอนุภาพไม่มีประมาณ เราจะหลับเป็นสุข

…ะก็ได้ เพื่อให้เกิดการนึกถึงอยู่เสมอ ทุกคืนก่อนนอนเมื่อเราหยุดใจที่กลางกายและมองภาพนี้ จะทำให้เรานอนหลับอยู่ในอ้อมกอดของพระรัตนตรัยอย่างมีความสุข

26 อย่าให้หาย ภาพที่เราเห็นตอนหลับตานั่งสมาธิ พอเราได้แล้ว อย่าให้เลือนหายไป แม้ต้องทำกิจวัตรกิจกรรมอย่างอื่น ในชีวิตประจำวัน เราก็แปะ…

…ให้เลือนหาย แม้จะต้องทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้ติดภาพไว้และฝึกให้ชำนาญในการรับรู้ ไม่ว่าจะหลับตาหรือเปิดตา ต้องให้เห็นภาพชัดเจนทั้งสองแบบ เน้นความสำคัญของการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อให้จิตใจไม่ฟุ…

…ะตั้งใจมาก มันจะตั้ง เริง ไม่สนุก นั่งแล้วมันไม่อร่อย มันเบื่อ หย่อนเกินไป คือ จะเคลื่บังก้วงบ้าง หลับบ่าง ฟุ้งบ่าง ไปเรื่องเปื่อยเลย ถ้าพอดี จะเกิดความพึงพอใจ กับการระงามณ์ อย่างนี้ ปฏิกิริยาที่ร่างกาย…

บทความนี้พูดถึงทางสายกลางในการปฏิบัติที่ถูกต้อง โดยเน้นที่ความสำคัญของการทำในสิ่งที่ไม่ตึงหรือหย่อนเกินไป เพื่อให้เกิดความพึงพอใจในระงามณ์ เมื่อเราทำในระดับที่พอดี ร่างกายจะรู้สึกโล่ง เบาสบาย และมีควา

อยู่ในท่าที่พอดี ไม่มีฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง ต่อยให้หลังโงง หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพัก ผ่อน ไม่มีบิกกล้ามเนื้อท่า หรือมดคิว แล้วตั้งใจมัน วง อารมณ์สบาย สร้างความร…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกกายนิยมที่ช่วยให้ผู้ฝึกหายเครียดและเข้าสู่ภาวะสงบอย่างแท้จริง โดยคำแนะนำให้สร้างอารมณ์สุขาๆ และนึกถึงดวงแก้วกลมใสในศูนย์กลางกาย พร้อมภาวนาอยู่ตลอดเวลาเพื่อสัมผัสกับความสงบที่ล

ปรับท่านั่งของเราพอสงบ ๆ จนรู้สึกว่าลมหายใจและเลือดลงในตัวเดินได้สะดวก หลับตาของเราเบา ๆ พองาม ๆ คล้าย ๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อยากลูกยันต์ตา หลับตาสักนิดๆไ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการปรับท่านั่งในขณะหายใจเพื่อให้เกิดความสงบและสุขภาพดี โดยเริ่มจากการหลับตาและยิ้มเบา ๆ ตามด้วยการหายใจเข้าลึกและผ่อนลมหายใจออก ผ่านจมูก การทำดังกล่าวช่วยทำให้ทุกเซลล์ในร่าง…