หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 53 / 54

…มือนกัน เคยตั้งใจไว้ว่า ๙ โมง ถึงเวลาตี 4 ครึ่ง เพื่อนๆ เขาตื่นกันหมด เราจะ ใจจะนุ่มนวลควรแก่การงาน หลับอยู่คนเดียวได้อย่างไรก็ต้องตื่นด้วย เมื่อเขา ใจมันนุ่มนวล ดัด ปั้นง่าย.... สวดมนต์กันหมดเราก็ต้องสวด…

เราใหม่ เพราะในช่วงอบรม ตัวเราปลอดจากภารกิจอื่น สามารถจัดกิจวัตรกิจกรรม ได้อย่างลงตัว ตั้งแต่เช้าตี ๔ ครึ่ง ก็ล้างหน้าล้างตา เข้า ห้องน้ำ เสร็จเรียบร้อย สวดมนต์ทำวัตรเช้า นั่ง สมาธิ แล้วก็ช่วยกันรับบุ

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส

…ฑิตก็เข้าท่านะ หลวงพ่อจะให้เขาตามหมอ มาเฝ้ามาฟังเสียด้วยกันเลย สามเณรก็เหมือนกัน ช่วยไปฟังหน่อยเถอะ หลับมั่งตื่นมั่งก็ยังดี อย่า ให้หลับหัวทิ่มตกลงมาก็แล้วกันนะเณรนะ ไม่รู้เป็นยังไงหมู่นี้ ญาติโยมมาบ่นให้…

ทโธ่... ถ้าท่านไม่ฟังเทศน์ ไม่อ่านพระไตรปิฎก บวชไปก็ได้แต่เปลือกไม่เจอแก่นพระพุทธศาสนา เหมือนคนไทยหุงข้าวแล้วเทน้ำทิ้ง ส่วนที่มีคุณค่าที่สุดของข้าวที่หุงกินนั่นน่ะ น้ำข้าว ไม่ใช่ข้าวสุก กลับไม่กิน เทน

…งใด แล้วต่างคนต่างก็ เงยหน้าขึ้นมอง ลึกเข้าไปในดวง หน้า และแวว เนตรของพระ พุทธองค์... - ฉันเห็น อรรถหลับตา และ นั่งในท่าที่สบาย... ส่วน ฉันยังคงคุกเข่านิ่งอยู่ พลางยกมือ ขึ้นประนม "หลวงพ่อเจ้าขา... ลูกได้…

…งใด แล้วต่างคนต่างก็ เงยหน้าขึ้นมอง ลึกเข้าไปในดวง หน้า และแวว เนตรของพระ พุทธองค์... - ฉันเห็น อรรถหลับตา และ นั่งในท่าที่สบาย... ส่วน ฉันยังคงคุกเข่านิ่งอยู่ พลางยกมือ ขึ้นประนม "หลวงพ่อเจ้าขา... ลูกได้…

…ึกในใจท่ามกลาง ความสว่างในตัวของฉัน และมองอยู่อย่างนั้น จนกระทั่งเรือพาฉันลับตาจากภาพเบื้องหน้า จึง หลับตาลง จรดใจลงสู่สมาธิ ด้วยความเข้าใจ ในการเวียนว่ายที่แจ่มชัดในดวงปัญญามากขึ้น ยิ่งขึ้นกว่าเดิม จบบริ…

พลางชวนอรรถให้มองไปรอบ ๆ ดูความปรักหัก พังของวิหารแห่งนี้ พอสมควร จาง 1 เราสองคนเดินเล่นอยู่ที่ลานกว้างนั้นนาน ด้วยความรู้สึกอบอุ่นกับกลิ่นหอม ที่มิใช่ทั้งดอกไม้ป่า หรือว่าจันกระพ้อ จนกระทั่งแดดเริ่มร

…้ไม่ไหวแม้สักใบ สงบนิ่งราวต้องมนต์สะกด รอบกายมีแต่ความเงียบเหงา เงียบจนรู้สึกวังเวง พยายามจะข่มตาให้หลับ อย่างไรก็ไม่เป็นผล แม้ลุกขึ้นมานั่งสมาธิก็หงุดหงิดฟุ้งซ่านรำคาญใจ ให้รู้สึกเป็นห่วงและคิดถึงหลวงพี่…

…้ไม่ไหวแม้สักใบ สงบนิ่งราวต้องมนต์สะกด รอบกายมีแต่ความเงียบเหงา เงียบจนรู้สึกวังเวง พยายามจะข่มตาให้หลับ อย่างไรก็ไม่เป็นผล แม้ลุกขึ้นมานั่งสมาธิก็หงุดหงิดฟุ้งซ่านรำคาญใจ ให้รู้สึกเป็นห่วงและคิดถึงหลวงพี่…

…คนขับรถให้) ยัง... ยังไม่ออกรถทันที ปรับที่นั่งดูทุก สิ่งทุกอย่างให้เข้าที่ อาจจะพิงศีรษะไปข้างหลัง หลับตานิ่งสักสองสามนาที ผ่อนลมหายใจยาว ๆ หายใจเข้าลึก ๆ ให้ร่างกายและเส้นสายตาม แขนขา ศีรษะ ต้นคอ ข้อเท้…

ของมนุษย์นี่แหละเป็นเครื่องวัดเช่น ไม่ปองร้าย หรือทำร้ายใครด้วยกาย สายตา วาจา และการกระทำ มีความรัก ความเมตตาอยู่อย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะกับใครทั้งนั้น นิจสิน พร้อมที่จะอภัยให้กับใครก็ได้อย่างเป็น รู้จั

ไม่ถึงกับเผลอหลับไปก่อน จะได้หาวิธีแก้ง่วงทันท่วงที 6. ตั้งกายตรง สัตว์ทั้งหลายเว้นจากมนุษย์แล้วได้ชื่อว่า เดียรัจฉาน…

ไม่ถึงกับเผลอหลับไปก่อน จะได้หาวิธีแก้ง่วงทันท่วงที 6. ตั้งกายตรง สัตว์ทั้งหลายเว้นจากมนุษย์แล้วได้ชื่อว่า เดียรัจฉาน…

…ิศาลศุภผล (ชื่น) ได้กราบบังคมทูลขอทำต่อ” น้าน้อย อธิบายต่อขณะที่นำเราสองสาวเข้าพระอุโบสถ ฉันกราบพระ หลับตาอธิษฐานเสร็จก็นั่ง พิจารณาพระประธาน เป็นพระพุทธรูปทรงเครื่องใหญ่ งามจับตาจังเลย โอ๊ะ! มีแสงแวววับท…

เดิมเป็นลูกคน "วัดสำเพ็ง” ตามชื่อท้องที่ น้าน้อยว่าคำว่า "สำเพ็ง” มีมานานแล้วนะ ในพงศาวดารรัชกาลที่ 9 ก็ยังกล่าวว่า เมื่อพระองค์ จะสร้างพระบรมมหาราชวังก็โปรดเกล้าฯ ให้พระยา ราชาเศรษฐีกับพวกจีนที่ได้อา

…ียระไนเป็นดวงกลม ๆ ไม่มีตำหนิ สีขาวใสเย็นตา เย็นใจ ขนาดประมาณเท่าแก้วตาดำนี้เรียกว่า บริกรรมนิมิต - หลับตาพอปิดสนิท แต่ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา บริกรรมภาวนาในใจ เป็นพุทธานุสติว่า “สัมมา ๖๔ ก ล ย า ณ ม ต ร…

จนถึงแม่ทัพ ผู้บัญชาการรบต่างก็มีความสำคัญ แก่กองทัพด้วยกันทั้งสิ้น แต่ที่สำคัญที่สุดคือ แม่ทัพ ผู้บัญชาการรบ ถ้าแม่ทัพเป็นผู้มีปัญญา เฉียบแหลม ฝีมือเข้มแข็งแล้ว เป็นอันมั่นใจได้ว่าต้องรบชนะ สติ คือ แ

… หยุดในหยุดเข้าไปตรงกลางดวงนิมิต เรื่อยไปไม่ถอยหลังกลับ ดวงนิมิตก็ จะสว่างสดใสยิ่งขึ้น จะนึกให้ใหญ่ หลับตาพอปิดสนิท แต่ หรือเล็กก็ได้ตามปรารถนา สำรวมใจ ระลึกถึงบุญ ไม่ถึงกับบีบกล้ามเนื้อตา บริกรรม กุศลที่…

พระอนาคาละเอียด-กายธรรมอรหัต (อรหัตมรรค) - กายธรรมอรหัต ละเอียด(อรหัตผล) ตามลำดับ รวม ทั้งกายมนุษย์หยาบที่เป็นกายเนื้อนี้อีก รวมทั้งสิ้น ๑๘ กาย... น่าอัศจรรย์ น่าทดลอง น่าพิสูจน์จริงหนอ... นกบินสูงได้

…เป็น นั่งพอดี ร่างกายจะเป็นโพรงมีความรู้สึกว่า กลืนไปกับอากาศ นั่นแสดงว่านั่งเป็น นั่งพอดี จากนั้นก็หลับตาเบา ๆ หลับตาแค่ปรือ ๆ ตา อย่าไปบีบ หัวตาอย่ากดลูกนัยน์ตา ถ้าหลับตา เป็นแล้วจะเห็นภาพ หายใจให้ สบาย…

อุปสรรคของสมาธิ ข้อที่ ๔ สมาธิ แสงสว่างบ้าง ดวงสว่างบ้าง พอเผลอไปขยับกายเพียงนิดเดียว ในขณะนั้นก็เป็นการขัดจังหวะ ทำ ให้เสียการได้ - ความไม่สงบกาย อาจเกิด จากปัญหาด้านสุขภาพประการหนึ่ง อีกประการหนึ่งน

…ออกนอกกาย ให้ ตั้งใจเกินไป ก็จะไม่สามารถเข้า เรื่อยไปอย่าเลือก เห็นอะไรก็เฝ้าดู มองดูในกาย อนึ่ง การหลับตาเมื่อ กลางได้ พอไม่สามารถเข้ากลางดวง สิ่งนั้นเรื่อยไป อย่านึกถึงสิ่งอื่น จะนั่งสมาธินั้น อย่าบีบตา…

…ออกนอกกาย ให้ ตั้งใจเกินไป ก็จะไม่สามารถเข้า เรื่อยไปอย่าเลือก เห็นอะไรก็เฝ้าดู มองดูในกาย อนึ่ง การหลับตาเมื่อ กลางได้ พอไม่สามารถเข้ากลางดวง สิ่งนั้นเรื่อยไป อย่านึกถึงสิ่งอื่น จะนั่งสมาธินั้น อย่าบีบตา…

…ากฉบับที่แล้ว) ฉ เรื่อย ๆ นกับปราณีนอนลอยตัว อยู่บนห่วงยาง ปล่อย คลื่นซัดไปขัดมาอยู่แบบนี้ "เปล่า จะหลับได้ยังไง อาสาแบบมีน้ำใจ "ไม่ต้องหรอก ฉันจะไป ขณะก้าวขึ้นบันได ศีรษะ ให้คลื่นซัดไปซัดมา "ไม่รู้ เห็นเ…

…ากฉบับที่แล้ว) ฉ เรื่อย ๆ นกับปราณีนอนลอยตัว อยู่บนห่วงยาง ปล่อย คลื่นซัดไปขัดมาอยู่แบบนี้ "เปล่า จะหลับได้ยังไง อาสาแบบมีน้ำใจ "ไม่ต้องหรอก ฉันจะไป ขณะก้าวขึ้นบันได ศีรษะ ให้คลื่นซัดไปซัดมา "ไม่รู้ เห็นเ…

…ียงเครื่องยนต์ดังขึ้น แล้ว “จะกลับกรุงเทพฯครับ” เท้า "มีธุระด่วนหรือคะ” "ไม่ใช่ธุระ แต่เร่งด่วนยิ่ง หลับถ้าไม่ล็อคประตู” "อะไรกัน กะจะนอนเลย เคลื่อนออกไปทีละคัน สักครู่เสียง เขานั่งลงข้างบันได ก้มลงสวมรอง…

กำลัง เหรอ” เคลิ้ม ๆ เสียงเคาะประตูก็ดังขึ้น อาบน้ำแปรงฟัน เปลี่ยน "อย่าห่วงเลย วันนี้จะได้ ไม่ถึงชั่วโมง ฉันอาบน้ำ เปลี่ยนเสื้อผ้า ชุดนอน สวดมนต์ไหว้พระ นั่งท่อง นอนหรือเปล่าก็ไม่รู้ กลับมาอาจจะ เปิด

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส

…อไหม ว่าแค่พิมพ์คำหยาบคาย ใจมันก็หยาบตามไปแล้ว คนพิมพ์คำหยาบวันหนึ่งเป็นสิบเป็นร้อยคำ ร้อย ความเห็น หลับก็ไม่เป็นสุขแล้ว ใจจะหยาบกระด้าง ถ้าทำทุกวันจะเป็นคนก้าวร้าว ชีวิตก็ไม่มีความสุข ครอบครัวก็จะมีปัญหา…

แต่ขอให้คิดในฐานะที่เป็นผู้สร้างสรรค์ว่าเราจะใช้ ข้อมูลให้เป็นประโยชน์อย่างไร ใช้โอกาสที่มาถึง อย่างไรให้ดี ถ้าคิดในฐานะผู้สร้าง ผู้ผลิต เราจะ ใช้ประโยชน์ได้มาก มุมมองเราจะกว้างขึ้นและจะ สามารถใช้ประโ

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส

…่มือ ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมาก จนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วาง อารมณ์สบาย สร้างความ…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความ รู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่าง เป็นส