หายใจเข้าออก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 18

ประโยค๘ - วิสุทธิมรรคแปล ภาค ๒ ตอน ๑ - หน้าที่ 134 ปัญญาอยู่ (นั้น) สมด้วยคำที่กล่าวไว้ในปฏิสัมภิทาว่า "เมื่อภิกษุรู้ อยู่ซึ่งความมีอารมณ์เดียว ความไม่ส่ายไปแห่งจิต ด้วยอำนาจความ หายใจออกยาง (เป็นอารม

…ายใจและการรักษาสติให้คงอยู่ โดยเฉพาะเมื่อภิกษุต้องเข้าใจและรู้จักปฏิบัติในการตั้งจิตและการรู้เห็นการหายใจเข้าออก ซึ่งจะนำไปสู่ปีติและปัญญาที่ชัดเจน มีการกล่าวถึงการอ่านรู้ความรู้สึกและการปฏิบัติเกี่ยวกับฌาน ปฏิบั…

…งดวงนิมิตนั้น อุปมา เสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ ๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิ เจริญภาวนาวิชชาธรรมกาย อาศัยการนึก “อาโลกกสิณ” คือ กสิณความ สว่างเป็นบาทเบื้องต้น …

ข้อควรระวังต่าง ๆ ในการฝึกสมาธิและบริกรรมภาวนาได้แก่ การไม่ใช้กำลังในการฝึก, การทำใจให้เป็นกลางไม่อยากเห็นนิมิต, ไม่ต้องกังวลกับการกำหนดลมหายใจ, และการตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายเมื่อเลิกนั่งสมาธิ นอกจาก

…พรหม จนกระทั่งเข้าสู่ พระธรรมกายแล้ว จึงเจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้น จึงไม่มีความจำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด ► ๔. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริย…

บทความนี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกสมาธิจนเข้าสู่ดวงปฐมรรักษ์และพระธรรมกาย โดยเน้นวิธีการตั้งใจในศูนย์กลางกายไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถใด และการบริกรรมภาวนาเพื่อตั้งจิตให้นิ่ง โดยมีการยกตัวอย่างแนวทางการจัด

…นว่ามิใช่ทางตรัสรู้ ทรงเปลี่ยนวิธีการ วาระที่สอง ทรงกลั้นลมอัสสาสะ และปัสสาสะ คือ ทรมานด้วยการผ่อนลมหายใจเข้าออกให้ลม เดินได้ทีละน้อย เมื่อลมหายใจออกทางจมูกและปากไม่สะดวก ถูกกั้นไว้นานเกิดแรงดันดังอู ในช่องหู เกิ…

ในบทนี้เสนอเกี่ยวกับการบำเพ็ญเพียรของพระโพธิสัตว์ในช่วงปฐมกาล โดยเริ่มจากการทรมานตนเองหลายรูปแบบ รวมถึงการอดอาหารและการกลั้นลม ซึ่งทำให้เกิดความทุกขเวทนามากมาย แม้จะมีความทุกข์ แต่พระโพธิสัตว์ยังคงมีส

…นึกได้ตลอดเวลา ก็จะทำให้เรามีความสุข สดชื่น เบิกบานทันทีที่ระลึกถึง เมื่อระลึกจนเป็นชีวิตจิตใจ ทุกลมหายใจเข้าออก จนกระทั่งท่านมาปรากฏอยู่ในกลางใจเรา เห็นองค์พระชัดใสแจ่มตลอดเวลาแล้ว ย่อมมีอานุภาพยิ่งใหญ่ไม่มีประม…

…งไปเกิดในนรก หรือเป็นเปรต อสุรกาย หรือสัตว์เดรัจฉาน หากเราสามารถเข้าถึงการระลึกถึงพระพุทธเจ้าในทุกลมหายใจเข้าออก จะทำให้เรามีความสุข สดชื่น และเบิกบานใจเมื่อระลึกถึงท่าน ด้วยการนึกถึงองค์พระทำให้ใจเราผ่องใสและมีอ…

…พรหม จนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้วจึง เจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความ จําเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด อย่างนี้แล้ว ผลแห่งสมาธิจะทำให้ชีวิตดำรง อยู่บนเส้นทางแห่งความสุข ความสำเร็จและ ความไม่ป…

การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึง 'ดวงปฐมมรรค' เป็นหลักปฏิบัติที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเดินบนหนทางแห่งมรรคผลนิพพาน โดยการตั้งใจที่ศูนย์กลางกายเป็นจุดเริ่มต้นในการฝึกสมาธิ เช่นเดียวกับการทำใจให้เป็นกลาง และไม่

… พรหม จนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้วจึง เจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความ จำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด ๔. เมื่อเลิกจากนั่งสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบถ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึง "ดวงปฐมมรรค" หรือ "ดวงธรรม" แนะนำขั้นตอนและข้อควรระวังในการทำสมาธิให้เกิดผลที่ดี เช่น การไม่ใช้กำลัง, ทำใจให้เป็นกลาง, และรักษาสมาธิเมื่อเปลี่ยนอิริยาบถ นอกจากน

…พรหม จนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้วจึง เจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความ จําเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด ทำให้ใจต้องสูญเสียความเป็นกลาง และเมื่อการ ฝึกสมาธิบังเกิดผลจนได้ “ดวงปฐมมรรค” ที่ใสเกิน…

การปฏิบัติสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายเป็นเส้นทางสู่ความสุขและความสำเร็จ โดยการฝึกเช่นนี้จะช่วยปรับจิตให้สงบ ป้องกันความอยากจนเกินไป และช่วยให้เกิดสติสัมปชัญญะตลอดจนถึงการบรรลุผลในภายหลัง ในการฝึกต้

…สยวาโย ลมที่พัดอยู่ในลำไส้ใหญ่ 5. องฺคมงฺคานุสารีวาโย ลมที่พัดอยู่ทั่วร่างกาย 6. อสฺสาสปสฺสาสวาโย ลมหายใจเข้าออก ซึ่งลักษณะและหน้าที่ของธาตุ 4 ได้กล่าวไว้แล้วในเรื่องจตุธาตุววัตถาน 2. อุปาทายรูป หมายถึง รูปที่อาศ…

บทความนี้นำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับธาตุไฟและธาตุลมซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกายมนุษย์ โดยธาตุไฟแบ่งออกเป็นหลายประเภทตามคุณสมบัติ เช่น อุสุมาเตโชและทหนเตโช ที่มีผลกระทบต่อร่างกาย รวมถึงธาตุลมที่มีหลา

…พรหม จนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้วจึง เจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความ จําเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด ต้องสูญเสียความเป็นกลาง และเมื่อการฝึกสมาธิ บังเกิดผลจนได้ “ดวงปฐมมรรค” ที่ใสเกินใส สวยเ…

ในบทความนี้จะพูดถึงวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายและดวงปฐมมรรค โดยเน้นที่ความสำคัญของการฝึกอย่างสม่ำเสมอและการประคองใจให้เป็นกลาง รวมถึงแนวทางการระลึกนึกถึงนิมิตโดยไม่ใช้กำลังหรือความเร่งรีบ นอ

…พพาน เพราะให้เสวยธรรมแล ให้ค่อยอนโมปฏิสมอฺรร ด้วยนุสิมา แต่ณาสิกลงถึงอุกฺโษให้นั่นอย่า วางเสีย เมื่อหายใจเข้าออกแต่นิสิกลงถึงคอ นั้น ... พระพุทธเจ้าและอรหันต์เจ้าทั้งหลายได้ถึงร้อยตนก็พินดตนก็ ไพรฑูในตัวเองก็หากใ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการบรรลุนิพพานและการเป็นอรหันต์ในพระพุทธศาสนา โดยเน้นที่อานิสงส์ของการรักษาธรรมและการปฏิบัติตนเพื่อเจริญเติบโตทางจิตใจ นอกจากนี้ยังชีแจงถึงการทำสมาธิและการรักษาศีลเพื่อเข

…องดวงนิมิตนั้น อุปมาเสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ ๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการ ฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายภายใน อาศัยการนึกถึง “อาโลก กสิณ” คือกสิณความสว่างเป็นบาท…

…นวคิดหลักคือการไม่คาดหวังผลลัพธ์และให้ตั้งใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายเสมอ. มีการอธิบายถึงการไม่ต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกและให้ประคองจิตโดยการบริกรรมภาวนาอย่างต่อเนื่อง. นอกจากนี้ยังเน้นที่การไม่ติดตามนิมิตที่เกิดขึ้นให้ก…

…องดวงนิมิตนั้น อุปมาเสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ ๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการ ฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายภายใน อาศัยการนึกถึง “อาโลก กสิณ” คือกสิณความสว่างเป็นบาท…

การฝึกสมาธิเบื้องต้นนั้นจะต้องมีความตั้งใจและไม่กังวลกับผลลัพธ์ เมื่อเข้าถึงดวงปฐมมรรคแล้วให้สามารถเจริญวิปัสสนาและสร้างความสงบให้กับจิตใจ การกำหนดลมหายใจไม่ใช่สิ่งจำเป็น และควรสร้างการตั้งใจที่ศูนย์ก

…รหม จนกระทั่งเข้าถึงพระธรรมกายแล้วจึง เจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความ จําเป็นต้องกําหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด มรรคแล้ว ก็ให้หมั่นประคองรักษาดวงปฐมมรรค นั้นไว้ตลอดชีวิต ดำรงตนอยู่ในศีลธรรมอันดี ย่อม …

บทความนี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงดวงปฐมมรรค โดยเริ่มจากการรักษาจุดศูนย์กลางของกายและการระลึกนึกถึงนิมิตในทุกกิจกรรม โดยไม่บังคับหรือใช้กำลังเกินไป การฝึกนี้ควรทำอย่างสม่ำเสมอและเป็นกลาง เพื่อให

…องดวงนิมิตนั้น อุปมาเสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ ๓. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการ ฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายภายใน อาศัยการนึกถึง “อาโลก กสิณ” คือกสิณความสว่างเป็นบาท…

การฝึกสมาธิเริ่มจากทำใจให้เป็นกลางและไม่กังวลเรื่องการเห็นนิมิต การใช้ความสว่างในการบริกรรมนิมิตสำคัญต่อการเข้าถึงพระธรรมกาย เมื่อเลิกสมาธิให้ตั้งใจไว้ที่ศูนย์กลางกาย การดำรงจิตในสภาวะนั้นจะช่วยให้เข้

…ติติดตาม เพียงแต่ตั้งจิตไว้ตรงจุดที่ลมกระทบเท่านั้น ก็สามารถรู้ถึงเบื้องต้น ท่ามกลาง และ ที่สุดของลมหายใจเข้าออกได้ในขณะที่มันเข้าออกอยู่ตามปกตินั้น โดยที่ไม่ได้ขวนขวายแลดูลม เหล่านั้นแต่อย่างใด 2. อุปมาด้วยคนเฝ้…

บทความนี้กล่าวถึงการกำหนดจุดที่ลมกระทบระหว่างการหายใจ เพื่อให้สติอยู่กับการสัมผัสของลมที่ปลายจมูกหรือริมฝีปาก โดยเสนออุปมา 3 ตัวอย่าง คือ คนง่อย คนเฝ้าประตูเมือง และชายเลื่อยไม้ ที่เน้นการไม่ใส่ใจลมที

๔๙ ห ว ง แ หน ต้องให้ความสำคัญกับศูนย์กลางกาย หวงแหนไว้ให้ดี เหมือนเราหวงแหนลมหายใจเข้าออก เราหวงแหนลมหายใจเข้าออกเพียงใด ก็หวงแหนศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพียงนั้น ๒๗ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๔๓ 59

…๗. มรณัสสติ ระลึกถึงความตาย ๔. กายคตาสติ - ระลึกทั่วไปในกายให้เห็นว่า ไม่งาม ๙. อานาปานสติ - กำหนดลมหายใจเข้าออก ๑๐. อุปสมานุสสติ ระลึกถึงธรรม เป็นที่สงบระงับกิเลสและความทุกข์ คือ นิพพาน ๒๙ | สติกับสบาย

การปรับใจให้สบายเป็นสิ่งที่สามารถทำได้โดยการสำรวจร่างกายและอารมณ์ของตนเอง โดยการใช้หลักธรรมอนุสติ ๑๐ ที่พระพุทธเจ้าท่านสั่งสอน เช่น พุทธานุสสติ, ธัมมานุสสติ, และสังฆานุสสติ เพื่อนำมาสร้างความรู้สึกสงบ

หลักฐานธรรมภายในคัมภีร์พุทธโบราณ 1 ฉบับวิชาการ หลักคำสอนของพระธรรมาสามไตรนี้เป็นเบื้องต้นมีจุดประสงค์ให้พระ ภิกษุอำงอยู่ในความไม่ประมาท ระลึกถึงความตายอยู่เสมอ โดยผูกเหตุของ ความตายไว้กับมารายใจเข้าอ

…ไตร ที่มุ่งเน้นให้พระภิกษุระลึกถึงความตายและรักษาความไม่ประมาท โดยมีการเชื่อมโยงเหตุของความตายกับการหายใจเข้าออก คำสอนนี้มีการบรรยายถึงการใช้ผ้าสบงและผ้าจิวเป็นเครื่องเตือนใจถึงหลักวินัยและการดำรงอยู่แห่งพระธรรม …

…ไว้ที่ศูนย์กลางกาย เลยทำให้นักปฏิบัติ สมาธิบางท่าน เวลาบริกรรมภาวนาไปแล้วรู้สึกว่าคำภาวนาไปพ้องกับลมหายใจเข้าออก ซึ่งทำให้กลัวว่า ทำไม่ถูกวิธี และเกิดการต่อสู้อย่างลึกๆ โดยที่ไม่รู้ตัว ทำให้บางครั้งลมหายใจก็เลยหย…

ในบทความนี้ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการทำสมาธิและการควบคุมลมหายใจ โดยระบุว่าสมาธิที่ถูกต้องจะนำไปสู่ความสว่างทางจิตใจและการขจัดความมืดในจิตใจ แม้ในช่วงต้นที่อาจไม่เห็นผล ลมหายใจเข้าและออกมีความสัมพันธ