ใจเย็น : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 8 / 15

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบายๆ กับ นิมิตนั้…

เนื้อหานี้เสนอวิธีการน้อมนึกเข้าสู่นิมิตดวงแก้วกลมใส ที่เริ่มจากฐานที่ ๑ จนถึงฐานที่ ๗ โดยเน้นการฝึกวางอารมณ์สบายๆ พร้อมกับคำภาวนา การจัดตั้งจิตให้ถูกที่ถูกทางเป็นสิ่งสำคัญในการเจริญสมาธิและการเข้าถึง

…ด้ทั้งวัน จะต้องไม่ หงุดหงิดขุ่นมัวกับเรื่องอะไรทั้งนั้น อารมณ์ดีทั้งวันและต้อง อารมณ์เยือกเย็นด้วย ใจเย็นๆ นี่สำคัญนะ ถ้าหากเรานั่งแล้วยังไม่ได้ผล อย่า เพิ่งท้อ ให้ใจเย็นๆ หากน้องเณรขยันนั่งแล้วยังไม่ได้ผล…

เพื่อนของพี่เณรที่เข้าถึงพระธรรมกายมีลักษณะใจสบาย พวกเขาฝึกการรักษาอารมณ์ให้สบายตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะในช่วงนั่ง meditate ซึ่งการรักษาอารมณ์ให้ดีต่อเนื่องนั้นยากกว่าการเข้าถึง แต่เมื่อทำได้จะพบกับความสุ

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยเน้นการนึกนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อสร้างสมาธิและความสงบใจ การนำจิตไปสู่ศูนย์กลางกาย พร้อมกับการภาวนาอย่างนุ่มนวล เพื่อบรรลุผลทางธรรม นอกจากนี้ยังมีแนวทางในการ

…้พร้อม เสมอที่จะเผชิญกับมรณภัย ซึ่งจะมาเยือนได้ทุกอณูวินาที การ ฝึกใจต้องอาศัยหลักการทําง่ายๆ สบายๆ ใจเย็นๆ จดใจนิ่งไปที่ ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ภายในกลางกายอย่างแผ่วเบา โดยไม่ วิตกกังวลถึงเรื่องใด จนกว่าใจจะ…

บทความนี้พูดถึงการเตรียมใจและการฝึกซ้อมก่อนเผชิญกับอันตราย เพื่อช่วยให้เราผ่านพ้นมรณภัยไปได้อย่างปลอดภัย โดยการมีสติและจดจ่ออยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งเป็นการเตรียมตัวที่เหมาะสมในสงครามของชีวิต น

…ห้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

…ส เพื่ออยู่กับอารมณ์อย่างสบาย ช่วยนำไปสู่ศูนย์กลางกายและการภาวนา พุทธานุสติ “สัมมา อะระหัง” เพื่อให้ใจเย็นลง การน้อมนึกดวงนิมิตอย่างค่อยเป็นค่อยไป สามารถนำไปสู่การเกิดดวงธรรม หรือดวงปฐมมรรค ซึ่งเป็นประตูสู่…

…ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ให้ตรึกนึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ อย่าง สบายๆ ทำใจนิ่งๆ นุ่มๆ เบาๆ สบายๆ ใจเย็นๆ หากใคร ตรึกนึกถึงองค์พระแก้วใสได้ เราก็นึกองค์พระเรื่อยไป นึก ให้ต่อเนื่อง อย่าให้เผลอ ถ้าเผลอก็ให…

การฝึกสมาธิเริ่มจากการนั่งขัดสมาธิ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ โดยการรวมใจให้หยุดนิ่งอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตรึกนึกถึงดวงใส ทำใจให้สงบ หากมีความคิดฟุ้งซ่าน ให้กลับมา focus ที่องค์พระแก้วใส เพื่อสร้าง

…า ไม่อยากจะภาวนา อยากจะนิ่งเฉยๆ ถ้าเกิดความรู้สึกอย่างนี้ ก็ให้เรานิ่งเฉยๆ นิ่งไปเรื่อยๆ อย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไม่ช้าใจของเราจะหยุดนิ่งเอง จะนิ่งเฉย พอใจนิ่งแล้ว ไม่ช้าจะเริ่มโล่ง เริ่มโปร่ง เริ่มเบาสบายอย่างแ…

บทความนี้เสนอวิธีการทำจิตให้สงบผ่านการตั้งจุดศูนย์กลางกายฐานที่ ๖ และ ๗ โดยการขัดเกลาจิตใจให้หยุดนิ่ง ผ่านการภาวนาคำว่า สัมมา อะระหัง เพื่อเข้าถึงรัตนะทั้ง ๓ และสร้างความสบายใจ เมื่อใจนิ่งจะสร้างแสงสว

…ห้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

บทความนี้แนะนำวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยใช้การนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ซึ่งช่วยในการสร้างสมาธิและสติให้เกิดขึ้น ณ ศูนย์กลางกาย ตั้งแต่ฐานที่ 1 จนถึงฐานที่ 7 พร้อมทั้งเทคนิคการจัดการกับนิมิตเมื่

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

…างกายและภาวนาคำ “สัมมา อะระหัง” เพื่อสร้างการรู้สึกเป็นหนึ่งกับนิมิตนั้น ควรฝึกรักษาอารมณ์ให้มั่นคง ใจเย็น โดยให้ความสนใจที่ดวงแก้วและค่อยๆ ปรับอารมณ์จนพบกับ ดวงธรรม ซึ่งเป็นก้าวแรกสู่การฝึกสมาธิที่นำไปสู่น…

…ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ให้ตรึกนึกถึงดวงใส หยุดอยู่ในกลางดวงใสๆ อย่าง สบายๆ ทำใจนิ่งๆ นุ่มๆ เบาๆ สบายๆ ใจเย็นๆ หากใคร ตรึกนึกถึงองค์พระแก้วใสได้ เราก็นึกองค์พระเรื่อยไป นึก ให้ต่อเนื่อง อย่าให้เผลอ ถ้าเผลอก็ให…

บทความนี้อธิบายวิธีการฝึกสมาธิขั้นพื้นฐาน โดยเริ่มจากท่านั่งขัดสมาธิและการผ่อนคลายร่างกาย หลังจากนั้นให้มุ่งเน้นที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อพัฒนาจิตใจให้สงบและนิ่ง รวมถึงการนึกถึงดวงใสและองค์พระแก้วใ

…การด้วย จึงไป ก็ผ่อน หย่อนไปก็ปรับใหม่ ให้พอดีๆ เพราะการปฏิบัติธรรมคือ การแสวงหาความพอดี ค่อยๆ ทำไป ใจเย็นๆ อย่ากลัวช้ากลัว เสียเวลา อย่ากลัวว่าจะปฏิบัติไม่ได้ หลวงพ่อรับรองว่าหาก พวกเราทุกคนปรารภความเพียรอ…

การปฏิบัติธรรมเป็นการแสวงหาความพอดีที่ต้องการความตั้งใจและการปรับปรุงวิธีการอย่างต่อเนื่อง หลวงพ่อแนะนำให้มีสมาธิฝึกใจให้หยุดนิ่งและปรารภความเพียร โดยไม่กลัวความช้า เพื่อเข้าถึงพระธรรมกายในที่สุด การส

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

บทนี้พูดถึงวิธีฝึกสมาธิโดยการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ ซึ่งจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเข้าสู่สภาวะสงบ และพัฒนาจิตใจ โดยเริ่มจากการน้อมนึกดวงแก้วเข้าสู่ศูนย์กลางกายและภาวนาไป พร้อมๆ

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

เริ่มจากการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ สะอาดและบริสุทธิ์ ในการฝึกสมาธิ ควรน้อมนึกอย่างสบายๆ โดยใช้คำภาวนา “สัมมา อะระหัง” ร่วมไปด้วย เมื่อดวงนิมิตปรากฏที่กลางกาย ให้มีอารมณ์ดีและไม่

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

ในเนื้อหานี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยการตั้งนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ผ่านการน้อมนึกและภาวนาคำว่า “สัมมา อะระหัง” เพื่อให้เข้าสู่ศูนย์กลางกายที่ 7 การนึกอย่างสบายๆ ทำให้เกิดการตกศูนย์และสร้างดวงสว่

…ย่างรวดเร็ว ก็มีสูตรสำเร็จและเคล็ดวิชา นั่นคือ การวางใจให้พอเหมาะพอดีที่ศูนย์กลางกายอย่างเบาๆ สบายๆ ใจเย็นๆ ให้เป็นธรรมชาติ ทำใจให้หยุด นิ่ง เฉย เพียงอย่างเดียว เมื่อประกอบเหตุได้ถูกต้อง ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นเอ…

เนื้อหานี้อธิบายถึงหลักการและเคล็ดลับในการให้ทานที่ถูกต้องตามธรรมะ โดยอิงจากคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าในสัปปุริสทานสูตรที่มี 5 ประการ ได้แก่ การให้ทานด้วยศรัทธา การให้ทานโดยเคารพ การให้ทานในเวลาที่เห

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

…ับ ในกรณีที่นิมิตหายไปไม่ควรเสียดาย ให้เริ่มนึกใหม่โดยที่ต้องค่อยๆ น้อมนิมิตเข้าสู่ศูนย์กลางกายอย่างใจเย็น เมื่อนิมิตนิ่งตรงกลางแล้ว ให้วางสติที่จุดศูนย์กลาง เพื่อเกิดการตกศูนย์และดวงสว่างขึ้นมาแทนที่ ซึ่งเ…

…ให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้ วางอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้…

…วามสงบทางจิตใจ เริ่มด้วยการนึกดวงนิมิตไปที่ศูนย์กลางกาย ตามด้วยการภาวนาคำว่า ‘สัมมา อะระหัง’ ทำอย่างใจเย็น นำพาอารมณ์ไปสู่จุดศูนย์กลางและให้ความสำคัญกับดวงธรรมที่จะนำไปสู่การตรัสรู้และนิพพาน โดยใช้วิธีการน้…

…้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่หนึ่งเป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไป พร้อมๆ กับคำภาวนา อนึ่ง เมื่อนิมิตดวงใสและกลมสนิทปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วาง อารมณ์สบายๆ กับนิมิ…

บทความนี้นำเสนอวิธีการสร้างนิมิตดวงแก้วกลมใสในการทำสมาธิเพื่อเข้าสู่ภาวะของความสงบและความดีงาม โดยเน้นการน้อมจิตและการใช้พุทธานุสติ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการตั้งใจสร้างดวงธรรมซึ่งเป็นประตูไปสู่หนทางแห่งม

…เช็ด แต่ เดี๋ยวนี้แข็งแรงขึ้นมาก ไม่เจ็บป่วยรุนแรง หวัดที่เคยเป็นก็ไม่เป็นทุกวัน ส่วนด้านอารมณ์นั้น ใจเย็นขึ้น มีสติบ่อยขึ้น คิดก่อนพูด มากกว่าพูดก่อน คิด เมื่อจะทำสิ่งใดจะคิดให้รอบคอบก่อน เรื่องเสียใจทีหลั…

บทความนี้นำเสนอความสำคัญของศูนย์กลางกายที่เชื่อว่าเป็นแหล่งรวมความสุขและความรู้ แม้จะดูเหมือนทะเลใหญ่ที่เก็บรวบรวมสมบัติไว้ ทั้งยังมีการแชร์ประสบการณ์การเข้าร่วมโครงการปฏิบัติธรรมในเชียงใหม่ ที่ทำให้ห

…งใจ รวมไว้ที่สวนบัว (กัลฯ ร.อ.สุรัชฎ์ ศิริวรรณนาวี) หมวดคำคม สิ่งที่คาดหวังจะไม่ได้ ใจร้อนจักได้ช้า ใจเย็นจักถึงเร็ว ฟ้ามิได้มืดมิดอยู่ตลอด สิ่งที่ได้เกิดจากการไม่คาดหวัง ขึ้นอยู่กับกาลแห่งตะวัน เวลาปฏิบัติ…

…ิตใจให้เข้มแข็ง โดยมีเป้าหมายเพื่อการหลุดพ้นจากทุกข์ไปสู่นิพพาน เช่น การดำเนินการอย่างช้าๆ หรือการมีใจเย็นระหว่างทำงาน ซึ่งต่างก็ส่งผลให้ถึงฝั่งฝันได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ ยังคงมีแรงบันดาลใจในการภาวนาและการมอง…