ใจเย็น : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 15 / 16

ท้องนึกเบาๆ นิ่งๆง่ายๆ สบายๆ ใจเย็นๆ ค่อยๆ นึกอย่างเบาสบาย พร้อมกับประคองใจให้หยุดนึ่งด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบาๆ ให้สำ่เสมอ ไม่ช้า ไม่เร็…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกหัดการทำให้จิตใจสงบและบริสุทธิ์ ด้วยการประคองใจที่ฐานที่ 7 ผ่านการภาวนา โดยเน้นให้มีเสียงคำภาวนาดังออกมาจากกลางท้อง เพื่อให้การภาวนาเป็นไปอย่างมีสติและผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการ

…ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตาม แนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป นอกจากอย่าง สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำวณา อันนี้ เมื่อมนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ ศูนย์กาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิ…

เนื้อหาประกอบไปด้วยการฝึกสมาธิโดยใช้การกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อให้ผู้ฝึกอยู่ในท่าที่สบาย ไม่ฝืนร่างกาย สามารถเข้าสู่ความสงบได้โดยเริ่มจากฐานที่ 1 และเคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ควรมีอารมณ์สบาย

พยายามทำให้เราไปยืนขึ้นได้ดีขึ้น เราปล่อยวาง ใจเย็นๆ พยายามบอกตัวเองเลยว่ายังมี “สัมมา อะระหัง” ยิ่งกลัวก็เลยแสดง จนมีประสบการณ์ที่คารณาญในเทคนิคต่างๆ …

ขอให้ถูกสูตรครบองค์ประกอบ คือ ผ่อนคลาย ง่าย เบา สบาย ชัด ใส สว่าง มองเลย ผิดจากนี้ไม่ได้ ใจเย็น ๆ ทำใจให้สงบ ถ้าพอเริ่มรู้สึกเมื่อยล้ามาตาเลย ไม่ได้ดั่งใจ ก็รีมใหม่เป็นผู้ที่พร้อมที่จะเริ่มต้นใหม…

คำว่า "ช่างมัน" จะเอามาใช้ในช่วงเวลาที่สงสัยแล้วไม่ได้ดั่งใจ ให้ปรับใจปล่อยสบายใจเย็น ๆ แล้วจะเริ่มรู้จักคำนั้นมากขึ้น จากรู้จักเป็นรู้แจ้ง เลยอย่างเดียว ฝึกหนักอย่างถูกหลักวิชาฯ “Let …

…้ ยังมีแนวทางที่คล้ายกันในภาษาอื่น ๆ เช่น 'Let it be' ในภาษาอังกฤษ และ 'Lass es sein' ในภาษาเยอรมัน ใจเย็นเหยและฝึกฝนต่อไปจะเปิดโลกใหม่ด้านการทำสมาธิของเรา เมื่อเราปรับใจสามารถทำให้เข้าใจสัจจะของความจริงได้…

…็เป็นเรื่องธรรมดา ต้องสบาย ๆ ฝึกเบิร์ด ๆ แบบสนุก ๆ ต้องผ่อนคลาย ไม่มีทางเลือกอื่น ต้องสบาย ๆ ใจใส ๆ ใจเย็น ๆ When you practice meditation for the first few times, your inner experiences are not yet stable:…

ในช่วงเริ่มฝึกสมาธิใหม่ ๆ ประสบการณ์ของคุณอาจไม่มั่นคง สลับกันระหว่างความรู้สึกดีและไม่ดีได้บ่อยครั้ง นี่เป็นเรื่องธรรมดาที่ทุกคนต้องผ่านไป คุณควรฝึกด้วยความสบายใจ ใช้เวลาในการฝึกอย่างสนุกสนานและผ่อนค

คำพูดที่ว่า "อย่าอยากเห็น ถ้าใจเย็นจะเห็นเอง" หมายถึงให้นิ่งกับเรื่องของอารมณ์ถ้ารักอารมณ์สบายสัตว์อย่างต่อเนื่อง เดี๋ยวภาพภายใน ดวงธรร…

…าธิอย่างสงบเพื่อให้เห็นภาพภายในใจ เช่น องค์พระและภาพธรรม ซึ่งจะเกิดขึ้นเองเมื่อมีความรู้สึกสุขสงบและใจเย็น เทคนิคในการทำสมาธิคือให้นั่งด้วยความรู้สึกสบายใจและให้ระลึกถึงลมหายใจ ซึ่งจะทำให้รู้สึกมีความสุขและ…

…สให้ค่อย ๆ เคลื่อนไปสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ ๖ เป็นต้นไป น้อมนึก อย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา หนึ่ง เมื่อมนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กายกลาง ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิต…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิเพื่อเข้าสู่ภาวะสงบ โดยเริ่มจากการนั่งในท่าที่เหมาะสม เพื่อลดความตึงเครียดของร่างกาย ขณะเดียวกัน ผู้ฝึกจะนึกถึงนิมิตดวงแก้วกลมใสที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เป็นหลัก พร้อมด้วยคำภา

ใจเย็น ๆ เดี๋ยวจะต้องถึงอย่างแน่นอน ถ้าทำอย่างนี้ แล้ว เดี๋ยวอาการตั้งเกินไป หย่อนเกินไป ก็จะไม่เกิดขึ้นเล…

…่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกาย ตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๖ เป็นต้นไป น้อมนึก อย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา อันนี้ เมื่อมนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ ศูนย์กลาง ให้วงอารมณ์สุขา ๆ กับนิม…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกกายนิยมที่ช่วยให้ผู้ฝึกหายเครียดและเข้าสู่ภาวะสงบอย่างแท้จริง โดยคำแนะนำให้สร้างอารมณ์สุขาๆ และนึกถึงดวงแก้วกลมใสในศูนย์กลางกาย พร้อมภาวนาอยู่ตลอดเวลาเพื่อสัมผัสกับความสงบที่ล

…ด อ่อน ดังออกมาจากกลางดวงแก้วใส ใน กลางท้องของเรา ควรวว่า “สมมอะระหว่าง ๆ ๆ” นึกภาวนาไปอย่างนุ่มนวล ใจเย็น ๆ ก็จะช่วยให้จิตพันจากความทุกข์ ทรมานของชีวิตได้ หรอจะใช้คำว่า “โลสว่าง” ก็ได้ ภาวนาอย่างแม่บาสบาย …

ในการรักษาจิตใจให้สงบ ควรหมั่นฝึกฝนการภาวนา วิธีที่แนะนำคือให้หยุดคิดในเรื่องที่ทำให้ใจไหวหวั่น แล้วหันมาใช้การภาวนาเสียงเบาๆ ในใจ เช่น คำว่า 'สมมอะระหว่าง ๆ ๆ' สร้างความรู้สึกสงบและช่วยคลายความทุกข์ใ

…้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวร่าง โดย เริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปร่วมๆ กับคำภาวนา อังคี เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วามอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้น …

เนื้อหานี้นำเสนอถึงวิธีการตั้งจิตและอารมณ์ให้อยู่ในสภาวะสงบ โดยการนึกถึงดวงแก้วกลมใส เพื่อสร้างความรู้สึกที่ดียิ่งขึ้นในร่างกายและจิตใจ ผู้ฝึกสามารถเริ่มต้นจากฐานที่ 1 แล้วนำดวงแก้วเข้ามาในศูนย์กลางกา

…วกลมใสให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางตามแนวราบ โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อึงิ์ เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกายให้อารมณ์สบายๆ นักนิมิตนั้น จนเ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการสร้างนิมิตดวงแก้วกลมใส ซึ่งช่วยในการเข้าสู่ภาวะสงบสุขทางจิตใจได้ดีที่สุด โดยผู้ปฏิบัติจะต้องตั้งใจสบายและฝึกน้อมนึกถึงนิมิตอย่างมีสติ... นอกจากนั้นยังมีการเน้นให้ผู้ทำส

…สให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้องนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำวณนา อันยิ่ง เมื่อมิืดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ไหวางอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิต…

การสร้างความสงบสุขในใจนั้นเริ่มต้นจากการพักผ่อนและปล่อยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ไม่บีบหรือขมวดคิ้ว เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่ภาวะสงบสุขอย่างล้ำลึก โดยการนึกภาพดวงแก้วกลมใสที่อยู่กลางกายและได้พยายามทำให้เกิดคว

…้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางจากตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา

ธรรมชาติของการนั่งสมาธิมีเทคนิคการนั่งที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากการขัดสมาธิและจัดท่าทางให้เหมาะสม ตามด้วยการนึกขึ้นด้านในสร้างความรู้สึกพร้อมทั้งกายและใจ เพื่อเข้าสู่อารมณ์สบายและสงบอย่างยิ่ง. หลังจากนั้น

…ให้ค่อย ๆ เคลื่อนไปสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา นี้ ซึ่งเมื่อมิดดวงแก้วกลมใสปรากฎแล้ว ณ ศูนย์กลางกายให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับน…

บทความนี้กล่าวถึงการทำสมาธิผ่านการนึกถึงดวงแก้วกลมใสขนาดเท่าแก้วดำน้ำ โดยเน้นการนำจิตไปสู่นิมิตที่ศูนย์กลางกาย วิธีการบริกรรมคำว่า "สัมมาอะระหัง" ร่วมกับการน้อมนึกดวงแก้ว เพื่อให้เกิดความสงบจากการทำสม

…มใดให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางตามแนวราบ โดยเริ่มต้นตั้งแต่รุ่น ๆ เป็นต้นไป ข้อนึกอย่าง สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ใไ่มพร้อม ๆ กันด้วยความ

…ิตใจจากการทำสมาธิและการผ่อนคลายเครื่องกายให้เกิดความสุขและสมาธิที่ยั่งยืน โดยในกระบวนการนี้ควรมีความใจเย็นและค่อยๆ สร้างความสงบภายใน

…่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลาง กายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่าง สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา สังฆราชาาณา วัด คาทู จะวัดในพระอุโบสถ ๑๓๙ www.datjeewo.com

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งสมาธิที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากท่านั่งที่สบาย ผ่อนคลาย การจดจ่ออยู่ที่ดวงแก้วกลมใสซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์และสงบ การฝึกนินมิตนี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกถึงพุทธานุภาพและ

…ลใส ให้ค่อย เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมก็อย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไป พร้อมกับคำภาวนา

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีปฏิบัติที่แนะนำโดยพระเศรษฐคุณพระมงคลพลคุณ (สด จนทสโล). ขั้นตอนการปฏิบัติเริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัย ก่อนจะมีการนั่งขัดสมาธิและสร้างส

…hloe, แต่ถ้าเผลอไปแล้วก็รีบกลับมาใหม่ ta tha phloe pai laew ko dueng klap ma mai ให้นิ่ง เบาๆ สบายๆ ใจเย็นๆ hai ning, bao bao, sa bai sa bai, jai yen yen, ให้มีความสุขทุกอารมณ์ hai mi khwam suk thuk rok ควา…

บทความนี้นำเสนอคำสอนจากคุณครูไม่ใหญ่เกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมที่เน้นการมีสติและความสงบใจ โดยระบุถึงวิธีการรักษาสมาธิและการกลับมาที่จิตใจเมื่อเผลอไป รวมถึงการส่งต่อความสุขให้กับผู้อื่น ซึ่งจะเป็นกำลังใจใ