เทคนิคการถาวนา 'ส้มมา อะระหง' และประสบการณ์การทำสมาธิ : หน้า 36/112

กัลอิสรา ผลประเสริฐวนิช คณะวิทยาศาสตร์ประยุกต์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ "ก่อนรู้จักเทคนิคการถาวนา 'ส้มมา อะระหง' เป็นคนอารมณ์ร้อน หงุดหงิดง่าย บางทีเห็นเพื่อนอามณดีมา เราก็อารมณ์เสียไม่รู้เป็นเพราะอะไร เวลาก็สมาธิก็คลาย แต่หลังจากที่พระอาจารย์สอนเทคนิคการถาวนา 'ส้มมา อะระหง' แล้ว ในตอนแรกๆ ก็ยังไม่ชิน ภาวนาได้ 60 ครั้ง ก็ลับอีกเหมือนเดิม "ระยะหลังๆ เริ่มปรับปรุงตัวเอง มีสติมากขึ้น ตั้งเป้าภาวนาให้ได้อย่างน้อยวันละ 100 ครั้ง ก็ยังดี สำเร็จค่ะ ไม่หลับอีกเลย อามณดีขึ้น เวลาพเพื่อนทำอะไรไม่ถูกใจ เรายิ้มอย่างเดียว ภายในใจก็วกวน 'ส้มมา อะระหง' ไปด้วย เพื่อเก็บอารมณ์ตอนนั้นไม่ให้ระเบิดมามิอาเท่ากันใจ "อยากแชร์ประสบการณ์ว่า ชอบภาวนา 'ส้มมา อะระหง' ก่อนนอนกับเวลาเดิน เพราะเคยได้ยินพระอาจารย์เล่าว่า ท่านนิวรณ์นี้ให้พระอังคศน์คำ หนูลองทำดูรู้สึกดีค่ะ รู้สึกนี่ป๋าอยู่กับตนเองจริงๆ ก่อนนอนก็ภาวนา 'ส้มมา อะระหง' ไปเรื่อยๆ จน หลับ พอตื่นขึ้นมาเห็นองค์พระผุดขึ้นมาเฉยเลยค่ะ เริ่มๆ ก็ไม่ค่อยอะไร ภาวนาไปเรื่อยๆ สุดท้ายเห็นองค์พระขึ้นมา ประสบการณ์แบบนี้น้อยคนที่จะได้เจอ อยากเชิญชวนให้ทุกคนลองมาภาวนา 'ส้มมา อะระหง' ด้วยกันค่ะ และใช้ 'ส้มมา อะระหง' เปลี่ยนโลกใบนี้ค่ะ" กัลป์กิต ดุจคุณากร คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยอัสสัมชัญ "ก่อนหน้านี้เคยนั่งสมาธิ เดินองค์พระ แต่พอไปอยู่มหาวิทยาลัย ใจเลยลอยหลุดออกจากกลาง ทำให้องค์พระหยายใช้เวลานานกว่าแล้วก็ยังไม่ต้องพระกลับคืนมา จนกระทั่งได้เข้าอบรมธรรมายาทหญิ พระอาจารย์แนะนำเทคนิค 'ส้มมา อะระหง' พอท่านแนะนำปุ๊บ ก็มาเปลี่ยนใช้เลยค่ะ "ท่านบอกให้ภาวนา 'ส้มมา อะระหง' 500 ครั้ง เราอาจจะทำไม่ถึงก็ได้ค่ะ แต่ให้เน้นที่ความสบายใจ ตอนนั้นเริ่มท่องเลย วันรุ่งขึ้นได้ธรรมะ องค์พระก็กลับมา วันนี้รู้สึกดีใจมาก และหลังจากรอบนั้นก็ยังเห็นองค์พระเกือบทุกรอบเลย ๑๙ อยู่ในบุญ ธันวาคม ๒๕๕๖"