การฝึกสมาธิเพื่อความสุขและสันติสุข : หน้า 97/112

ดวงเล็ก ๆ ตรงกลางนั้นไปเรื่อย ๆ ใจจะปรับจนครังป็อง ทำได้แต่ไหนให้หัวใจแค่นั้น ซึ่งจะหยุดได้ถูกส่วนเกิดการตกศูนย์และเกิดดวงสว่างขึ้นมาแทนที่ ดวงนี้เรียกว่า“ดวงธรรม” หรือ“ดวงปราณเเดง” อันเป็นประตูเบื้องต้นจะเปิดไปสู่หนทางแห่งมรรค ผล นิพพาน การละกิเลสกิเลสนี้สามารถทำในทุกแห่ง ทุกที่ ทุกอารบา ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใด ๆ คำแนะนำ คือ ต้องทำให้สมอเป็นประจำ ทำเรื่อย ๆ ทำอย่างสบาย ๆ ไม่รีรัง ศูนย์กลางกายที่เดียว ไม่ว่าจะอยูในอริยาบทใดก็ตาม เช่น ยืนดีดี เดินดีดี นอนดีดี หรือนั่งดีดี ย่านฐานที่ตั้งจิตไปที่นี้เป็นอันขาด ให้ตั้งใจบริกรรมภาวนา พร้อมกันถึงบริกรรมมินต์เป็นดวงแก้วใสคว้คูณตลอดไป 5. นิยมต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามีเกิดขึ้นแล้วหยิบไปก็ไม่ต้องตามหา ให้ความนับเป็นต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิยมย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้แพร่สมควร เมื่อชักชอบปฏิบัติต่อเนื่อง ๆ ไม่ทอดทิ้งจิตจากปรมมรรดแล้ว ก็ให้หันประคองร่างดวงปรุมรรดันไวตลอดชีวิต ดำรงอยู่ในศีลธรรมอันดี ย่อมเป็นหลักประกันว่าได้พึ่งของชีวิตที่ถูกต้องดัง จะส่งผลให้เป็นผู้มีความสุขความเจริญ ทั้ในชาตินี้และชาตหน้า หากสามารถแนะนำต่อ ๆ กันไป ขยายไปยังเหล่ามนุษยชาติ อย่างไม่จำกัดเชื้อชาติ ศาสนา และเผ่าพันธ์ู สันติสุขในบูลย์ที่ทุกคนใฝ่ฝันก็ อมบังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน พฤศจิกายน ๒๕๔๕ อยู่ในบุญ