2 ครั้ง
เมื่อเผชิญกับความทุกข์ การสวดมนต์และการภาวนาเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพเพื่อค้นพบความสงบและสันติสุขในใจ ซึ่งไม่มีใครสามารถช่วยเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง คุณยายอาจารย์มหารัตนูปถัมภ์ สันนกยูง ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการพึ่งพาตนเองในยามที่ลำบาก ส่งเสริมให้หันหน้าเข้าหาในและลดการพึ่งพาคนอื่น
-การสวดมนต์ในชีวิตประจำวัน
-การเผชิญความทุกข์
-การพึ่งพาตนเอง