การทำสมาธิด้วยดวงแก้วกลมใส : หน้า 158/167

คลายกับกำลังกายผ่อน ไม่บึบกล้ามเนื้อๆ หรือขดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะ เข้าไปสู่ความสงบอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดดินมิต เป็น " ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่าแก้วดำ ใสบเสริฐสิทธิ์ ปราดจากรอยตำหนิ ใด ๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ดังประกายของ ดวงดาว ดวงแก้วกลมใสนี้ เรียกว่า บริกรรมมิตินิด นักสบาย ๆ นักเหมือน ดวงแก้วนั้น มานั่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 นักไป ภาวนา ไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุษฐิว่า “สัมมาอะระหัง” หรือค่อย ๆ น้อมนิ ด ดวงแก้วกลมใสให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป นอนนิ่งอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำภาวนา องิ้ง เมื่อมินิดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วาง อารมณ์สบาย ๆ กับมินิดนั้น จนเหมือนกับว่า ดวงนิิดมิดเป็นส่วนหนึ่งของ อารมณ์ หากดวงนิิดนั้นอันตรายหายไป ก็ไม่ต้องนึกเสียใจ ให้วาง อารมณ์สบาย แล้วนิมิตนั้นขึ้นมาใหม่แทนดวงเก่า หรือเมื่อมินิดนั้น ไปปรากฏที่อื่น ที่มีศูนย์กลางกายให้ค่อย ๆ น้อมนิ ด เข้ามาอย่าง ค่อยเป็นค่อยไป ไม่มีการบังคับ และเมื่อมินิดหยุดสนิท ณ ศูนย์กลางกาย