ข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ : หน้า 161/167

ข้อควรระวัง 1. อย่าใช้กำลัง คือ ไม่ใช่กำลังโดย ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อท่าเพื่อจะให้เห็นนิมิตเร็ว ๆ ไม่เกร็งแขน ไม่เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เกร็งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนใดของร่างกายก็เท่าๆ จะทำให้จิตเคลื่อนไปจากศูนย์กลางกายไปสู่จุดนั้น 2. อย่าอยากเห็น คือ ทำใจให้เป็นกลาง ประคองสติ มีให้ผลจากบริกรรมภาวนาและบริกรรมมนต์ ส่วนจะเห็นนิมิตเมื่อได้นั้นอย่ากังวล ถีงเวลาแล้วอิ่มเห็นเอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้น อุปมาเหมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจจะเร่งเวลาได้ 3. อย่ากังวลถึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิเพื่อให้เข้าถึงพระธรรมหากาย ใน อาศัยการนึกถึง “อโลกสภิล” คือกลิ่นความว่าสำเป็นบต้น เมื่อฝึกสมาธิจนเข้าถึงดวงปฐมมรรคแล้ว ฝึกสมาธิต่อไป ผ่านกายมนุษย์ละเอียด กายทิพย์ กายรูปพรหม กายอุปพรหม จนกระทั่งถึงพระธรรมหายแล้ว จงเจริญวิปัสสนาในภายหลังดังนั้นจึงไม่มีความจำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ประการใด