การปฏิบัติพรหมจรรย์และการเจริญสมาธิ : หน้า 157/259

มัญญา คือ ใจนิ่ง ขยาย มีเมตตาแผ่ไปกว้างขวาง เกิดความรู้สึกเป็นมิตรต่อคนและสัตว์ หมดความรู้สึกเป็นศัตรูต่อใครทั้งหมด 5. การงดเว้นเมถุนธรรม ไม่ร่วมประเวณี ไม่มีเพศสัมพันธ์ เว้นขาดจากความยินดีในกามกิจก 6. การยินดีเฉพาะในคู่ครองของตนเองที่เรียกว่า สัมมาสันโดษ คือ ไม่อายอ gêรษหรือสามีของตน 7. การเป็นผูมีความเพียรในการเจริญสมาธิภาวนา 8. การรักษาศีล 9. การบำเพ็ญอริยมรรคมีองค์ 8 คือ ดำเนินไปในหนทางสายกลาง 10. การปฏิบัติอยู่ในไตรสิกขา ได้แก่ ศีล สมาธิ ปัญญา รวมความว่า การทำตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า ทั้งหมด คือ การปฏิบัติอยู่ในไตรสิกขา ได้แก่ ศีล สมาธิ ปัญญา นี้จัดเป็นพรหมจรรย์ทั้งสิ้น การปฏิบัติปพรหมจรรย์ มีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้สละอาสะให้หมดสิ้น จะได้สลัดตนพันจากกองทุกข์ ที่สุดแห่งพรหมจรรย์ คือ ปฏิบัติวิปัสสนา 10 อย่างนี้แล้วไปถึงที่สุด ก็คือ หมดกิเลส ๒๖ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๔๘