2 ครั้ง

การสร้างเสียงดังกวนใจขณะปฏิบัติธรรมทำให้เกิดภาวกรรม ซึ่งอาจเป็นอุปสรรคในการฝึกปฏิบัติธรรมได้ การมีมือถือที่ทำให้เกิดการสนทนาแม้ในสถานที่ไม่เหมาะสม เช่น ห้องน้ำ สามารถทำให้สมาธิหลุดลอย เมื่อมีการพูดคุยในเวลาที่ไม่ถูกต้อง เช่น คุยระหว่างที่ขับรถหรือทำกิจกรรมอื่น นี่เป็นบทเรียนให้เราต้องระวังการใช้อุปกรณ์เทคโนโลยีให้เหมาะสม เพื่อให้เราไม่หลงลืมหรือทำให้การปฏิบัติธรรมเสียไป
-ความสำคัญของความเงียบ
-ผลกระทบของเสียงดัง
-การใช้เทคโนโลยีในชีวิตประจำวัน
-การปฏิบัติธรรมอย่างถูกต้อง
-อุปสรรคในการฝึกสมาธิ