1 ครั้ง

การเผชิญกับอุปสรรคถือเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และเช่นเดียวกับทะเลที่ต้องมีคลื่นเพื่อความงาม เราต้องรักษาใจให้มั่นคงที่ศูนย์กลางกายโดยไม่หวั่นไหว หากเราฝึกใจให้หยุดนิ่งในสมาธิทุกวัน เราจะสามารถพัฒนาความแข็งแกร่งทางจิตใจให้ดีขึ้นได้อย่างต่อเนื่อง การทำเช่นนี้สามารถช่วยให้เรารับมือกับปัญหาได้ดียิ่งขึ้น และส่งผลให้ชีวิตของเรามีความสุข ท้าทาย และมีความหมายมากยิ่งขึ้น
-อุปสรรคในชีวิต
-การรักษาสมดุลทางจิตใจ
-ความสำคัญของสมาธิ
-การพัฒนาความแข็งแกร่งทางใจ