5 ครั้ง

เนื้อหาว่าด้วยการฝึกปฏิบัติธรรมอันเกี่ยวข้องกับการหยุดใจและทำให้จิตใจสงบ โดยการไม่คิดอะไรไปเรื่อยๆ และมีความมั่นใจในการตั้งศูนย์กลางกาย เพื่อให้ความสงบเกิดขึ้นในใจ การฝึกนี้มีจุดประสงค์เพื่อช่วยในการลดความวุ่นวายของจิตใจและเสริมสร้างการตั้งใจในการปฏิบัติธรรมอย่างแท้จริง ที่ dmc.tv
-การหยุดใจ
-การฝึกปฏิบัติธรรม
-ความสงบในใจ
-การตั้งศูนย์กลางกาย