เทคนิคการหยุดใจ : หน้า 19/92

เพิ่มมากขึ้น แล้วยังนำหลักธรรมไปใช้กับอาชีพได้ เทคนิคที่ เย็น อย่างสมดุลและไม่ขัดกัน จนเราต้องแอบมาถาม เป็นผลที่ได้จาก เคล็ดลับจากเธอว่า เธอมีหลักอะไรที่ทำให้เธอ การหยุดใจ คือ เมื่อเรา เปลี่ยนไป แล้วไม่ Sensitive แต่กลับมีความ หนักแน่น และมีความสุขดังเช่นทุกวันนี้ เทคนิคที่ ๑ ยอม เย็นสภาพจิตใจเราเป็น ปกติ เราจะสามารถพบ ทางออก สามารถจับ แง่คิดในเรื่องนั้นๆ ได้ เป็นธรรมดาปกติที่มนุษย์ทุกคนย่อมมี อย่างถูกต้องแล้วจะ ปัญหา แต่ถ้าเป็นปัญหาในเรื่องของความไม่ สามารถพบคำตอบของ เข้าใจกัน ความขัดแย้งกัน เราต้องเป็นฝ่ายยอม ทุกปัญหาได้หมดเพราะ ก่อนในเบื้องต้น อย่าไปถือสา อย่าไปเอาเรื่อง ใน ปัญญาเกิด ภาวะที่กำลังอารมณ์ขุ่นด้วยกันทั้งคู่ แต่พอใจใสแล้ว ถ้าเราเป็นฝ่ายถูก เราก็ค่อยๆ ใช้เหตุผลในการ เทคนิคที่ 4 เปลี่ยนจากผู้ต้องการ อธิบายด้วยใจที่ปรารถนาดี เทคนิคที่ ๒ หยุด หยุดในที่นี้หมายถึงการ หยุดใจ คือ หยุดใจให้นิ่ง ข้อนี้ สําคัญที่สุด และใช้ได้ผลที่สุด ซึ่งเราจะทำใจให้เป็นสมาธิ กําลังใจ เป็นผู้ให้ กําลังใจ เมื่อก่อนเราอาจจะคิด ว่าเราต้องการกําลังใจจากผู้อื่น ซึ่งทําให้เราไปคาดหวังว่าเรา ต้องได้จากเขา พอไม่ได้เราก็ ผิดหวัง เราต้องเปลี่ยนจาก โดยการนั่งสมาธิ ซึ่งสิ่งนี้จะได้ผลดีมากๆ ก็ต่อ ความรู้สึกของผู้รอรับกำลังใจ มาเป็นผู้ให้กำลังใจ เมื่อเราได้ฝึกสมาธิอยู่เป็นประจำสม่ำเสมอ แล้ว ถ้าเบื้องต้นเราเปลี่ยนความคิดว่าเราจะต้อง เราจะพบการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด คือไม่ เป็นผู้ให้ได้ เราจะรู้สึกว่าเราเข้มแข็งขึ้นมาทันที ว่าจะมีเรื่องอะไรเข้ามาก็ตาม จิตใจเราจะมีสภาพ ที่หนักแน่น ไม่หวั่นไหวง่ายในเรื่องใดๆ เพราะใจเราจะคิดอยู่เสมอว่า เราต้องเป็นผู้ให้ แล้วนะ แล้วใจเรามันจะมีกำลังใจขึ้นมาเอง ซึ่ง กำลังใจนี่ก็แปลกที่ยิ่งให้เราจะยิ่งได้ แล้วเราจะ กลายเป็นผู้ที่มีกำลังใจที่ไม่มีที่สิ้นสุด ถ้าเราทำได้อย่างนี้ เราจะพบว่า นอกจาก เราจะเป็นคนมีความหนักแน่นขึ้น มีเหตุผลมากขึ้น และเรายังสามารถให้กำลังใจกับผู้อื่นได้อีกด้วย.... อยู่ใน ๑๗ kalyanamttra.org