การหลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ

…ในการปฏิบัติธรรม ก็อย่าดูเบาในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่หลวงพ่อพูดย้ำอยู่เสมอๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องท่านั่ง การหลับตา หรือการทําใจให้สบายๆ ให้ปลอดโปร่ง ปล่อยวางภารกิจการงาน ต่างๆ เป็นต้น โดยเฉพาะเรื่องปลิโพธความกังวลใ…

…งในการทำความดีและบรรลุความสำเร็จในชีวิต หลักการสำคัญคือการใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การนั่ง การหลับตา และการทำใจให้ปลอดโปร่ง การปล่อยวางความกังวลในชีวิตประจำวันเกี่ยวกับเรื่องที่อยู่อาศัย ครอบครัว หรือ…

…รอยาก จะประสบความสําเร็จในการปฏิบัติธรรมก็อย่าดูเบาในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของท่านั่ง การหลับตา หรือการทําใจ ให้สบายๆ ให้ปลอดโปร่ง ปลดปล่อยวางจากภารกิจการงานต่างๆ เป็นต้น โดยเฉพาะเรื่องปลิโพธความ…

…็นกรณียกิจสำคัญที่ช่วยในการสร้างบารมีและความสงบในชีวิต โดยต้องไม่มองข้ามเรื่องเล็กน้อย เช่น ท่านั่ง การหลับตา และการทำจิตใจให้โปร่งใส การปลดปล่อยความกังวลใจต่อสิ่งต่างๆ เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้สามารถเข้าถึงธรรมก…

สารบัญ ฝึกทั้งหยาบและละเอียดตามคุณยายอาจารย์ฯ ฝึกแปะภาพไว้กลางกายตลอดเวลา ๑๒ ๑๖ นึกนิดเดียว ในตำแหน่งสำเร็จ ๒๐ ๑. ทําให้ถูกวิธี “สบาย” ทำอย่างผ่อนคลาย ๒๔ อะไรง่ายให้ทำอีก ๒๖ ปรับให้พอดี ២៨ ดูเฉย ๆ ๒๙

เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้นำเสนอวิธีการฝึกทักษะจิตใจอย่างละเอียด เริ่มจากการใช้วิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตา หรี่ตา หรือนั่งอย่างผ่อนคลาย เพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุข การเรียนรู้ในการหยุดนิ่งและการเป็นกลางของ…

ทำอย่างนี้ จนกระทั่งติดเป็นนิสัยแล้ว เวลาต่อไป นั่งครั้งต่อไปก็ง่าย” 2) การหลับตา “หลับตาของเราเบาๆ หลับพอสบาย ๆ คล้ายกับเรานอนหลับ สังเกตให้ดีๆ ให้หลับพอสบายๆ คล้ายๆ กับเรานอนหลับ …

การฝึกสมาธิควรเริ่มจากการหลับตาอย่างสบาย โดยไม่ให้เครียดหรือเกร็งเกินไป เมื่อได้อารมณ์ที่ดีแล้ว สามารถนึกนิมิตเพื่อการเข้าถึงธรรมได…

…ังเกตทั้งหยาบและละเอียด ควบคู่กันไป ในรอบ นั่งสมาธิให้เราสังเกตตั้งแต่การปรับท่านั่ง ผ่อนคลายสบาย ๆ การหลับตา ให้หลับตาอ่อนลูกพอสงบ เมื่อร่างการปรับได้แล้ว ก็มา สังเกตที่การวางใจว่าเราวางใจ อย่างไรเราถึงนั่งแล…

การสังเกตเป็นการใส่ใจต่อตนเองในขณะนั่งสมาธิ สังเกตจากการปรับท่านั่งไปจนถึงการวางใจอย่างไรเมื่อมีความสุข จะช่วยให้การนั่งสมาธิได้นานขึ้น การบันทึกผลการปฏิบัติธรรม และต่อยอดการสังเกตก็มีความสำคัญ นอกจาก

…มาสู่วงตัวเสียก่อน การผ่อนคลายร่างกายทุกส่วน มีสมให้ใจผ่อนคลายและกลับมาอยู่กับตัว เทคนิคที่สำคัญคือ การหลับตาเบา ๆ ให้นนามตาปิดเพียง ๑๐ เปอร์เซ็นต์ การที่ไม่มีเปลือกตาหรือผนังตาให้สนิทนั้น เพราะกล้ามเนื้อรอบ ๆ…

สัมมาสมาธิเป็นการทำให้จิตสงบอยู่ภายในตัวและศูนย์กลางการฝึกสมาธิ เทคนิคสำคัญคือการผ่อนคลายร่างกายและทำให้ตาหลับ 10% เพื่อให้จิตใจกลับมาอยู่กับตัว การฝึกจะต้องมีความตั้งใจต่ำและค่อยๆประคองใจเข้ามา การสร

ท่านก็นั่งหลับตา หาที่ในที่ หาทุนในที่ และหาทีม ที่จะมาช่วยงานในที่ “ที่” ในที่นี้ ก็คือ ที่ที่ท่านนั่งสมาธิหลับตา ก็ ไม่เห็นท่านไปไหน แล้วท่านก็ไม่ได้ไปลงหนังสือพิมพ์ ว่า ต่อจากนี้ไปท่านธัมมชโยจะสร้า

เนื้อหาพูดถึงการสร้างวัดพระธรรมกายผ่านการหลับตาและตั้งใจทำบุญ โดยมีการเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับคุณยายที่เชื่อมั่นในพลังงานแห่งการทำบุญและการเปลี่ยนแปล…

…นกระดาษชำระ คือตัวเราเอง รักแท้ คือ ศูนย์กลางกาย รักสุดท้าย คือ ความสุข ภายในรักที่ทุกคนค้นพบได้ด้วยการหลับตาทำสมาธิ จรดใจนิ่งๆ ที่ศูนย์กลางกาย เจิน เจิน บุญสูงเนิน ตัวเธอเองก็ทำเช่นนี้ ทุกวัน และเธอบอกว่า “ทุ…

เนื้อหาเล่าถึงการค้นพบความสุขภายในของตัวละครที่ผ่านการทำสมาธิและการเปลี่ยนมุมมองของชีวิต เมื่อได้เจอหลวงพ่อและวัดพระธรรมกาย ชีวิตเริ่มเปลี่ยน เป็นการเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักตัวเองและการยืนหยัดในศี

…ลับถึงบ้าน ก็หลับไหลเพราะความเหนื่อยล้า จนไม่มีเวลานั่งสมาธิ แต่ในความเป็นจริง นอกจากการทำสมาธิด้วย การหลับตาแล้ว เรายังสามารถทำสมาธิขณะลืมตาได้อีก เพราะ แท้จริงแล้ว...มนุษย์เรามีความสามารถทำอะไรหลายๆ อย่างพร้…

วารสาร "อยู่ในบุญ" เป็นแหล่งเผยแผ่ธรรมะที่มีวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้และสร้างกำลังใจในการปฏิบัติธรรม มีแม่บทเนื้อหาที่กล่าวถึงการทำสมาธิในขณะทำงานหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ทำให้ผู้คนสามารถนำหลักธรรมมาใช้เ

ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 วันอาทิตย์ที่ ๒๘ มีนาคม พ.ศ. ๒๕๕๗ เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจให้แน่นแน่ว มุ่งตรงต่อหนทางพระนิพพานกันทุก ๆ คนนะ ให้ังขัดสมาธิ โดยเอา

…ึงการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย และเตรียมความพร้อมในการปฏิบัติสมาธิ โดยอธิบายถึงท่าทางการนั่งที่ถูกต้อง การหลับตาอย่างสบาย และการมีสมาธิในการเดินทางสู่นิพพาน สร้างความตั้งใจและแน่วแน่ในเส้นทางการฝึกฝนจิตใจ เพื่อให…

…การปรับกายเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าดูเบาว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย อาจจะกลายเป็นเรื่องที่ยิ่งใหญ่ทีเดียว โดยเฉพาะการหลับตาให้เป็นกับการขยับเนื้อขยับตัวปรับร่างกายของเราให้อยู่ในท่านั่งที่สะดวกสบาย เพื่อให้เลือดลมในตัวเดินไ…

ในบทนี้อธิบายถึงวิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง โดยเน้นการปรับร่างกายให้เหมาะสมเพื่อให้เลือดลมในร่างกายเดินได้สะดวก ไม่ควรนั่งในท่าที่สบายเกินไปจนหลับ โดยท่านั่งขัดสมาธิจะช่วยให้ใจเป็นสมาธิได้ง่ายขึ้น กา

จากใจ ๑๐ ปีที่สามเณรได้รับสร้างบารมีมานั้น ไวเหมือนการหลับตาลิ้มตาเพียงแค่ ๑๐ วัน จนกระทั่งจะได้อุปสมบทเป็นพระภิกษุในปีนี้ ในขณะที่ทั่วโลกทั่วไปนั่นได้สุขมากมาย…

ในช่วง ๑๐ ปีที่สามเณรได้สร้างบารมีนั้น สามเณรเรียนรู้ว่าความสุขที่แท้จริงไม่ใช่สิ่งที่โลกกำลังไขว่คว้า แต่คือการบวชเป็นพระภิกษุที่มีค่ามากที่สุดในชีวิต ความสำคัญของการบวชตั้งแต่อายุยังน้อยช่วยให้สามเณ

พระเดชพระคุณหลวงปู่จดบ่าว ท่านให้เทคนิคไวเทคนิคหนึ่ง สำหรับคนที่จะผลอหลับตา ๑๐๐ เปอร์เซ็นต์ ท่านให้หลัดตาช้อนมองย้อนกลับเข้าไปข้างใน เหล็กดองซ้อนไฟด้านเข้าไปข้างใน เหมือนจะมองเข้าไปในก้นโลกล จะทำให้กล

พระเดชพระคุณหลวงปู่จดบ่าว เสนอเทคนิคการหลับตาเพื่อเข้าสู่สมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ โดยให้กำหนดใจอยู่ที่ศูนย์กลางกาย สิ่งสำคัญคือการหลับตาอย่างเบา ๆ…

…และผ่านการ ระยะแรกที่อุตส่าห์นั้น กิจกรรม ที่ทําร่วมกันก็คือ งานบุญวันอาทิตย์ในช่วงเวลา ธรรมกาย เน้นการหลับตาเจริญสมาธิภาวนา ซึ่งมีผู้สนใจมาปฏิบธรรมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งต้องย้ายศูนย์ฯ เพราะสถานที่คับแ…

บทความนี้กล่าวถึงประสบการณ์ของผู้หญิงคนหนึ่งจากสิงคโปร์ที่หาความสุขผ่านการปฏิบัติธรรมที่วัดพระธรรมกาย ประเทศไทย เป็นระยะเวลา ๒ ปี โดยเน้นการเจริญสมาธิและการทำบุญวันอาทิตย์ ซึ่งกลายเป็นพื้นที่ที่มีคนเข

…้แหละ เดี๋ยวเราก็ จะมีผลการปฏิบัติที่ดีเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หลับตาทุกครั้งใจก็ถูกกลั่นให้บริสุทธิ์ขึ้น การหลับตาแต่ละครั้ง แม้ว่าเรายังไม่ได้เข้าถึงแสงสว่าง ดวงธรรม หรือกายในกายภายใน ก็ไม่ได้แปลว่าเราไม่ก้าวหน้า …

…ว่าเรายังไม่เห็นสิ่งใดก็ตาม การรักษาความนิ่งและการหายใจอย่างถูกต้องจะนำไปสู่การทำสมาธิที่ดียิ่งขึ้น การหลับตาทุกครั้งเป็นการกลั่นใจให้บริสุทธิ์ แม้ยังไม่มีการเข้าถึงแสงสว่างก็ตาม แค่หยุดนิ่งอย่างสม่ำเสมอ ก็สาม…

พระสงฆ์ เป็นวัตถุอันเลิศอันบริสุทธิ์สูงส่ง ให้เป็นประดุจหลักของใจ ผูกเอาไว้ให้สติอยู่ตรงนี้ นึกถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ เวลา ให้เรานึกถึงศูนย์กลางกายบ่อย ๆ จะมีภาพหรือไม่มีภาพก็ ไม่เป็นไร ให้ใจเราอยู่ใน

…ให้เราได้มีจิตใจสงบและมั่นคงเหมือนการทำละหมาดของเพื่อนต่างศาสนา โดยเน้นการนึกถึงในชีวิตประจำวัน ทั้งการหลับตาและลืมตา ก็สามารถทำให้จิตอยู่ที่กลางท้อง ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจและเข้าถึงพระรัตนตรัยได้. การทำถูกต้องตั…

สำคัญที่หลับตาให้เป็นด้วย ถ้าหลับตาเป็นการนึกถึงภาพ องค์พระธรรมกายประจำตัวจะง่าย อย่าปิดตาแบบใช้กำลัง เหมือน เราปรือ ๆ ตาเบา ๆ จะทำให้เรานึกได้ง่าย เราต้องจําไว้อย่างหนึ่งว่า ตลอดเส้นทางสายกลาง ภายใน

การหลับตาเป็นวิธีสำคัญในการนึกถึงองค์พระธรรมกาย ภายในเส้นทางสายกลางที่ง่ายดาย และเต็มไปด้วยบุญ การทำสมาธิเมื่…

หลับตาแล้วนั่งอยู่ในห้อง เราก็รู้สึกตัวว่าเราอยู่ในห้อง เราหลับตาเราก็ไม่เห็นห้อง แต่เรารู้ว่าเรานั่งอยู่ ในห้อง เหมือนตอนที่เรายังไม่เห็นดวง แต่เราก็รู้สึกว่า เรานั่งอยู่ในกลางดวง จะเห็นหรือไม่เราก็ร

…ื่อแก้ไขความตึงเครียดซึ่งเกิดจากการปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง โดยเน้นให้ผู้เรียนลองนำเอาวิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตาและตั้งสติ เพื่อคลายความตึงเครียดและนำไปสู่ความสุขในการนั่งสมาธิในครั้งหน้า นอกจากนี้ยังเชิญชวนให้ทำ…

…ี ไม่ว่า จะมาจากใครๆ ทั้งสิ้น อุปมาเหมือนการที่เราเกลียดคนๆ นั้นแล้วหลับตาเสีย ความจริงเราอาจจะ ต้องการหลับตาเพื่อไม่ให้เห็นคนที่เราเกลียดเท่านั้น แต่การหลับตานั้นกลับทำให้เราไม่เห็นทั้งคนที่เรา เกลียดนั้นและค…

…จำวัน เช่น ความเกรี้ยวกราด เมื่อมีพยาบาทเกิดขึ้นจิตจะไม่สามารถรับความดีจากคนอื่นได้ด้วย เช่นเดียวกับการหลับตาเพื่อตัวเองไม่เห็นคนที่เกลียด ซึ่งกลับทำให้ไม่เห็นความดีจากคนอื่น ๆ ด้วย นอกจากนี้ยังมีการพูดถึงสาเห…

…วงดารา จึงน่าทัศนา ยามใดที่เราเหนื่อยล้า เพราะแก้ไขปัญหาไม่ได้ อย่าพึ่งท้อแท้ใจ ให้เพิ่มกําลังใจด้วยการหลับตาลงเบาๆ ปล่อย วางปัญหาเหล่านั้นไว้สักครู่ แล้วปล่อยใจไปตรงกลางกายฐานที่ ๗ อย่างสบายๆ เมื่อวางใจได้ถูก…

อุปสรรคในชีวิตเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราแข็งแกร่งมากขึ้น และเราสามารถลองวางใจและบำเพ็ญจิตจนเกิดพลังเพื่อก้าวข้ามอุปสรรคไปได้ พระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ตรัสว่าจิตที่สงบเป็นที่ไปสู่สุคติและการทำจิตให้ผ่องใสจะนำไ