การนอนหลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 4

…น เราจะได้เป็น ผู้มีธรรมะเป็นอาภรณ์ ซึ่งเป็นสมบัติอันล้ำค่านี้กันทุกคน พระบรมศาสดาได้ตรัสอานิสงส์ของการนอนหลับอย่าง มีสติไว้ใน พระวินัยปิฎก ว่า “ดูก่อนภิกษุทั้งหลาย ภิกษุที่นอนหลับ มีสติตั้งมั่น รู้สึก ตัวอยู่ …

…จะเป็นที่รักของมนุษย์และเทวาทั้งหลาย ธรรมะจะติดตัวเราไปทุกภพชาติเสมอ พระบรมศาสดาได้อธิบายอานิสงส์ของการนอนหลับมีสติ ว่าส่งผลให้หลับสุข ตื่นเป็นสุข และไม่มีฝันร้าย นอกจากนี้ การนอนหลับในทางการแพทย์ ถือว่าเป็นการ…

หลับเป็นสุข ตื่นเป็นสุข พ้นจากภัยในอายุมิ ผู้มีวิภาวนในภารกิจควรทำ ทั้งในอดีตไม่เกิดเป็นหญิงหรือเป็นชาย ไม่มีกรรมนิพพานระงับ ไม่เป็นคนผิดหวังหรือเสียใจ ไม่ต้องคอยหลบหน้า ร่างกายจะสมบูรณ์ด้วยบุญลักษณะ

การนอนหลับอย่างมีความสุขและการตื่นขึ้นโดยไม่มีความทุกข์นั้นจำเป็นต้องมีวิภาวนาในภารกิจของชีวิต ผู้ที่ทำงานนี้จ…

ก็จะเกิดมาเป็นผีน้าผีเรือนที่อยู่ในวัยเด็ก หรือถ้าหากพวกเขาเสียชีวิตในวัยสูงวัย พวกเขาก็จะเกิดมาเป็นบ้านผีเรือนสูงวัยเป็นต้น ซึ่งจะแตกต่างและไม่เหมือนกับการบังเกิดขึ้นของเทพบุตเทพธิดาบนสวรรค์ ที่เกิดม

…ชีวิตของผีที่แม้จะไม่มีภาระอาชีพ แต่ต้องใช้ชีวิตตามปกติเหมือนมนุษย์ เช่น การรับประทานอาหาร สังคม และการนอนหลับ

นอนได้ แม้ว่าท่านจะไม่มีความรู้ในเรื่องนี้เลย แต่ท่านก็ต้อง จัดการซ่อมแซมทุกสิ่งทุกอย่างด้วยตนเอง จากนั้นก็ปัดกวาด เช็ดถูให้ดูใหม่เอี่ยม ถึงกระนั้นตัวเรือดที่ซ่อนเร้นหลบอยู่ตาม ซอกเล็กๆ ก็ยังหลงเหลืออ

ในเรื่องนี้เป็นการบรรยายถึงการจัดการกับปัญหาตัวเรือดที่รบกวนการนอนหลับ โดยคุณยายได้ใช้กระโถนเล็กเพื่อจับตัวเรือด ซึ่งแสดงถึงความพยายามในการสร้างที่นอนที่สะอาด แม้ว่าเตียง…

สติกับสบาย เมื่อเราได้กล่าวคำบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ ให้นั่งขัดสมาธิ โดยเอา ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือข้างขวาจรด นิ้วหัวแม่มือข

…ิภาวนาเพื่อให้เกิดสติและความสบาย โดยแนะนำท่าทางการนั่งขัดสมาธิและวิธีการให้ปฏิบัติอย่างสบาย คล้ายกับการนอนหลับ โดยเน้นความสัมพันธ์ของสติและความสบายในการปฏิบัติธรรม เพื่อความเจริญก้าวหน้าในวิถีแห่งธรรม.

เราเสียเวลาในการนอนหลับพักผ่อน ไปถึงหนึ่งในสามของชีวิต โดยไม่ได้บุญกุศลอะไรเลย ทำมาหากินอีกหนึ่งในสาม อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟ…

พระอาลัย ดวงมงคล สิติธโร จากประเทศได้หวัง บวกในโครงการอุปสมบทผู้เราราชกาของชาภัทย์ รุ่นที่ ๑ ตอน พ.ศ. ๒๕๕๙ พระอาจารย์ ดวงมงคล กล่าวว่า ก่อนนอนขอพรจากพระองค์ท่านให้พรผู้ที่เป็นผู้มีคุณธรรมในจิตใจและสุข

…อให้ความสุขและความสงบสุขในชีวิต ทั้งในด้านจิตใจและสุขภาพสำหรับผู้ที่มีคุณธรรม โดยเฉพาะในช่วงเวลาแห่งการนอนหลับนั้น การมีคุณธรรมในจิตใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำไปสู่ความสุขที่แท้จริง และพระองค์ต้องการให้ประเทศไทยมีคว…

watch television whenever they want. They must have a set time for homework, reviewing lessons, reading and helping with household chores. Parents must set proper schedules and never allow the childre

เด็กๆ ควรมีเวลาในการทำการบ้านและช่วยงานบ้าน หลีกเลี่ยงการดูทีวีดึก เพราะจะนำไปสู่การนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งอาจทำให้เกิดนิสัยไม่ดี เช่น การโกหกหรือไม่ไปโรงเรียน การเลือกสื่อที่มีคุณธรรมก็สำคัญเ…

…รเอาแต่นอน / ตรวจเจอก้อนเนื้อ เพราะเหตุใด ลูกจึงปวดหัวบ่อย และ เป็นคนนอนหลับยาก ในขณะเดียวกันก็ ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนทั่วไป จะแก้ไขได้อย่างไร ปัจจุบันลูกตรวจพบก้อนเนื้อขนาดเล็ก บริเวณหน้าอกทั้งสองข้าง …

บทความนี้เสนอวิธีแก้ปัญหาสำหรับลูกที่ประสบปัญหาหัวปวดบ่อยและนอนหลับยาก จากการตรวจพบก้อนเนื้อที่หน้าอกทั้งสองข้าง พร้อมคำแนะนำในการรักษาและป้องกันไม่ให้เกิดโรคที่ร้ายแรง เช่น มะเร็งและโรคหัวใจ สามารถหา

คุณครูไม่ใหญ่ ลูกปวดหัวบ่อย ๆ หลับยาก และ ต้องการนอนหลับพักผ่อนมากกว่าคนอื่น เพราะกรรมในอดีต วัยคะนองชอบตบหัวเด็ก เล่น และชอบแหย่คนกำลังนอนหลับให้เขา ตื่นขึ…

ในเรื่องนี้มีการเล่าถึงเด็กที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความเจ็บป่วยเบื้องต้นที่มีสาเหตุมาจากกรรมในอดีต และวิธีการแก้ไขที่สอนให้เขาฝึกความอดทนและวินัยในก…

๓๒ หลับตื้น ตื่นง่าย บุพกรรมใดทำให้ลูกเป็นคนนอนหลับ ตื้น ตื่นง่าย เมื่อตื่นแล้วก็หลับต่อยาก ทำ อย่างไรจึงจะดี นคะ คุณครูไม่ใหญ่ เหตุที่ลูกเป็นคนนอนหลับตื้น ตื่นง่าย เมื่อตื่นแล้วก็หลับต่อยาก เพราะในอด

…าการเช่นนี้เกิดขึ้น แนะนำให้ทำบุญถวายเครื่องนอนแด่พระภิกษุและผู้ยากไร้ รวมถึงอธิษฐานจิตเพื่อบรรเทาอาการนอนหลับไม่ดีนี้

เวลาเครียดสมองจะถูกกด ทำให้คิดอะไรเป็นเหตุเป็นผลไม่ค่อยออก แต่ถ้ายิ้มแล้วสมองจะคลาย ตัว ทำให้คิดอะไรได้ดีและสร้างสรรค์ คนจะยิ้มได้ดีก็ต้องมีสุขภาพกายดีและแข็งแรง นอนหลับพอเพียง กินอาหารถูกส่วน หายใจถู

การยิ้มเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้สมองคลายจากความเครียด และสามารถคิดได้ดีขึ้น การที่คนเรามีสุขภาพดี มีการนอนหลับและการกินที่เหมาะสม จะช่วยให้สามารถยิ้มได้มากขึ้น รอยยิ้มมีหลายประเภทเช่น ยิ้มเพื่อชวนทำความดี ยิ้มใ…

เงยหน้าจากมือถือและปิดหน้าจอซะ หยุดดูวิดีโอนี้ สดชื่น ภูมิต้านทานต่ำลง เป็นมะเร็งง่ายขึ้น เพราะและใช้ชีวิตจริงๆ เสียที ทัศนโลก ทันธรรม ตอน ดิจิตอลดีทอคซ์ จากรายการทันโลก ทัศนธรรม ออกอากาศทางช่อง DMC ด

… ผู้คนมักจะละเลยสุขภาพจิตและร่างกาย โดยปัญหาที่เกิดขึ้นนั้นคือการลดลงของการผลิตเมลาโทนินที่ทำให้ระบบการนอนหลับอ่อนแอลงและส่งผลต่อภูมิต้านทานของร่างกาย นำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่เรื้อรัง รวมถึงความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเ…

เย็นวันนั้นแม่ทำอาหารหลายอย่างให้ปั้นกิน มีทั้งผัด ผลไม้ เนื้อ หมู ไข่ ครบทั้งคู่ เมื่อกินอิ่มแล้วปั้นจึงรีบอ่านหนังสือและเข้านอนแต่หัวค่ำ "ต่อไปลูกดื่มน้ำอุ่นสักสองสามคำหลังจากนั้นนะลูก" คุณหมอบอ

…ะเติมพลังให้กับร่างกายซึ่งมีน้ำเป็นส่วนประกอบมากกว่า 70% พร้อมคำแนะนำดีๆ จากคุณหมอในการดูแลสุขภาพและการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างลึก ๆ มันจะสดชื่นแล้วมีพลัง แล้วก็มีกำลังใจที่จะนั่งต่อไปในวันต่อ ๆ ไป แล้วเราจะดื่มค่ากับความสุขที่ละละเอียดอ่อนนั้น ที่มีนิสัย สบาย ถอดดีมาแล้วเป็นอย่างนี้ ก็ทำอย่างนี้นะ แตบางคนพอ ก็อยากจะให้

…โดยเฉพาะการปล่อยให้ร่างกายสัมผัสกับอารมณ์ที่ละเอียดอ่อน การนั่งสมาธิเป็นการพักผ่อนที่ลึกซึ้งยิ่งกว่าการนอนหลับทั่วไป นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นถึงประสบการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เมื่อเราปล่อยให้ใจนิ่งและสัมผัสกับความรู้ส…

… หรือพูดจา พูดคุยกับญาติ มิตร บ้าง เพราะฉะนั้น เวลาที่สุขเปล่าต่อวันหนึ่งมากทีเดียว สุขเปล่านี้เพราะการนอนหลับพักผ่อนไป ๑ ใน ๓ ของ ๑ วัน ทำงานเพื่อที่จะหาปัจจัย ๔ มาบำรุงเลี้ยงร่างกาย อีก ๑ ใน ๓ ของชีวิต อาบน้ำ…

บทความนี้สำรวจวิธีการแบ่งเวลาในชีวิตประจำวันที่มีอยู่ ๒๔ ชั่วโมง อธิบายการแบ่งเป็น ๓ ช่วงเวลาคือ การนอน ๘ ชั่วโมง การทำงาน ๘ ชั่วโมง และการดูแลร่างกาย ๘ ชั่วโมง ซึ่งรวมแล้วทำให้เรามีเวลาในชีวิตที่มีค่

ในกรณีที่อากาศเย็น หรือเกิดอาการป่วย ควรสวมถุงมือ ถุงเท้า หมวก หรือผ้าพันคอตาม ความเหมาะสม การเตรียมตัวก่อนนอน ขณะนอน 1. ตรวจดูความเรียบร้อยของห้องนอน เช่น ประตู หน้าต่าง เป็นต้น ให้เรียบร้อย 2. ทำธุร

การเตรียมตัวก่อนนอนมีความสำคัญต่อการนอนหลับที่ดี ควรตรวจสอบความเรียบร้อยของห้องนอน ทำธุระส่วนตัว และปรับสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม ควรนอนในท่าที่ถูก…

แด่...นักสร้างบารมี ต ๙๐ ไม่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่บวชเมื่ออายุมาก เช่น อายุ ๕๐-๖๐ ปีแล้วมาบวช ท่านเหล่านี้จะปรับตัวยาก ไม่เหมือนกับพวกเราที่บวชเมื่ออายุน้อย ยิ่งพระภิกษุ ไม่มีเสื้อใส่เหมือนช

… เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย เช่น โรคไข้หวัด นอกจากนี้ ยังต้องระมัดระวังเรื่องการให้อากาศถ่ายเทในระหว่างการนอนหลับ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาขึ้นในระยะยาว หลีกเลี่ยงการโดนลมหนาวโดยตรง ผ่านการใช้วิธีการที่ถูกต้องในการรักษ…

ภาวนา - จิต 99. จิตนิ่ง เวลานอนหลับ นอกจากเวลาฝันแล้ว จิตของคนเราอยู่นิ่งบ้าง ไหมครับ ถ้าจิตนิ่งบางขณะเฉพาะเวลาหลับเท่านั้น ถือ ว่าเป็นสมาธิหรือไม่ ? ถามว่าจิตของเราอยู่นิ่งบางไหม ถ้าจะว่านิ่ง มันก็นิ

…ละไม่รับรู้ตัวเอง การฝึกสติและสมาธิจึงเป็นเส้นทางสำคัญในการเข้าถึงจิตที่มีความสงบและมั่นคง ในกรณีที่การนอนหลับจะไม่มีการฝึกสมาธิจะส่งผลให้จิตไม่พัฒนา และแม้แต่ในช่วงที่จิตอยู่ในจุดนิ่งก็ไม่ถือว่าทำฝึกสมาธิได้ เ…

ภาวนา - จิต ๒๔. ทำไมถึงฝัน หลวงพ่อคะก่อนนอนดิฉันสวดมนต์นั่งสมาธิทุกวัน เวลานั่งสมาธิ สามารถควบคุมจิตใจได้ดี แต่พอหลับไป ทำไมฝันเกือบ ทั้งคืน ฝันว่าไปทำบุญในที่ต่างๆ พอตื่นขึ้นมารู้สึกเหนื่อย ที่จริงฝั

การฝันสามารถมีสาเหตุจากหลายปัจจัย เช่น สุขภาพ อากาศในห้องนอน และการนอนหลับที่ไม่เพียงพอ บทความนี้เสนอวิธีการสังเกตสุขภาพและการถ่ายเทอากาศในห้องนอนเพื่อช่วยลดความฝันที่ทำให้เห…