การเดินและการนั่งสำหรับการฝึกสมาธิ
…ไม่โค้ง ทุกขณะที่จะ
จะเกิดขึ้นจากการโน้มไปของอวัยวะหลายจะไม่เกิดขึ้น
เมื่อร่างกายสบาย ไม่มีกุญแจน า จิตย่อมสงบได้ง่าย เมื่อ
นั่งลงแล้วควรสร้าวมือเท้า มีตาองทอดลงช้าแฉก ไม่กลาเเลก
และไม่ควรนั่งอย่างคอหาหล…
การเดินควรตั้งสติ, ใช้สมาธิในการก้าว, เดินอย่างมีแบบแผน ไม่เร็วหรือช้าเกินไป ต้องรักษาจิตใจให้สงบตลอดเวลา ในการนั่งควรพิจารณาก่อนนั่งให้ตรงและไม่รีบร้อน นั่งอย่างสงบทำให้จิตใจผ่อนคลายเมื่ออ…