การฝึกจิตและการดำรงชีวิตอย่างมีสติ
…่าทำให้เสาสไม่สามารถอาศัยช่องทางที่ร่างกายถูกบังคับให้ต้องเติมอาหาร ๑ เลือดลอดเข้ามามึนใจให้เกิดความทุกข์ใจ ทำให้ใจไม่เกิดความอยากใดในสิ่งนี้นั่นฉันอำนาจิเลส ทำให้ทุกข์ในชีวิตประจำลดลง อาศัยข้าวเพียงไม่กี่ทั…
…มจำเป็น, และการประกอบความเพียรในทุกอิริยาบถเพื่อขจัดกิเลสให้หมดสิ้นไป การปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยลดความทุกข์ใจและทำให้ชีวิตมีความสงบสุขยิ่งขึ้น โดยเป็นการสร้างพื้นฐานที่แข็งแกร่งให้กับสุขภาพทั้งด้านกายและใจ