นึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 44 / 86

ธรรมะเพื่อประช วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น ๕๓๕ ๔. นึกกำหนดนิมิต เป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตา ดำ ใสบริสุทธิ์ ปราศจากรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตาเย็นใจ ด…

บทความนี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นโดยการนึกถึงนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพื่อเป็นการฝึกวางจิตใจให้สงบ ซึ่งวิธีการนี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถตั้งจิตใ…

…ดีไม่น้อย... ถ้าหากเราสามารถรู้ว่า จะดำเนินชีวิตให้ดีที่สุดได้อย่างไร เพื่อที่เราจะไม่ต้องหวนกลับมา นึกเสียใจในชีวิตที่ผ่านมาอีกเลย ครั้งหนึ่งนานมาแล้ว ยังมีพระราชาองค์ หนึ่ง มีความคิดว่า การที่พระองค์จะ…

ในบทความนี้ได้พูดถึงความรู้สึกที่ทรมานใจและความสำคัญของการดำเนินชีวิตให้ดีที่สุด โดยอ้างอิงถึงความคิดของพระราชาองค์หนึ่งเกี่ยวกับการทำสิ่งที่สำคัญและไม่เสียใจในภายหลัง การรู้ว่างานใดคือสิ่งสำคัญที่สุด

…้ เราก็สามารถทำในสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อให้ทุกคืนวันของเรา เป็นวันเวลาแห่งประโยชน์สุข อันน่าภาคภูมิใจ นึกถึงครั้งใด....ก็สุขใจไม่รู้ลืม

บทความนี้พูดถึงการมองหาสิ่งดีๆ ในชีวิตและการตระหนักถึงความสำคัญของสิ่งที่มีอยู่ใกล้ตัว เรามักจะมองหาแต่สิ่งที่ไกลห่าง แต่ความสุขที่แท้จริงนั้นอาจอยู่ใกล้แค่เอื้อม ขอเพียงให้เรามีสติในการตระหนักว่าอะไร

13 เมื่อใจ สบาย ไปหมด ในการปฏิบัติธรรมก็เช่นกัน ลองดูสิ ว่า เราจะภาวนาอย่างไร นึกถึงสิ่งใดที่ทำให้ใจ สบาย เราก็ค่อยๆ ทำไป ในไม่ช้า ธรรมะที่มี อยู่แล้วภายใน ก็จะปรากฏขึ้นมา ฉะนั้น บอ…

การปฏิบัติธรรมควรเริ่มต้นจากการทำให้ใจสบายและผ่อนคลาย เมื่อเราภาวนาและนึกถึงสิ่งที่ทำให้ใจเบิกบาน ธรรมะที่มีอยู่ในตัวเราจะเริ่มปรากฏออกมา การละทิ้งความเคร่งเครียดและความเศร้…

43 ในร้าย...มีดี โจรร้ายเมื่อได้เห็นน้ำใจของเศรษฐี ก็เกิด ความละอาย นึกเสียใจในสิ่งที่ตนได้กระทำลงไป จึงคุกเข่าลงตรงหน้าเศรษฐี กราบขอขมาด้วย ความสำนึกผิด เศรษฐีก็ให้อภัย พ…

ในเรื่องนี้โจรร้ายได้เห็นน้ำใจของเศรษฐีและรู้สึกสำนึกผิดต่อการกระทำของตน จึงขอโทษและได้รับการให้อภัยจากเศรษฐี พิธีฉลองพระคันธกุฎีหลังใหม่ดำเนินไปอย่างมีค…

…ู้ และไม่รู้” และพี่เลี้ยงเลือกที่จะเปิดเพลงไชน์นิ่งสตาร์ เป็นเพลงเกี่ยวกับดวงดาวให้เด็กๆ ฟัง และให้นึกถึงดวงดาวไว้ ในตัว ครั้นถามว่า “นึกดวงดาวแล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง” แมกซิโมนั่งนิ่งเหมือนคิดอะไรบางอย่า…

เด็กชายแมกซิโมพบว่าชีวิตของเขาถูกควบคุมโดยแม่ แต่เขาต้องเผชิญกับความกดดันในโรงเรียน วันแรกของการฝึกสมาธิไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง เขารู้สึกโดดเดี่ยวและถูกกลั่นแกล้ง แต่เมื่อได้พูดคุยกับพี่เลี้ยงและเพื่อน

…้นะ บางสิ่งก็ขาดหายไป อย่างที่เรา ไม่คาดคิด บางอย่างก็เกินเข้ามา ชนิดที่เข็มขัดบางเส้นยังคาด ไม่ถึง นึกปลงสังขารจนเห็นเหมือนกับว่า ร่างกายของเราเหลือ แต่กระดูก ขณะนั้นเหมือนใจเราติดอาลัยจากร่างกายภายนอก …

เรื่องราวของผู้ที่ประสบกับความไม่幸และป่วยด้วยโรคตับ ได้ค้นพบความสงบและความจริงผ่านการฟังธรรมะจาก DMC ทำให้มีการเฟ้นฟูชีวิตใหม่ ก่อให้เกิดการทำสมาธิและมีความเข้าใจในความเปลี่ยนแปลงของชีวิต แม้จะอยู่ในใ

…้ว โฮเวิร์ดยัง มีประสบการณ์ภายในที่ดีมากๆ อีกด้วย “ผมเริ่มนั่งสมาธิจาก ที่นั่งบนโซฟา ขาขวาทับขาซ้าย นึกถึงจุดที่ลมหายใจไปสิ้นสุด และผ่อนคลายร่างกาย ให้อยู่ในสถานะที่ไม่รู้สึกงก ไม่รู้สึก อยากได้ หรือหิว …

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงชีวิตและสร้างโลกที่เต็มไปด้วยสันติสุข ผู้เขียนเชื่อว่าเพลงสามารถรวมผู้คนจากทุกเชื้อชาติและศาสนาเข้าด้วยกัน การฝึกสมาธิทุกวันช่วยให้เกิดความสงบ

…่งสมาธิตามสามีด้วย เธอมี ประสบการณ์จากสมาธิมาเล่าให้ฟังว่า “ทุกครั้งที่นั่งสมาธิ ฉัน ก็จะหลับตาเบาๆ นึกนิมิตดวงแก้ว องค์พระ นึกไปเรื่อยๆ สักระยะ ก็รู้สึกเบา สบาย ว่างๆ โล่งๆ แล้วก็เห็นหลวงปู่องค์ สีทองอย…

บทความนี้เล่าเกี่ยวกับความสำคัญของการนั่งสมาธิในการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้มีความสุข โดยมีตัวอย่างประสบการณ์ของผู้ที่ได้นั่งสมาธิ ซึ่งพบว่าการฝึกสมาธิช่วยให้จิตใจสงบและลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ

…ม เหนือจากจุดตัดนี้ขึ้นมา ๒ นิ้วมือ เรียกว่า ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ ดึงความสนใจของเรามาที่ตรงนี้ หรือนึกง่ายๆ ว่าอยู่ที่กลางท้อง วางใจของเราเบาๆ ราวกับขนนกที่ลอยล่องลงมาสัมผัสกับผิวน้ำ จากนั้นก็ให้กำหนดนิ…

การนั่งขัดสมาธิ ที่มีการฝึกเบาๆ ด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และทำใจให้แช่มชื่น เป็นวิธีที่ง่ายในการเข้าถึงความสุขภายใน จากการตำแหน่งมือและขาให้ถูกต้องและโฟกัสไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เพื่อสร้างสมาธิ กา

…กันและ กัน ปราศจากความขัดแย้ง ให้เลิกทะเลาะกัน ให้เข้าใจกันและมีแต่ ความรักความปรารถนาดี งกันและกัน นึกเบาๆ ให้ใจเราขยายไปเรื่อยๆ ให้กระแสความบริสุทธิ์และความสงบสุข แผ่ขยายไปคลุมทุกคนในบ้าน และขยายต่อไปค…

การฝึกสมาธิอย่างสม่ำเสมอเป็นการสร้างจิตใจที่อ่อนโยนและมีความสุข โดยควรปฏิบัติอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง พร้อมกับการแผ่เมตตาให้แก่เพื่อนมนุษย์ทุกคน ไม่ว่าจะเป็นญาติ เพื่อน หรือ陌生人 เพื่อสันติสุขและความร

…ได้ บางครั้งผมนอนในกองผ้าที่แม่เย็บ ตื่นมาตี 2 ตี 3 ยังเห็นแม่นั่งเย็บผ้าอยู่ ผมรู้สึกสงสารแม่จับใจ นึกในใจว่าให้ผมทํา อะไรก็ได้ขอเพียงให้แม่สบายขึ้นก็พอ ในสมัยนั้น ผมทำได้เพียง มอบเงินจากการหารายได้พิเศ…

เรื่องราวนี้พูดถึงชีวิตของแม่ที่เป็นคนจีนเกิดในเมืองไทยและต้องเผชิญความยากลำบากตั้งแต่เด็ก แม่ถูกยกให้เป็นลูกของสามีภรรยาชาวจีนและต้องอยู่กับคุณตาที่ชอบดื่มสุรา ต่อมาแม่แต่งงานกับพ่อที่เป็นนักแสดงงิ้ว

…ึงแนะนำให้ ท่านนิกอาราธนาองค์พระ บุญสร้างองค์พระประจำตัว ผมจึง ประจำตัวที่สร้างไว้ แล้ว แนะนำให้ท่านนึกอาราธนา น้อมเป็นนิมิตที่ศูนย์กลาง องค์พระประจำตัวที่สร้างไว้ แล้ว กาย สักครู่ผมรู้สึกว่ามีองค์ น้อมเ…

…อทำสมาธิในช่วงท้ายชีวิต เนื่องจากพ่อไม่เคยทำบุญใหญ่ ก่อนที่ท่านจะจากไป ผู้เขียนได้แนะนำให้ทำสมาธิและนึกอาราธนาองค์พระประจำตัว ทำให้พ่อรู้สึกสงบและมีความสุข โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ท่านหลับตาและพบกับองค์พระขนา…

๑.ปัจจุบัน คตินิมิตก่อนตายใสสว่าง ๒.ปัจจุบัน นึกถึงบุญ เห็นภาพพระประจำตัว ๓.ปัจจุบัน เห็นภาพบุญทุกบุญที่ตนทำไว้ ๔.ปัจจุบัน เห็นผ้าเหลืองของสามเณร หล…

เนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างบารมีและการทำบุญที่ช่วยให้ชีวิตมีความสงบสุข โดยมีการเน้นถึงความสำคัญของการรักษาศีล ๕ และการทำบุญในพระพุทธศาสนา เช่น การบริจาคยา ตักบาตร และการช่วยเหลือผู้อื่น รวมถึงการที่ทำให้

…งอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความ สงบสบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใสบริสุทธิ์ ปราศจาก ราคี หรือรอยตำหนิใดๆ ขาวใส เย็นตา…

…ุนี ซึ่งเน้นการเตรียมตัวด้วยการกราบบูชาพระรัตนตรัย การระลึกถึงความดี การนั่งสมาธิในท่าที่พอดี และการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส การปฏิบัติเหล่านี้ช่วยให้ผู้ฝึกสามารถเข้าใจและเข้าถึงภาวะสงบสุขได้ด้วยตนเ…

…ดวงกลม ใสเหมือนกับเพชรลูกที่เจียระไนแล้ว ไม่มีตำหนิ ใสสะอาดบริสุทธิ์ โตเท่ากับแก้วตาหรือขนาดใดก็ได้ นึกอย่างสบาย ๆ นิ่งๆ นุ่ม ๆ เบาๆ พร้อมกับประคอง ใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบา ๆ ว่า “สัมมา อะระ…

ในเนื้อหานี้มีการอธิบายวิธีปฏิบัติธรรมเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย โดยเริ่มที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งอยู่เหนือสะดือประมาณ 2 นิ้ว และวิธีการสร้างบริกรรมจิต เพื่อไปสู่อายตน นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนการสร้างนิมิ

...บูชาข้าวพระพุทธเจ้า... เราจะใสบริสุทธิ์ ตั้งมั่นอยู่ที่ศูนย์กลางกาย เมื่อเรา นึกถึงบุญในอดีตที่ผ่านมา กระแสบุญก็จะดึงดูดมา เชื่อมกับบุญในปัจจุบัน ทำให้เราสมปรารถนาตามที่ ตั้งใจเอาไ…

การบูชาข้าวพระพุทธเจ้าเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้เราสั่งสมบุญ โดยการนึกถึงบุญในอดีตจะช่วยให้กระแสบุญเชื่อมต่อกับบุญในปัจจุบัน เราจำเป็นต้องสั่งสมบุญให้มากที่สุดเพื่อให้มีค…

…ลืมไม่เคารพ กราบไหว้บูชา พระของขวัญก็อาจหายไปได้ แต่หาก องค์พระหายไปแล้วผู้เป็นเจ้าของกราบไหว้ระลึก นึกถึงท่านมากเข้า โดยนึกภาพพระของขวัญไว้ ณ กลางกายจนกระทั่งเห็นชัด ใส แจ่ม พระของขวัญนี้ก็ จะเสด็จกลับม…

…็นมีชีวิตและช่วยให้ผู้ถือสามารถพูดและอธิษฐานขอได้ตามความเลื่อมใสในพระรัตนตรัย ด้วยการบูชาและการระลึกนึกถึง พระของขวัญจะคงอยู่และเสริมสร้างอานุภาพต่อไปจนกว่าจะสลาย หากผู้ถือหลงลืมและไม่เชื่อถือ พระก็อาจหา…

…ดวงกลม ใสเหมือนกับเพชรลูกที่เจียระไนแล้ว ไม่มีตำหนิ ใสสะอาดบริสุทธิ์ โตเท่ากับแก้วตาหรือขนาดใดก็ได้ นึกอย่างสบาย ๆ นิ่งๆ นุ่ม ๆ เบาๆ พร้อมกับประคอง ใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบาๆ ว่า “สัมมา อะระห…

…อยู่เหนือระดับสะดือ 2 นิ้วมือ โดยการใช้เส้นด้ายเพื่อทำเครื่องหมาย ในขั้นตอนการฝึกสมาธิผู้ปฏิบัติต้องนึกถึงดวงกลมใสเหมือนเพชร จับจ้องและภาวนาเสียง “สัมมา อะระหัง” จากกลางท้องอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างความน…

…ดวงกลม ใสเหมือนกับเพชรลูกที่เจียระไนแล้ว ไม่มีตำหนิ ใสสะอาดบริสุทธิ์ โตเท่ากับแก้วตาหรือขนาดใดก็ได้ นึกอย่างสบาย ๆ นิ่งๆ นุ่ม ๆ เบาๆ พร้อมกับประคอง ใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริกรรมภาวนาในใจเบา ๆ ว่า “สัมมา อะระ…

ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เราจะอยู่เหนือระดับสะดือขึ้นมา 2 นิ้วมือ โดยมีการกำหนดจุดกลางให้เป็นดวงกลมใสเหมือนเพชร การภาวนาด้วยคำว่า 'สัมมา อะระหัง' มีความต่อเนื่องและคงที่ เพื่อการหยุดนิ่งและเข้าถึงความส