นึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 6 / 86

…ใจหยุดได้ก็ต้องหลับตาพอสบาย ปรือ ๆ ตานิด ๆ ไม่ถึงกับปิดสนิท แล้วก็ทำความรู้สึกว่าใจอยู่ในท้อง เรา จะนึกเป็นภาพดวงแก้วใส ๆ หรือองค์พระใส ๆ ก็ได้ หรือองค์พระ ที่เคยกราบไหว้บูชาองค์ใดองค์หนึ่งก็ได้ หรือจะเป…

การผ่อนคลายจิตใจเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำสมาธิ โดยเริ่มจากการหยุดนึกและทำให้ใจสงบ สัมผัสได้ถึงความรู้สึกอิสระในท้องหรือสามารถจินตนาการถึงดวงแก้วใสหรือองค์พระ เพื่อช่วยใ…

… ความลังเลสงสัยว่า เราจะปฏิบัติได้หรือ คนอื่น เขาปฏิบัติได้จริงหรือ พระรัตนตรัยในตัวมีจริงหรือเปล่า นึกเอาเอง มั้ง อะไรต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นต้น ๆ !!! | O

การฝึกจิตเริ่มจากการสังเกตร่างกายเพื่อปรับให้พร้อม เมื่อรู้สึกไม่สบายใจควรเริ่มต้นใหม่ และพัฒนาตนเองให้เป็นไปตามหลักการ ไม่ให้ความมืดบดบังใจ โดยมีนิวรณ์ 5 ที่อาจมาขัดขวาง ได้แก่ กามฉันทะ, พยาบาท, วิจิ

พระสงฆ์ เป็นวัตถุอันเลิศอันบริสุทธิ์สูงส่ง ให้เป็นประดุจหลักของใจ ผูกเอาไว้ให้สติอยู่ตรงนี้ นึกถึงศูนย์กลางกายวันละ ๒ เวลา ให้เรานึกถึงศูนย์กลางกายบ่อย ๆ จะมีภาพหรือไม่มีภาพก็ ไม่เป็นไร ให้ใจเราอ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนึกถึงศูนย์กลางกายและพระรัตนตรัยเป็นแนวทางในการฝึกจิตและสติ ให้เราได้มีจิตใจสงบและมั่นคงเหมือนการทำละหม…

…่า ไปคล้อยตาม แต่ไม่ฝืน ให้ทำเฉย ๆ เดี๋ยวมันก็หายไปเอง ทำเป็น รู้แล้วไม่ชี้ เฉย ๆ บางคนใจเต้นตึกตึก นึกว่าเป็นโรคหัวใจ ไม่ใช่นะ ให้ทำเฉย ๆ บางทีขนลุกซู่ขึ้นมา นึกว่ามีวิญญาณอะไรมาทำให้เรา ขนลุก ก็ไม่ใช่อ…

การฝึกจิตเป็นกระบวนการที่สำคัญซึ่งมีการทำความเข้าใจในประสบการณ์ซึ่งอาจดูแปลกใหม่ การจำเป็นต้องทำเฉย ๆ และไม่ตื่นตระหนกเมื่อรู้สึกว่าร่างกายบางส่วนหายไป ทั้งนี้ควรให้ความสำคัญกับการเรียนรู้และให้การฝึก

…ดชาติ แต่ฝึกบ่อย ๆ นั่งไปทุกวัน แม้ใน อิริยาบถอื่น ยืน เดิน นอน ก็ฝึกทำความคุ้นเคยกับการวางใจ เบา ๆ นึกเบา ๆ แตะใจเบา ๆ ในกลางท้อง โดยไม่กดลูกนัยน์ตา ต้องอาศัยการฝึกนะลูกนะ ต้องฝึก อยู่ ๆ จะให้เป็นมาตั้ง…

บทความนี้พูดถึงการค้นหาความสุขที่แท้จริงซึ่งไม่สามารถสัมผัสได้ด้วยความงงงวย แต่ต้องผ่านการฝึกจิตใจเพื่อให้เข้าถึงจิตวิญญาณของความสุขที่แท้จริง ทั้งนี้การฝึกทำความคุ้นเคยกับการวางใจและการนั่งสมาธิเป็นก

…พราะเราไม่คุ้นเคยเลยที่จะเอาใจมาอยู่ตรงนี้ มันมีแต่ออกไป ทางลูกนัยน์ตา ทางหู ทางจมูก ทางลิ้น ทางกาย นึกคิดเรื่อยเปื่อย ไป แต่พอให้เอามาอยู่ตรงนี้ที่ฐานที่ ๗ มันยาก ยากตอนแรก ๆ ยากสำหรับผู้ใหญ่ ง่ายสำหรับ…

บทความนี้พูดถึงความยากในการทำสมาธิที่ฐานที่ 7 โดยเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่ที่มีความคิดฟุ้งซ่านและไม่เคยชินกับการนำใจกลับมาที่จุดนี้ จะมีการเปรียบเทียบกับเด็กซึ่งมีจิตใจบริสุทธิ์และง่ายต่อการทำสมาธิมากกว่า ข้

จะนึกว่าตัวเราอยู่ในศูนย์กลางกายที่ขยายไปแล้วเต็มห้อง หรือสุดขอบฟ้าก็ได้ แล้วใจเรานั่งสบาย ๆ มันจะมีแสงแว…

การนั่งสมาธิให้ใจอยู่ในศูนย์กลางที่ขยายและรักษาความสงบ หากเผลอนึกถึงสิ่งที่คุ้นเคย เช่น หลวงปู่หรือวัตถุที่ทำให้รู้สึกดี เพื่อให้จิตใจนั้นละเอียดอ่อนไปตามขั้นตอน อนุ…

…กลัวว่ามันผิดหลักวิชชา เพราะเรารู้แล้วว่า เป้าหมายเราไปฐานที่ ๗ แต่ว่าเริ่มต้นตรงไหนก็ได้ สบาย ๆ ใครนึกดวงได้ก็นึก นึกไม่ได้ก็ช่างมัน นึกถึงองค์พระ เอ้า พระไม่สวย ก็ไม่เป็นไร ตามใจท่านไปก่อน หรือนึกได้แต…

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิอย่างสบายไม่ต้องเครียดหรือเร่งรีบ ให้หันไปที่องค์พระและยอมรับตามที่เห็น ไม่จำเป็นต้องพยายามให้ภาพชัดเจนเกินไป การปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปตามธรรมชาติจะนำไปสู่วิธีการที่ถูกต

…ดเรื่องละเอียด พูดเรื่องละเอียด ทำเรื่องละเอียด แล้วก็วนเวียนอยู่กับสิ่งที่ละเอียด ใจก็จะละเอียดตาม นึกถึงองค์พระ นึกถึงดวง นึกถึงธรรมะ นึกถึงบุญ ซึ่งเป็นสิ่ง ที่ละเอียด บริสุทธิ์ สะอาด เกลี้ยงเกลา นึกบ่…

…เอียดจะช่วยให้จิตใจของเราเป็นไปในทิศทางเดียวกัน เพราะจิตใจต้องวนเวียนอยู่กับความละเอียดและบริสุทธิ์ นึกถึงองค์พระ ดวงธรรม และบุญเพื่อนำไปสู่การพัฒนาจิตใจที่ละเอียดมากขึ้น ดั่งนั้น หากต้องการเข้าถึงธรรมอย…

…เอาเถอะ นั่งไปตามที่หลวงพ่อแนะ ทำง่าย ๆ สบาย ๆ เราลืมกฎเกณฑ์ชั่วคราว ไว้ก่อน นั่งแบบสบาย สบาย ถ้าเรานึกถึงศูนย์กลางกายในตัวไม่ได้ นึกแล้วเครียด เราก็เอาตัวเราอยู่ในศูนย์กลางกาย ก็ทำไป ปรากฏว่า มีอยู่วันห…

บทความนี้เปิดเผยถึงการทำลายกำแพงแห่งความกลัวและการสร้างความเบิกบานใจด้วยการปฏิบัติธรรม หลวงพ่อแนะนำให้ขุดรากเหง้าของความกลัวเพื่อให้จิตใจสงบและมีความสุข เรียนรู้วิธีปฏิบัติอย่างสบาย ๆ และเปิดใจเพื่อเข

…ะไนแล้ว ไม่มีตำหนิเลย สว่างเหมือนดวงอาทิตย์ ยามเที่ยงวัน แต่ว่าใสเย็นเหมือนแสงจันทร์ในคืนวันเพ็ญ ให้นึก เบา ๆ อย่างสบาย ๆ นึกด้วยความปลื้มปีติว่า วันเวลาที่ผ่านมา เราได้สั่งสมบุญบารมีของเราเอาไว้ ติดอยู่…

บุญใหญ่ประกอบด้วยการทำบุญต่างๆ รวมถึงการสร้างโบสถ์ ปล่อยสัตว์ และการสาธารณกุศล โดยเน้นการนึกถึงดวงบุญที่ใสบริสุทธิ์ ซึ่งจะส่งผลต่อความสุขและความสำเร็จในชีวิต ทั้งในมนุษย์และเทวโลก การทำสมาธิทุ…

…้อยู่ที่ใกล้เคียง ให้ทุกคนได้รับ กระแสธารแห่งบุญนี้ และทำให้เกิดความบริสุทธิ์ และความสุขขึ้น มาในใจ นึกขยายให้ครอบคลุมบ้านของเรา เพื่อนบ้านของเรา ไปทั่ว หมู่บ้าน นึกขยายให้ครอบคลุมไปถึงตำาบล ให้คนทั้งตำา…

เมื่อใจของเรามีความละเอียดและหยุดนิ่งอยู่เป็นประจำ เราจะสามารถเห็นดวงบุญที่มีอยู่ภายในได้ สิ่งนี้จะนำพาความสุขและความสำเร็จในชีวิตของเรา โดยเริ่มจากในใจของเราและขยายออกไปยังผู้คนรอบข้าง สร้างกระแสแห่ง

… ๆ เฉย ๆ ให้ใจอยู่กับตัว มันแปลกนะ ถ้าใจมาอยู่ภายในตัว กายจะเบาสบาย มันจะ โล่ง มันจะโปร่ง แต่ถ้าใจไปนึกถึงสิ่งข้างนอก ไม่ว่าจะนึกถึงนกที่บิน ไปในอากาศ ตัวมันก็ไม่เบาเหมือนนก จะนึกเหมือนสำลีปุยนุ่นที่โดน …

การนั่งสมาธิแบบง่าย ๆ จะทำให้ใจเบาและกายสบาย โดยให้มีสมาธิอยู่ภายในตัวไม่ต้องฟุ้งซ่าน ถึงแม้จะนึกถึงสิ่งต่าง ๆ รอบตัวก็ไม่ช่วยให้กายเบาได้ วิธีที่ดีที่สุดคือการเอาใจกลับมาให้อยู่ที่กลางท้องเพื่อควา…

คำพ่อ ให้เราเลื่อนความขุ่นมัวออกไป ทำใจให้ใส่ทุกวัน นึกถึงพระพุทธเจ้าให้ได้สองเวลา คือ หลับตาและลืมตา 9 พฤษภาคม พ.ศ.2555 ดารารัตน์ เชื้อวงศ์พรหม (มด) V-pea…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำใจให้มีความใสสะอาดทุกวัน โดยการนึกถึงพระพุทธเจ้าในทุกขณะ และสะท้อนถึงความท้าทายในการทำความดีแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น การตั้งใจทำ…

…ป็นเจ้าหน้าที่ วัด เรียนไปด้วยช่วยงานวัดไปด้วย ลุยเต็มที่ชนิดที่ว่าตาเหลือง ยืนบนรถเมล์แทบ จะสลบเลย นึกให้ปลื้มใจว่า โอ้! ฉันทุ่มเทมาขนาดนี้เชียวหรือ

เนื้อหาเกี่ยวกับประสบการณ์ในการเข้าร่วมธุดงค์ในปี พ.ศ. 2530 ที่วัดพระธรรมกาย ซึ่งมีการร้องเพลงและจุดพลุในบรรยากาศที่อบอุ่น พร้อมถึงการช่วยงานวัดในฐานะอาสาสมัคร เรื่องราวเล่าถึงวิธีการกางกลดที่แตกต่างใ

…ป ให้เป็นคนที่หนักแน่นในธรรม ใน ความหมายก็คือ เจออะไรลำบาก หรือว่าจะเจอ วิบากกรรมหรือลำบากขึ้นมา ให้นึกถึงธรรมะที่ ครูบาอาจารย์สอน เอามาเป็นกำลังใจ จะทำให้ เราสู้กับชีวิตได้ ให้เรารักการฝึกฝนตัวเอง ให้ น…

ในคำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำแก่คนรุ่นหลังในการสร้างบารมี โดยแนะนำให้ฝึกฝนตัวเอง, มองโลกในแง่ดี, และทำงานเป็นทีม อย่างไม่มีข้อแม้ในการเป็นอาสาสมัคร การตั้งใจในการทำหน้าที่นี้จะทำให้เรามีบารมี และควรใช้ธ

…ุดนิ่งให้โล่งโปร่งเบาสบาย ปรับกาย ปรับใจ ถ้า ถูกส่วนจะเห็นเอง ถ้าวันไหนฟุ้งมาก หนูก็จะ สัมมาอะระหัง นึกถึงดวงสว่าง หรือพยายามนึกถึงบุญที่หนูปลื้มที่สุด แล้ว ความปีติเบิกบานใจจะเกิดขึ้นเอง ในตอนแรกนั้นก็ย…

เรื่องราวการเตรียมใจสู่การนั่งสมาธิและการทำตามหลักวิชชาเพื่อปล่อยวางทุกสิ่งและเข้าถึงความบริสุทธิ์ภายใน สัมผัสถึงความสุขที่มากกว่าที่เคยรู้สึกจากการนั่งสมาธิและการทำตามคำแนะนำของหลวงปู่ นอกจากนี้ยังมี

…ไม่ว่าจะ เป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้ นึกถึงดวง หรือองค์พระไปด้วย หลังทำภารกิจส่วน “ข้างนอกเคลื่อนไหว ข้างในหยุดนิ่ง ” ความรับผิดชอบ AA เพราะ…

…นรับผู้คน เราได้เรียนรู้การทำกิจวัตรที่ดี ตั้งแต่ตื่นนอนถึงการรับประทานอาหาร การทำกิจกรรมทุกอย่างควรนึกถึงความดี เพื่อสร้างจิตใจที่ใสสะอาดและสร้างบุญในการทำงาน เราฝึกการมีความรับผิดชอบและแสดงออกถึงความเส…

…ร่างกันเราจะคล้ายกัน ส่วนไปสักหน่อย จริงมันก็ได้) เล่นเก ท 1. นำตัวกับน้องน้ำมา 2 วัน 2 pm 1 วัน 3. นึกมาเทียบในด้ามเดียวกัน 4. หลัว บานบน ใช้ขับจนเมาไว้ด้านหนึ่ง ก าหนิ่ง ดัดแปลงได้ตามใจชอบ นา ลุ่มน้ำนิ…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งสมาธิที่สามารถช่วยลดปัญหาการนั่งหลับได้ง่าย ผ่านการใช้เทคนิคต่างๆ เช่น นำตัวเปรียบเทียบกับน้องน้ำ และการจัดการในการทำสมาธิตามแนวทางที่หลากหลาย โดยเฉพาะในด้านการปรับรูปแบบการท

…ือกลางตัวตรงกับ สะดือ แต่อยู่ภายใน ฐานที่ ๗* ถอยหลังกลับขึ้นมาเหนือสะดือประมาณ ๒ นิ้วมือ ในกลางตัว (นึกขึงเส้นด้าย ๒ เส้นให้ตึง จาก สะดือทะลุหลัง จากเอวซ้ายทะลุเอวขวา ตรงเหนือจุดตัด ขึ้นไป ๒ นิ้วมือ คือ …

เอกสารนี้เสนอวิธีการนั่งสมาธิด้วยการกำหนดนิมิตที่ฐานที่ 1 และฐานที่ 7 โดยเน้นที่การตั้งสติ การแสดงบริกรรมภาวนา และการสร้างสมดุลของจิตใจในขณะปฏิบัติธรรม โดยฐานที่ 7 มีความสำคัญในเชิงวิทยาศาสตร์และจิตวิ