3 ครั้ง
บทความนี้กล่าวถึงการใช้ภาพของศีรษะพระกลางดวงแก้วในการนั่งสมาธิ เพื่อสร้างความคุ้นเคยและช่วยให้ใจรวมได้ง่ายขึ้น เป็นจุดเริ่มต้นในการเข้าถึงธรรมภายใน การฝึกนึกภาพนี้สามารถทำได้ในเวลาเพียง 1 หรือ 2 นาทีในระหว่างวัน เพื่อให้ใจมีความสงบและนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ดีขึ้น การเล่นกับภาพนี้จะทำให้เราสามารถนึกได้ง่ายขึ้นและมีสมาธิที่เพิ่มขึ้น
-การทำสมาธิ
-การใช้ภาพในการฝึกจิต
-ความสำคัญของสมาธิในชีวิตประจำวัน