ผ่อนคลาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 7 / 10

…ฐุ ปุณญาณโม 1. ทำให้มึดสิ้นสัมปชัญญะ 2. ทำให้ใจสงบ เอกเขน ตั้งมั่นในอรสมณเดียว 3. ทำให้ใจสบาย ผ่อนคลายความเครียด 4. ทำให้ใจละเอียดย่อม มีพลัง ทำอะไรสำเร็จ 5. ทำให้หน้าตา ผิวพรรณผ่องใส บุคลิกดี 6. …

พระมหาหัฐุ ปุณญาณโม เสนอแนวทางในการทำให้จิตใจสงบและสุขภาพดี โดยมีประโยชน์หลายประการ เช่น การผ่อนคลายความเครียด และการพัฒนาพลังในความจำ ส่วนพระมหาบันเจต ธิติฏโต สอนให้มองโลกในแง่ดีและสร้างบารมีผ่านการบ…

…ผ่าน เราจะต้องสังเกตทั้งหยาบและละเอียด ควบคู่กันไป ในรอบ นั่งสมาธิให้เราสังเกตตั้งแต่การปรับท่านั่ง ผ่อนคลายสบาย ๆ การหลับตา ให้หลับตาอ่อนลูกพอสงบ เมื่อร่างการปรับได้แล้ว ก็มา สังเกตที่การวางใจว่าเราวางใจ อย่…

การสังเกตเป็นการใส่ใจต่อตนเองในขณะนั่งสมาธิ สังเกตจากการปรับท่านั่งไปจนถึงการวางใจอย่างไรเมื่อมีความสุข จะช่วยให้การนั่งสมาธิได้นานขึ้น การบันทึกผลการปฏิบัติธรรม และต่อยอดการสังเกตก็มีความสำคัญ นอกจาก

…สนุนในการปฏิบัติธรรม 4. หม่นสักเกต และปรับปรุงการปฏิบัติธรรมให้ดียิ่งขึ้นไป 5. รักษาใจให้ง่าย สบายๆ ผ่อนคลายภายในให้ได้ทั้งวัน 6. หมื่นักถึงบุญ อภิษฐานู อธิษฐานจิตตอ่งเป้าหมายทุกวัน 7. ตระหนักซ้ำซึ่งในพระคุณข…

เนื้อหาเกี่ยวกับแนวทางการปฏิบัติธรรมซึ่งได้แก่ การทำจิวัตรให้สมบูรณ์ การรักษาอามตให้มีอิสระ และการสร้างบรรยากาศในการปฏิบัติธรรมที่ดีโดยมีความรักและปรารถนาที่จะเห็นผู้อื่นได้รับความสุข นอกจากนี้ยังกระต

…งใจใฝ่ใจให้หยุดนิ่งให้ถึงพระธรรมกายภายในเพื่อจะศึกษาวิชาชรรธรรมให้ได้ครับ โดยตั้งแต่แต่ใจก็รวมใจง่ๆ ผ่อนคลาย ถ่ายไม่รวมก็ถึงบูญไปเรื่อยๆ ประคองให้ในทุกอิริยาบท พอเน้นสมาธิรว่มใจได้เร็วขึ้นครับ หลังเลิกก็ประคอ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกายภายใน และเรียนรู้วิชาชรรธรรม โดยหลวงพ่อได้ชี้แนะการตั้งใจให้หยุดนิ่ง การรวมใจ และการเฝ้าสังเกตอารมณ์ที่เกิดขึ้น เพื่อรักษามโนปณิธานและก้าวสู่การปฏิบั

…งสว่างบ้าง ดวงจันทร์บ้าง ดวงอาทิตย์บ้าง ดวงใบ้งาง ทุกท่านต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า มีความสุข สงบ ผ่อนคลาย นับเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขขึ้นนับเป็นช่วงเวลาที่คนจะได้พบเห็นคณะสงฆ์เป็นที่สนใจ ประชาสัมพันธ์และได…

เรื่องราวประวัติศาสตร์ที่เกิดขึ้นจากการสอนสมาธิในเมืองชานเนินริก โดยมีผู้เข้าร่วมกว่า 10,000 คน เหตุการณ์นี้ถูกจดจำและเล่าขานในตำนาน ความสงบและความสุขที่เกิดขึ้นในใจผู้คน ส่งผลให้ชุมชนมีความสัมพันธ์ที

…ชัญญะ ซึ่งเป็นบ่อเกิดแห่งดวงปัญญา เมื่อใจเป็นปกติอย่างนี้แล้ว จะเป็นพื้นฐานการทำสมาธิ แค่หลับตาเบาๆ ผ่อนคลายสบาย ก็จะเข้าสู๋ความสุขกายในอย่างง่าย ๆ ๙ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๒

และเผ่าพันธุ์ ล้นติสุขอันใพบูย์ที่ทุกคนใฝ่ฝันก็ย่อมบังเกิดขึ้นอย่างแน่นอน ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ 1. ผลต่อตนเอง 1.1 ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ ส

…ึกสมาธิมีประโยชน์มากมายต่อผู้ฝึก โดยเฉพาะในด้านสุขภาพจิตและการพัฒนาบุคลิกภาพ ซึ่งช่วยให้จิตใจดีขึ้น ผ่อนคลาย และสบายขึ้น เมื่อฝึกสมาธิแล้วสามารถคิดได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง รวมถึงบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ทำให้มีควา…

การทำสมาธิ คือ การพักผ่อนหย่อนใจที่แท้จริง คือ พักจากภาวะจิตต่าง ๆ ผ่อนคลายร่างกายทุกส่วน และหย่อนใจที่ตั้ง ๆ ของเรานั้น ลงไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ ๗ 6 เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๑

@ต่อไปนี้คือข้อความที่อ่านได้จากภาพ: ต้องปรับร่างกายให้รู้สึกสบายๆ ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ใจใส่ๆ เกลี้ยงๆ ใจไม่ไปกะ ไปเกียว ไปหน่อยๆ ไปรัง ในเรื่องที่ไม่เกิดประโยชน์ เรื่…

หลับตามริม ๆ นั่งหน้าอิ่ม ๆ ผ่อนคลาย...อย่างสบาย ๆ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙

…่ง มีเวลาเมื่อไหร่ก็จะไปหาที่นั่ง ผมนั่งสมาธิทุกเช้าทุกเย็น ทุกเวลาว่าง เวลานั่งสมาธิผมจะนั่งตัวตรง ผ่อนคลาย ทำใจสบายๆ นั่งไปสักพักก็โล่งเลย แล้วก็เห็นแสงสว่างแจ่มขึ้นมา ตอนนั้นผมรับไม่ทันได้คิดอะไรเลย ฯ ๆ ก็…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ของพระราชพล เขมตุโล ที่ได้พบกับธรรมะและหลวงพ่อผ่านโครงการ 1 แสนบุญที่วัดพระธรรมกาย วันหนึ่งเมื่อเข้าไปในศูนย์บรรจง ส่งผลให้เขาได้ทำบุญและศึกษาธรรมะที่ชัดเจนขึ้น โดยการบรรลุถึ

…บางคนยังสงสัยสิ่งที่เธอสอนอยู่ แต่หลังจากนั่งกันเสร็จ ปฏิกิริยาก็เปลี่ยนไป หลายคนบอกว่าเห็นแสงสว่าง ผ่อนคลายมาก ไม่ค่อยมีความฟุ้ง และมีอยู่ 2 คนที่เห็นดวงกลม มึนอยู่รอบหนึ่งผู้เข้าร่วมเป็นสาวชาวอพทกานิสสถานทั…

เรื่องราวของยานาในการสอนสมาธิในศรีลังกา ชี้ให้เห็นถึงความสนใจในการพัฒนาตนเองของผู้เข้าร่วมกิจกรรม โดยเฉพาะในยุคที่สังคมต้องการการเปลี่ยนแปลงจากภายใน ยานาได้ใช้เวลาถึง 3 ชั่วโมงในการสอน แม้ว่าโปรแกรมจะ

…ครับ คู่ที่สามสามเณรเมษายกับสามเณรนัด วัย 10 ขวบ เล่าว่า "ผมมองกันเห็นดวงแก้วใสครับ บวชแล้วรู้สึกดี ผ่อนคลายไม่เครียดเลย ผมประทับใจพระอาจารย์ พระพี่เลี้ยง ท่านใจดีและทรหด อดทน อดกลั้นต่อพวกผมมากๆ ครับ"

…ทับใจในชีวิตใหม่ที่พวกเขาได้เริ่มต้น พร้อมกล่าวถึงความรู้สึกที่พวกเขามีเมื่อได้บวชว่าเป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลายและไม่มีความเครียด นอกจากนี้ยังมีการพูดคุยเกี่ยวกับความเอื้ออาทรและความอดทนของพระอาจารย์ที่ทำให้พวกเ…

…ังความ ชีวิต ด้วยหลังจากไวน์ ชีวิตดี เย็น เน้นดวงการณ์ร่วม ช่วยให้้นเย็น อยู่ในขอรับวัดดี เงียบ ผ่อนคลายดี สยบง่าย จึงชื่นชมง่าย ช่วยคลายเครียด ง่าย ติดตั้งเร็ว ที่นั่งร่วมเน้นชีวิตดี บริษัท โทลเวิลด…

คำแนะนำจากพระเทพญาณมหามุนีเกี่ยวกับการปฏิบัติธรรมในวันพระ โดยเสนอให้ไปเข้าวัดใกล้บ้าน เพื่อทำกิจกรรมต่างๆ รวมถึงการบำเพ็ญบุญและฟื้นฟูวัฒนธรรม ความสำคัญของการทำใจให้สงบและชีวิตที่มีคุณภาพเป็นจุดหลักของ

…ื้อชาติดี เป็นวรรดิเดียวกัน นรกเดียวกัน เมื่อใดได้ฟังเสียงที่เป็นจังหวะเหมาะสม นวนวลจะรู้สึกเบิกบาน ผ่อนคลาย มีความสุขเหมือนกัน แต่ถ้าได้ฟังเสียงนั้นๆ ตาไป เสียงก็ร้อนร้าว เสียงโหยหวนน ก็จะเกิดอารมณ์เศร้าหมอง…

พระครูปลัดสุวัจฉ์โมทิคุณ (สมชาย จานวุฒโต) กล่าวถึงอิทธิพลของดนตรีที่ไม่มีเนื้อร้องและความคุ้นเคยในจังหวะดนตรีต่อการมีอารมณ์ร่วมของผู้ฟัง ดนตรีมีการแสดงออกที่หลากหลายทั้งในชีวิตและในวรรณกรรม โดยเสียงดน

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขของอย่างที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้ เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุข

…เริ่มจากการกราบขอพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ ส่งผลให้คุณธรรมมั่นคง นั่งในท่าที่สบาย ปล่อยจิตใจ ผ่อนคลาย สร้างภาพในใจเป็นดวงแก้วกลมใสและน้อมนึกไปอย่างสบาย ช่วยให้เข้าใจถึงความสงบในจิตใจและนิ่งเงียบมากยิ่ง…

…วยไล่ความกังวลใจออกไปได้” “วิธีการหยุดใจไว้กลางท้องแล้วอยู่กับปัจจุบันของสมาธินั้น ทำให้จิตของอตมา ผ่อนคลาย พร้อมกับเกิดความเบิกบานใจอย่างไม่เครียดอีกต่อไป” “อตมาเกิดขึ้นบอกไว้ว่า หากเราจะมอบโอกาสดี ๆ ให้ตั…

…ขและสันติอย่างแท้จริง เขาได้ประสบการณ์ที่ช่วยไล่ความกังวลออกไปจากใจ ผ่านการฝึกสมาธิที่ทำให้จิตสงบและผ่อนคลาย เขาเชื่อว่าการบวชเป็นทางลัดสู่การปฏิบัติธรรมอย่างจริงจังและเสนอให้ผู้ชายทุกคนพิจารณาเป็นพระเพื่อค้น…

…ิจากช่วยให้มีสติดีขึ้นและใจเย็นขึ้นแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย อาทิ ทำให้เราได้บุญ ช่วยให้มีความสุข ผ่อนคลายความเครียด ช่วยให้พรรวนอนเพราะ สุขภาพดี และยังช่วยให้ความจำดีขึ้น ลงมือทำอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถตั้งสติและมีสมาธิในการทำงานได้ดีขึ้น โดยทำให้มีความสุขและลดความเครียด นอกจากนี้ ยังช่วยพัฒนาความทรงจำให้ดียิ่งขึ้น เช่น ในช่วงเวลาที่มีการสอบหรือจำบทเรียน

…ฉันมีพลังใจกว้างขวางและสร้างสรรค์ โดยเริ่มต้นจากความคิดเล็ก ๆ คือ ความสบายใจ ด้วยการหาจุดสมดุลที่ดี ผ่อนคลายอย่างไม่คาดหวัง ไม่มีงบ และเมื่อเรานั่งสมาธิทุก ๆ วัน ฉันรู้สึกดีมาก รู้สึกมีความสุขมาก รับรู้สิ่งต่…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ชีวิตของผู้หญิงที่หลังจากสำเร็จการศึกษาปริญญาโทด้านการสื่อสาร ได้ทุ่มเทเวลาสอนภาษาอังกฤษในหลายประเทศและร่วมงานกับองค์กรระหว่างประเทศ ก่อนจะค้นพบพลังของการทำสมาธิที่ช่วยให้เธอ

มีความสุข ผ่อนคลาย และพร้อมรับมือกับ การทำงานและสภาพการณ์ที่เกิดขึ้นแต่ละ วันในฤุปแบบได้ "ดิฉันเริ่มฝึกสมาธิ ตั้งแต่ …

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ของผู้เขียนในการฝึกสมาธิและการนำหลักคำสอนจากพระพุทธศาสนามาใช้ในชีวิตประจำวัน โดยเริ่มจากการฝึกสมาธิในปี 2559 จนได้ไปศึกษาที่วัดพระธรรมภายในวิทยาศาสตร์ ทำให้ได้พบกับการต้อนรับ