การปรับสภาพจิตใจผ่านการปฏิบัติธรรม
…ุสติ" ฝึกจิตให้รำลึกถึง "อนัตตา" ความว่างเปล่าของตัวตน และให้อยู่กับความจริง มามาถึงขั้นตอนนี้เน้น "วิปัสสนาภาวนา" แยก กาย เวทนา จิต ธรรม ออกจากกัน พิจารณา "พระไตรลักษณ์" โดยฝึกจิตให้พิจารณา "อนิจจาลักษณะ" "ท…
… มุทิตา และอุเบกขา ขั้นตอนที่ 2 จะเน้นไปที่เมตตาภาวนา ขณะที่ขั้นตอนที่ 3 มุ่งเน้นการพิจารณาอนัตตาและวิปัสสนาภาวนา ส่วนขั้นตอนที่ 4 จะสอนให้พัฒนาจิตใจเกี่ยวกับความตายและการเวียนว่ายตายเกิด การปฏิบัติธรรมเหล่าน…