2 ครั้ง
การศึกษานิยมนี้นำเสนอรูปแบบการฝึกปฏิบัติพัฒนาจิตที่แตกต่างกันซึ่งถูกพัฒนาขึ้นโดยกรมฐาน 5 ในสังคมไทย รวมถึงวิธีการพิจารณาร่างกายและการนึกถึงคำภาวนา เพื่อเสริมสร้างสมาธิและการเห็นธรรมตามหลักการวิปัสสนา การฝึกในรูปแบบต่างๆ เช่น พุทโธ, อานาปานสติ, และการนั่งสมาธิ ได้ถูกนำเสนออย่างชัดเจน รวมทั้งวิธีการแต่ละประเภทที่สนับสนุนการมีสติในทุกอริยาบถ ด้วยการฝึกนี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถพัฒนาเข้าใจถึงความไม่เที่ยงของสังขารและเห็นอริยสัจ 4 ได้ชัดเจน ผ่านการปฏิบัติในรูปแบบที่สอดคล้องกับแนวทางปฏิบัติในสังคมไทย โดยจะมีการชี้ให้เห็นถึงประโยชน์และผลลัพธ์ที่ได้จากการฝึกปฏิบัติเหล่านี้
-รูปแบบการพัฒนาจิต
-การฝึกปฏิบัติ
-กรมฐาน 5
-วิธีการวิปัสสนา
-การนั่งสมาธิ