สบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 43 / 87

…ยงประมาณ ๑๐ เปอร์เซ็นต์ กล้ามเนื้อบริเวณนี้จะคลายตัวง่ายกว่า เมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลาย ใจจะสงบ สบาย จะกลับมาอยู่กับตัว ดังนั้น ให้หลับตาเบา ๆ อย่าบังคับใจ แล้วประคองใจเอาไว้ในกลางท้อง เอาไว้ในตัวด้ว…

สัมมาสมาธิเป็นการทำให้จิตสงบอยู่ภายในตัวและศูนย์กลางการฝึกสมาธิ เทคนิคสำคัญคือการผ่อนคลายร่างกายและทำให้ตาหลับ 10% เพื่อให้จิตใจกลับมาอยู่กับตัว การฝึกจะต้องมีความตั้งใจต่ำและค่อยๆประคองใจเข้ามา การสร

…็นการนั่งครั้งแรก อีกทั้งบางคนยังบอกอีกว่า รู้สึกถึงพลังงาน ความอบอุ่นจากภายใน บางคนก็รู้สึกสงบ เบา สบาย หลังจากที่พระอาจารย์สอนสมาธิเสร็จแล้ว ต่างคนต่างมีคำถามเกี่ยวกับชีวิตพระและเป้าหมายในการบรรลุของพระ…

…ข้าร่วมรู้สึกถึงพลังงานและความอบอุ่นจากภายใน แม้จะเป็นครั้งแรก แต่หลาย ๆ คนก็ได้สัมผัสความสงบและความสบาย หลังจากการสอน พระอาจารย์ยังได้ตอบคำถามเกี่ยวกับชีวิตและเป้าหมาย ซึ่งทำให้ผู้เรียนรู้สึกสนใจและประทั…

ประสบการณ์ตัวเปรื่อง โลง เบา สบาย เหมือน ลอยได้แล้ว รอบนี้ยังมีคนศูนย์หลายสิบคน พวกเขาถามขึ้นมาว่ารู้สึกเหมือนพื้นหยไป และเหมือนตกจาก…

ในการจัดกิจกรรม PIPO ครั้งล่าสุดมีผู้เข้าร่วมหลายสิบคนที่รู้สึกประสบการณ์ที่หลากหลาย เช่น ความรู้สึกเบาเหมือนลอยได้ และอาการเหมือนได้น้อยลงจากที่สูง ศาสตราจารย์เรโนลด์ได้สรุปว่าการดำเนินกิจกรรมนี้ได้ผ

…รัดก็ “สัมมอะระหัง” ลูกทุเรียนก็โตได้ ไม่ต้องฉีดยา ภาวนา “สัมมอะระหัง” ไป ไปเรียนดทุกทุกปี ทำง่าย ๆ สบาย ๆ ไม่ต้องคิด อะไร ผลผลิตดีดี ออกก่อนสวนอื่น “สัมมอะระหัง” ทำให้โลกลืมจะพูดหรือพยายาม ที่เกิดขึ้นสมอ…

คุณสุภาพและคุณธงชัย มูลี เจ้าของสวนทุเรียนจาก อ.เขาชะเมา จ.ระยอง ได้เล่าเรื่องราวประสบการณ์การปลูกทุเรียนที่ประสบความสำเร็จ หลังจากนำธรรมะและคำว่า “สัมมอะระหัง” มาใช้ในการดำเนินชีวิต โดยพบว่าการนั่งสม

อุปมาอปโยคจากพระไตรปิฎก วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยั่งยืนที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอ…

…ระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโร) ได้สอนวิธีการฝึกสมาธิที่ได้แก่การกราบบูชาพระรัตนตรัย, การนั่งสมาธิในท่าที่สบาย, และการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใสตามกระบวนการต่างๆ ที่แนะนำเพื่อให้ผู้ทำสมาธิมีความสงบในจิตใจ ด้…

แววนไปก็ช่างมัน พอรู้ตัวก็ย้อนกลับมาใหม่ ประคองใจกันไปอย่างนี้ ตรึก ก็ คือ การนึกถึงดวงใส ๆ อย่าง สบาย ๆ คล้าย ๆ กับเรานึกสิ่งที่เราคุ้นเคย อย่างเช่นใครคุ้นกับทุเรียน เพราะว่าขาย ทุเรียน ก็ นึกเอาทุเรีย…

บทความนี้เสนอแนวทางการนึกถึงดวงใสเพื่อช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุข โดยการนึกถึงสิ่งที่คุ้นเคย เช่น ทุเรียน เงาะ ส้มโอ และอื่น ๆ เพื่อทำให้ใจมีความเบิกบานและไร้ความกังวล หวังว่าจะช่วยให้ทุกคนสามารถปรับส

เรา คง สบาย ว่า นี้ คุณ พ่อ เสีย ชีวิต ด้วย โรค หัวใจ ลูก จะ บาปไหม คะ ที่ คิด กับ ท่าน เช่น นี้ คุณครู ไม่ ให…

เรื่องราวกล่าวถึงความรู้สึกผิดเกี่ยวกับการคิดลบเกี่ยวกับการตายของผู้เป็นที่รัก เช่น พ่อที่เสียชีวิตด้วยโรคหัวใจ โดยครูได้อธิบายถึงความคิดที่เกิดขึ้นว่าเป็นมโนกรรม ซึ่งสามารถแก้ไขได้ผ่านการทำบุญและปฏิบ

… ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่ใ…

การฝึกสมาธิมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตและพัฒนาบุคลิกภาพอย่างเห็นได้ชัด โดยช่วยให้จิตใจผ่องใส สะอาด และสงบ รวมถึงส่งเสริมให้มีความจำและสติปัญญาที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้บุคลิกภาพดีขึ้น โดยการเพิ่มความมั่นใ

คุณครูไม่ใหญ่ การอยู่ร่วมกันระหว่างชายกับชายฉัน สบาย ร่า แต่ไม่ผิดศีลข้อ ๓ คือ รัก เดียวใจเดียว ก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร แต่ ชาวโลกก็จะติเตียน ไม่ยอมรับ หรือ…

บทความเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันระหว่างชายกับชายในแง่ศีลธรรม โดยกล่าวถึงความรักที่ไม่ผิดศีลข้อ ๓ และแรงกดดันจากสังคมในการยอมรับหรือไม่ยอมรับ ทั้งยังเน้นการตัดสินใจของบุคคลในอนาคตและผลที่ตามมาจากการเลือกท

ไม่ว่าจะปฏิบัติธรรมด้วยวิธีการอย่างไร จะแจ่มบอกเป็นแบบไหนก็ ตาม หลักมืออยู่ว่า จะต้องให้ดี กับ สบาย ไปคู่ กันตลอดเส้นทาง 7 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566

วิธีฝีกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว…

สมาธิ คือ ความสงบและความสุขที่เราสร้างขึ้นได้ด้วยบุคคลเอง พระพุทธศาสนาเสนอวิธีปฏิบัติสมาธิเพื่อให้ชีวิตประจำวันมีความสุข เหล่านี้คือขั้นตอนที่แนะนำโดยหลวงปู่เทพวัดปากน้ำ เริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัย สมา

…ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สดใส เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำและสติมีญาดีขึ้น ส่งเสริมสมาธิภาพทางใจ ทำให้ดอะไรไวรวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดแต่ในสิ่งที่ด…

การฝึกสมาธิส่งผลดีต่อคุณภาพของจิตใจ ช่วยให้จิตใจผ่องใสและสดใส รวมถึงส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดี ทำให้ความมั่นคงทางอารมณ์และความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยคลายเครียดและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่า

… เราจะคุ้นเคย พอหลับตา ใจ ก็จะรวมไปรในกลางกายกลางท้อง แล้วมีความรู้สึกว่าตัวโล่งขึ้น โล่ง โปร่ง เบา สบาย เป็นความรู้สึกพึงพอใจ กับการทำอย่างนี้ ฝึกภาวนาให้ชำนาญ เมื่อใกล้กลับมาอยู่ที่ตั้งดังเดิม ถ้าทำเป…

เนื้อหาเกี่ยวกับการบำบัดนิมิต โดยการฝึกให้ใจหยุดนิ่งในกลางกาย และใช้การบริกรรมมนต์เพื่อสร้างความสงบในจิตใจ การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เกิดความคุ้นเคยและมีประสิทธิภาพในการวางใจ. การฝึกนี้เหมือนกับก

…ังก็ไม่ต้องฟังอะไรมา คิดก็ไม่ต้องคิด หยุดอย่างเดียว พอหยุดดูถูกส่วนเข้า ร่างกายเราจโโปร่ง โล่ง เบา สบาย ตัวจะขยาย แล้วก็หายไปเลย แสงสว่างคือแสงแห่งความบริสุทธิ์ ซึ่งเป็นแสงแก่จะเกิดขึ้นเรื่องรองเหมือนฟ้า…

ข้อความนี้นำเสนอแนวคิดเกี่ยวกับการหยุดเป็นวิธีการที่สันติเพื่อเข้าถึงความบริสุทธิ์ภายในใจที่ปราศจากนิวรณ์และความหมอง โดยอธิบายถึงความรู้สึกโล่งโปร่งถูกต้องของร่างกายเมื่อหยุด และกล่าวถึงแสงสว่างที่เกิ

… หยุดอยู่ในกลางดวงใส ควบคู่กันไปอย่างนี้ จนกว่าใจเราไม่อยากจะภาวนาต่อไป อยากหยุดนิ่งเฉยๆ เพราะรู้สึกสบายกว่า ชอบมากกว่า เราก็ไม่ต้องย้อนกลับมาภาวนาใหม่ ใหัรักษาใจให้หยุด ให้หนึ่ง ให้ใส อย่างนี้เรื่อยไป แ…

ในบทนี้กล่าวถึงการภาวนา โดยเน้นการหยุดใจให้นิ่งและใส การสังเกตความรู้สึกและภาพในใจอย่างสบายๆ โดยไม่ต้องคิดอะไรมาก นักภาวนาต้องฝึกให้ใจหยุดนิ่งและมีสติ เพื่อเข้าถึงความสงบในตัวเอง ไม่ต้องกลัวว…

…านก็หยุดนิ่งอย่างนี้รี่อยู่ไกลๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ในตัว พอจดส่วนเข้า คือ พอดี ไม่งึง ไม่หย่อน สบาย ก็ตกศูนย์จากฐานที่ ๓ ไปฐานที่ ๖ ก็จะไปโยกดวงธรรมที่ทำให้เป็นกายมนุษย์หยาบลอยขึ้นมาอยู่ที่ฐานที่ ๓ เ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการหยุดนิ่งที่ฐานที่ ๓ ซึ่งนำไปสู่การเห็นดวงธรรมภายในด้วยปัญญา ทำให้เกิดความรู้สึกที่ดีและเป็นอิสระจากความอยากภายนอก การเห็นดวงใสภายในจะทำให้เกิดความสุขที่แท้จริงและมีประสบการณ์ที่ไม

เด็กไม่ค่อยจะมีความคิดเห็นอะไรเท่าไหร่เหมือนผู้ใหญ่มาก เลยไม่คิดมาก สบาย มีความสุข ทำใจให้อินโนเซนต์ (innocent) แบบเด็กๆ แบบนี้ เดี๋ยวเราจะอัศจรรย์ใจดีว่าคนอย่างเราก็สามารถ…

…้อน มีการแนะนำให้มีจิตใจที่เปิดกว้างและไม่ตื่นเต้นกับสิ่งต่างๆ การมองความมืดและความสว่างในชีวิตอย่างสบายใจ ทำให้เราเข้าใจว่าการทำสมาธิไม่ยากอย่างที่คิด โดยเน้นว่าสิ่งที่เรามักมองว่ายากสามารถทำให้ง่ายได้หา…

…้มีบุญ ผู้มีบุญจิงจะได้มังนั่งอยู่ตรงนี้ แล้วลงมือปฏิบัติ วันนี้บุญของลูกมาถึงแล้ว อากาศกำลังสดชื่น สบาย เหมาะสมในการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ต่อจากนี้ไปเวลาที่เหลืออยู่ ให้ต่างคนต่างทำกันไปเงียบ ๆ เช้านี้…

บทความนี้พูดถึงการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว เป็นการแนะนำนิยามของพระพุทธ พระธรรม และพระสงฆ์ และการค้นพบความสุขภายในตัวเองผ่านการปฏิบัติธรรมในเวลาที่เหมาะสม โดยมีการแนะนำให้ทำด้วยใจบริสุทธิ์และมั่นคง ความ

ทำใจสบายๆ นึกถึงบุญ พอถึงบุญแล้วใจจะสบาย นึกถึงมาบารมี บุญบารมี ก็ขยายออกมาคมรอบตัว สว่างโลงใจสบายๆ มองดูญาม…

บทความนี้พูดถึงวิธีการทำใจให้สบายโดยการนึกถึงบุญและบารมีที่สามารถขยายออกมาเพื่อสร้างความสว่างและความสงบให้กับจิตใจ การถอดกายเป็นเทคนิ…

อาการนั้นของใจก็ไม่เกิด ใจดีเบา สบาย แต่ถ้าทิ้งหามที่ เราแบกมาอย่างโครมครามละก็ จะมีการเหมือนตกศูนย์อย่าง ฮวบฮาบ เหมือนหล่นวูบลงไป ก็กล…

บทความนี้พาไปสำรวจประสบการณ์ที่เกี่ยวกับการเข้าถึงดวงธรรมภายในซึ่งนำไปสู่การรับรู้แสงสว่างภายในใจ ความรู้สึกดีๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อปล่อยวางภาระและมองเห็นแสงสว่างให้เข้าใกล้ความสุขของชีวิต โดยการบรรยายถึง