หน้าหนังสือทั้งหมด

ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค
90
ประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค
…ง สมบูรณ์ขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ๒. ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น อาการท้องอืดจะ ๓. ระบบการขับถ่ายสะดวกขึ้น ๔. หลับได้ง่าย และหลับได้สนิท มีสุขภาพจิตดี เบิกบานแจ่มใส ๕. อาการเครียด วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าจะหายไป มีคว…
…ง สมบูรณ์ขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย ๒. ระบบการย่อยอาหารดีขึ้น อาการท้องอืดจะ ๓. ระบบการขับถ่ายสะดวกขึ้น ๔. หลับได้ง่าย และหลับได้สนิท มีสุขภาพจิตดี เบิกบานแจ่มใส ๕. อาการเครียด วิตกกังวล ภาวะซึมเศร้าจะหายไป มีคว…
ความอัศจรรย์ของคุณยาย
32
ความอัศจรรย์ของคุณยาย
…่งนี่ผิดเลย เพราะฉะนั้นศัพท์ไหนไม่มั่นใจ ก็นึกถึงคุณยาย มองดวงแก้วยายก็นึกถึงคุณยายแล้วเซียน คล้ายๆ หลับตาเขียน แล้วแต่ปากกาจะพาไป เป็นที่อัศจรรย์ ปรากฏว่า พอมาตรวจเช็คลูถูกหมด โอ้ เป็นความอัศจรรย์ จริงๆ …
…่งนี่ผิดเลย เพราะฉะนั้นศัพท์ไหนไม่มั่นใจ ก็นึกถึงคุณยาย มองดวงแก้วยายก็นึกถึงคุณยายแล้วเซียน คล้ายๆ หลับตาเขียน แล้วแต่ปากกาจะพาไป เป็นที่อัศจรรย์ ปรากฏว่า พอมาตรวจเช็คลูถูกหมด โอ้ เป็นความอัศจรรย์ จริงๆ …
วิธีสอนการทำงาน
85
วิธีสอนการทำงาน
…อนกันบ้างนะครับ บางคนบอกว่า ไม่ เห็นจำเป็นต้องมีการสอน ง่วงก็นอน เด็กเล็กๆ ไม่เห็นต้องมีการสอนก็นอน หลับได้แต่ผมเห็นแม่ต้องเห่กล่อมลูกให้หลับบ่อยไปปล่อยเด็กไว้เฉยๆให้นอน หลับเอง เด็กไม่หลับนะครับ ต้องคอยโ…
…อนกันบ้างนะครับ บางคนบอกว่า ไม่ เห็นจำเป็นต้องมีการสอน ง่วงก็นอน เด็กเล็กๆ ไม่เห็นต้องมีการสอนก็นอน หลับได้แต่ผมเห็นแม่ต้องเห่กล่อมลูกให้หลับบ่อยไปปล่อยเด็กไว้เฉยๆให้นอน หลับเอง เด็กไม่หลับนะครับ ต้องคอยโ…
เสียงเปรตและหมาป่า
21
เสียงเปรตและหมาป่า
…้นมานั่งแผ่เมตตากัน ใหญ่ เช้าขึ้นมาก็มาเล่ากันว่า เมื่อคืนได้ยินเสียงเปรตมา ขอส่วนบุญ เล่นเอานอนไม่ หลับไปตามๆ กัน คุณวิไล ชี้แจงว่า เสียงที่คณะก่อนๆ ได้ยิน หรือเสียงที่คณะของ เราอาจจะได้ยินในคืนนี้ เป็นเ…
…้นมานั่งแผ่เมตตากัน ใหญ่ เช้าขึ้นมาก็มาเล่ากันว่า เมื่อคืนได้ยินเสียงเปรตมา ขอส่วนบุญ เล่นเอานอนไม่ หลับไปตามๆ กัน คุณวิไล ชี้แจงว่า เสียงที่คณะก่อนๆ ได้ยิน หรือเสียงที่คณะของ เราอาจจะได้ยินในคืนนี้ เป็นเ…
การสร้างสรรค์ชีวิตด้วยธรรม
32
การสร้างสรรค์ชีวิตด้วยธรรม
…เทียนใจไฟนิรันตร์อฉันดชัยฯ คู่ต่อสู้ที่แท้จริง สงฆ์ไทย ไนเวทีโลก - เทียนใจ - ทําอย่างไรไม่กลัวดาย - หลับสบายไร้กังวล ปีที่ ๑๕ ฉบับที่ ๑๗๗ พระมงคลเทพมุนีฯ - เธอคืออนาคตของชาด - มุทิตา... วันสมาธิโลก - สันต…
…เทียนใจไฟนิรันตร์อฉันดชัยฯ คู่ต่อสู้ที่แท้จริง สงฆ์ไทย ไนเวทีโลก - เทียนใจ - ทําอย่างไรไม่กลัวดาย - หลับสบายไร้กังวล ปีที่ ๑๕ ฉบับที่ ๑๗๗ พระมงคลเทพมุนีฯ - เธอคืออนาคตของชาด - มุทิตา... วันสมาธิโลก - สันต…
การทำสมาธิสำหรับเด็ก
67
การทำสมาธิสำหรับเด็ก
…นสมาธิที่ สามารถนำไปฟิกไปทำได้กันทุกคน กับเสียงเพลงนุ่มๆ เบาๆ ผู้เขียนชวนพวกเขาขยับตัวให้สบาย ค่อยๆ หลับตา บอกกับเด็กๆ ว่า “หลับตาไปพร้อมๆ กับป่านะคนดี ใจป่าดวงใหญ่ ใจหนูดวงน้อย เราเอาใจมาร้อยเป็นดวงเดียว…
…นสมาธิที่ สามารถนำไปฟิกไปทำได้กันทุกคน กับเสียงเพลงนุ่มๆ เบาๆ ผู้เขียนชวนพวกเขาขยับตัวให้สบาย ค่อยๆ หลับตา บอกกับเด็กๆ ว่า “หลับตาไปพร้อมๆ กับป่านะคนดี ใจป่าดวงใหญ่ ใจหนูดวงน้อย เราเอาใจมาร้อยเป็นดวงเดียว…
การทำสมาธิที่นครวัด
162
การทำสมาธิที่นครวัด
…ที่วัดพระธรรมกายเป็นผู้นำนั่ง สมาธิ ก่อให้เกิดบรรยากาศที่สงบและศักดิ์สิทธิ์จนสัมผัสได้ ถึงตายก็ตายตาหลับ สามเณรน้อยนำนั่งสมาธิ ทุกอณูของนครวัด ฉะนั้นจึงไม่น่าภูมิใจหรือไม่คุ้มลัก เท่าใดกับการเห็นแบบนี้ จะ…
…ที่วัดพระธรรมกายเป็นผู้นำนั่ง สมาธิ ก่อให้เกิดบรรยากาศที่สงบและศักดิ์สิทธิ์จนสัมผัสได้ ถึงตายก็ตายตาหลับ สามเณรน้อยนำนั่งสมาธิ ทุกอณูของนครวัด ฉะนั้นจึงไม่น่าภูมิใจหรือไม่คุ้มลัก เท่าใดกับการเห็นแบบนี้ จะ…
การหยุดนิ่งและการสร้างบารมี
7
การหยุดนิ่งและการสร้างบารมี
…กินไป มีความพร้อมในทรัพย์สินแต่ไม่มีความพร้อมในร่างกาย นั่งธรรมะนานๆ ไม่ได้มันปวดมันเมื่อย ง่วงบ้าง หลับบ้าง เพราะฉะนั้นการฝึกใจให้หยุดนิ่งต้องเริ่มทำตั้งแต่ร่างกาย ยังแข็งแรง ฟักใจเราให้หยุดนิ่งให้ได้ เก…
…กินไป มีความพร้อมในทรัพย์สินแต่ไม่มีความพร้อมในร่างกาย นั่งธรรมะนานๆ ไม่ได้มันปวดมันเมื่อย ง่วงบ้าง หลับบ้าง เพราะฉะนั้นการฝึกใจให้หยุดนิ่งต้องเริ่มทำตั้งแต่ร่างกาย ยังแข็งแรง ฟักใจเราให้หยุดนิ่งให้ได้ เก…
การเข้าถึงธรรมกาย
94
การเข้าถึงธรรมกาย
บางทีตายเสียชาติหนึ่งยังไม่ตื่นเลย หลับเรื่อยไปเสียทีเดียว บางคนเห็นปรากฏ ตื่นทีเดียวมีธรรมกาย บางคนไม่เดียงสา มีธรรมกายใหญ่โตมโหฬารเช่นนี้…
บางทีตายเสียชาติหนึ่งยังไม่ตื่นเลย หลับเรื่อยไปเสียทีเดียว บางคนเห็นปรากฏ ตื่นทีเดียวมีธรรมกาย บางคนไม่เดียงสา มีธรรมกายใหญ่โตมโหฬารเช่นนี้…
การดูแลหลวงพ่อในช่วงอาพาธ
111
การดูแลหลวงพ่อในช่วงอาพาธ
…ล้ว ท่านก็หัวร่อชอบใจ ท่าน ต้องการดูว่าเราจะกล้าเข้าไปทำให้ท่านหรือเปล่า หลวงพ่อ เป็นคนนอนไว ตื่นไว หลับไว คล้ายๆ กับว่าท่านบังคับ จิตตัวเองได้ ท่านนอนอย่างมาก ๕-๑๐ นาทีเท่านั้น นอน เดี๋ยวเดียว พอเอนตัวลง…
…ล้ว ท่านก็หัวร่อชอบใจ ท่าน ต้องการดูว่าเราจะกล้าเข้าไปทำให้ท่านหรือเปล่า หลวงพ่อ เป็นคนนอนไว ตื่นไว หลับไว คล้ายๆ กับว่าท่านบังคับ จิตตัวเองได้ ท่านนอนอย่างมาก ๕-๑๐ นาทีเท่านั้น นอน เดี๋ยวเดียว พอเอนตัวลง…
การจัดภัตตาหารถวายพระ
19
การจัดภัตตาหารถวายพระ
…า โต๊ะที่ทำให้พระฉันและโต๊ะเคียงนั้น เป็นที่เมื่ออัน พิถีพิถันของพระภิกษุสามเณรวัดพระธรรมกายที่อดตา หลับขับตานอนเพื่อลงมือทำโต๊ะนี้ขึ้นมาถึง ๑๒,๐๐๐ ตัว น่าทึ่งทีเดียว อาหารที่จัดมีอยู่ด้วยกัน 5 อย่าง คือไ…
…า โต๊ะที่ทำให้พระฉันและโต๊ะเคียงนั้น เป็นที่เมื่ออัน พิถีพิถันของพระภิกษุสามเณรวัดพระธรรมกายที่อดตา หลับขับตานอนเพื่อลงมือทำโต๊ะนี้ขึ้นมาถึง ๑๒,๐๐๐ ตัว น่าทึ่งทีเดียว อาหารที่จัดมีอยู่ด้วยกัน 5 อย่าง คือไ…
หลักสูตร The Middle Way
51
หลักสูตร The Middle Way
…สุขที่แท้จริงของชีวิต และสันติภาพที่แท้จริง ของโลกใบนี้จะเกิดขึ้นได้ โดยการไม่ต้องทำอะไร เลย แค่นั่งหลับตา ทำใจสบายๆ วางใจนิ่งๆ ไว้ที่ ศูนย์กลางกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งในส่วน เรื่องราวอานุภาพของการ…
…สุขที่แท้จริงของชีวิต และสันติภาพที่แท้จริง ของโลกใบนี้จะเกิดขึ้นได้ โดยการไม่ต้องทำอะไร เลย แค่นั่งหลับตา ทำใจสบายๆ วางใจนิ่งๆ ไว้ที่ ศูนย์กลางกายเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งในส่วน เรื่องราวอานุภาพของการ…
การรักษาและการฟื้นฟู
110
การรักษาและการฟื้นฟู
D MC ช่องนี้มีคำตอบ ให้นอนหลับได้ จากนั้นประมาณ ๒๐ นาที ก็มี ความรู้สึกเหมือนมีมุ่งสีทองมาครอบที่ตัวลูก ลูกหายปวด หลับสบายไปหลายวั…
D MC ช่องนี้มีคำตอบ ให้นอนหลับได้ จากนั้นประมาณ ๒๐ นาที ก็มี ความรู้สึกเหมือนมีมุ่งสีทองมาครอบที่ตัวลูก ลูกหายปวด หลับสบายไปหลายวั…
ความซับซ้อนของกรรมและผลกรรม
85
ความซับซ้อนของกรรมและผลกรรม
…ับซ้อนมาก บางคนนึกว่า การทำกรรมดีเหมือนมีเงินฝาก ทำกรรมชั่ว เหมือนถอนเงินมาใช้ มีตัวแดงขึ้น ถึงคราว หลับตาลาโลก ก็เอาตัวดำตัวแดงมาเทียบกันดู ถ้าตัวดำเยอะ บุญมากกว่าบาปก็คงไปสวรรค์ ถ้าตัวแดงเยอะ บาปมากกว่า…
…ับซ้อนมาก บางคนนึกว่า การทำกรรมดีเหมือนมีเงินฝาก ทำกรรมชั่ว เหมือนถอนเงินมาใช้ มีตัวแดงขึ้น ถึงคราว หลับตาลาโลก ก็เอาตัวดำตัวแดงมาเทียบกันดู ถ้าตัวดำเยอะ บุญมากกว่าบาปก็คงไปสวรรค์ ถ้าตัวแดงเยอะ บาปมากกว่า…
สาระสำคัญพระธรรมเทศนา
116
สาระสำคัญพระธรรมเทศนา
…อมได้ผลศักดิ์สิทธิ์ พระรัตนตรัย อยู่ที่กลางตัวเรา ที่ “ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗” ตรงนั้นเป็นที่เกิด ดับ หลับ ตื่น เช่น เมื่อหยุดถูกส่วนเข้าก็หลับ หลับตรงไหนตื่นขึ้นก็อยู่ตรงนั้น ก่อนมนุษย์จะมาเกิด หญิง ก็ดี ช…
…อมได้ผลศักดิ์สิทธิ์ พระรัตนตรัย อยู่ที่กลางตัวเรา ที่ “ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗” ตรงนั้นเป็นที่เกิด ดับ หลับ ตื่น เช่น เมื่อหยุดถูกส่วนเข้าก็หลับ หลับตรงไหนตื่นขึ้นก็อยู่ตรงนั้น ก่อน
สาระสำคัญพระธรรมเทศนา
122
สาระสำคัญพระธรรมเทศนา
…เป็น ชั้นๆ เข้าไป ทางมรรคผล คือ เริ่มต้นทำใจหยุดที่ดวงธรรมที่ทำให้เป็นกายมนุษย์ ซึ่งเป็นที่เกิด ดับ หลับ ตื่น ใจต้องหยุดตรงนี้ทีเดียว พอใจหยุดเข้ากลางเห็นดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน เท่าดวงจันทร์ดวงอาทิตย์ …
…เป็น ชั้นๆ เข้าไป ทางมรรคผล คือ เริ่มต้นทำใจหยุดที่ดวงธรรมที่ทำให้เป็นกายมนุษย์ ซึ่งเป็นที่เกิด ดับ หลับ ตื่น ใจต้องหยุดตรงนี้ทีเดียว พอใจหยุดเข้ากลางเห็นดวงธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน เท่าดวงจันทร์ดวงอาทิตย์ …
สาระสำคัญพระธรรมเทศนา
209
สาระสำคัญพระธรรมเทศนา
…างอยู่ตรงไหน กลางมีแห่งเดียวเท่านั้นแหละ เมื่อเราเกิดมาเป็นมนุษย์ ใจเราก็หยุดอยู่กลาง เมื่อเวลาเราจะหลับ ใจเราก็ต้องไปหยุดกลาง ผิดกลาง หลับไม่ได้ ผิดกลางเกิดไม่ได้ ผิดกลางตายไม่ได้ ผิดกลางตื่นไม่ได้ ต้องเ…
…างอยู่ตรงไหน กลางมีแห่งเดียวเท่านั้นแหละ เมื่อเราเกิดมาเป็นมนุษย์ ใจเราก็หยุดอยู่กลาง เมื่อเวลาเราจะหลับ ใจเราก็ต้องไปหยุดกลาง ผิดกลาง หลับไม่ได้ ผิดกลางเกิดไม่ได้ ผิดกลางตายไม่ได้ ผิดกลางตื่นไม่ได้ ต้องเ…
หลวงปู่วัดปากน้ำ
5
หลวงปู่วัดปากน้ำ
…” เสียงรำพึงเงียบลงในฉับพลัน ขยับกายเล็กน้อยกลับคืนสู่ท่า สงบ ขับความปีติที่บังเกิดขึ้นให้หมดสิ้นไป หลับตาเพ่งพิจารณาธรรม ทบทวนให้แน่ใจทั้งอนุโลมและปฏิโลม ความปีติเป็นศัตรูของสมาธิ แต่ก็เป็นการยากแก่พระภิ…
…” เสียงรำพึงเงียบลงในฉับพลัน ขยับกายเล็กน้อยกลับคืนสู่ท่า สงบ ขับความปีติที่บังเกิดขึ้นให้หมดสิ้นไป หลับตาเพ่งพิจารณาธรรม
การดูแลเตียงนอน
40
การดูแลเตียงนอน
…่ยม ถึงกระนั้นตัวเรือดที่ซ่อนเร้นหลบอยู่ตาม ซอกเล็กๆ ก็ยังหลงเหลืออยู่บ้าง ตกกลางคืนขณะที่ท่านกำลัง หลับ ตัวเรือดก็ออกมากัดท่าน มันกัดจี๊ดที่หนึ่งก็สะดุ้งตื่น ที่หนึ่ง นอนหลับๆ ตื่นๆ อย่างนั้นทั้งคืน โดยป…
…่ยม ถึงกระนั้นตัวเรือดที่ซ่อนเร้นหลบอยู่ตาม ซอกเล็กๆ ก็ยังหลงเหลืออยู่บ้าง ตกกลางคืนขณะที่ท่านกำลัง หลับ ตัวเรือดก็ออกมากัดท่าน มันกัดจี๊ดที่หนึ่งก็สะดุ้งตื่น ที่หนึ่ง นอนหลับๆ ตื่นๆ อย่างนั้นทั้งคืน โดยป…
การปฏิบัติธรรมกับคุณยาย
85
การปฏิบัติธรรมกับคุณยาย
ท่านเกิดตอนสงครามโลกจริงๆ เมื่อไปปฏิบัติธรรมครั้งแรก คุณยายให้หลวงพ่อนั่ง หลับตาและบอกแต่เพียงว่า “นั่งไปเยอะๆ นั่งไปเรื่อยๆ” ตลอดระยะเวลานั้น หลวงพ่อท่านวางตนอยู่ในโอวาท ของคุณย…
ท่านเกิดตอนสงครามโลกจริงๆ เมื่อไปปฏิบัติธรรมครั้งแรก คุณยายให้หลวงพ่อนั่ง หลับตาและบอกแต่เพียงว่า “นั่งไปเยอะๆ นั่งไปเรื่อยๆ” ตลอดระยะเวลานั้น หลวงพ่อท่านวางตนอยู่ในโอวาท ของคุณย…