วิธีสอนการทำงาน : หน้า 85/116

วิธีสอนการทำงาน ทำธุรกิจธุรกรรมต่างๆ ยังมีการสอนได้ หรือแม้แต่ การดูแลสุขภาพร่างกาย ออกกำลังกาย ก็ยังมีการสอน การนอน ผมว่าน่าจะมีการสอนกันบ้างนะครับ บางคนบอกว่า ไม่ เห็นจำเป็นต้องมีการสอน ง่วงก็นอน เด็กเล็กๆ ไม่เห็นต้องมีการสอนก็นอน หลับได้แต่ผมเห็นแม่ต้องเห่กล่อมลูกให้หลับบ่อยไปปล่อยเด็กไว้เฉยๆให้นอน หลับเอง เด็กไม่หลับนะครับ ต้องคอยโอคอยกล่อมให้นอน ผมคิดว่าการกล่อมลูก จนลูกหลับนั้นคือการสอนให้เขาได้รู้จักวิธีการหลับว่า ต้องอยู่ในสภาวะแวดล้อมที่ ผ่อนคลาย สบาย อารมณ์นุ่มนวล อย่างนี้เด็กจะหลับเป็นสุข ด ๓ คนบางคนใช้เวลานอนน้อยกว่า ใน ของวัน เพราะมัวแต่ ตรากตรำทำงานหาเงินเลี้ยงชีวิต หรือเที่ยวเตร่ สนุกสนาน มัวสำราญจนลืม เวลานอน ทำอย่างนี้สุขภาพก็ทรุดโทรม ตายเร็วกว่าที่ควร แม้ว่าคนเรา ทุกคนต้องตาย แต่การได้ตายช้าหน่อย เพื่อมีโอกาสทำความดีได้มากๆ เป็นสิ่งที่ดีนะครับ การนอนมีความจำเป็นต่อชีวิต เพราะร่างกายของเรายัง ต้องการการพักผ่อน ต่อเมื่อไรที่สร้างบารมีไปให้ถึงที่สุดแห่งธรรม ได้กายที่มีลักษณะมหาบุรุษ ความจำเป็นในเรื่องการนอนคงจะ หมดไป นักบริหารหลายๆ คนจะให้เวลาก่อนนอน ได้ทำ ในสิ่งที่ ตัวเองชอบ เช่น อ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง ทานอาหารให้อร่อย ฯลฯ เพื่อ ให้ร่างกาย จิตใจ ได้ผ่อนคลาย แต่กับนักปฏิบัติธรรมแล้วการได้นั่งสมาธิ ก่อนนอน เป็นการผ่อนคลายร่างกาย จิตใจได้ดีที่สุด มีค่า แนะน่าเกี่ยวกับการนอนที่น่าสนใจอยู่ ๑๐ ผมขอยกมาน่าเสนอกันสักหน่อยนะครับ เขาบอกว่าให้หลีกเลี่ยงชา กาแฟ และเครื่องดื่ม ที่กระตุ้นระบบประสาท ๔ - ๖ ชั่วโมง ก่อนนอน งดสูบบุหรี่ช่วงใกล้เวลานอน เรื่องนี้ถ้าเป็นนัก ปฏิบัติธรรมแล้วก็ควรเลิกบุหรี่ไปเลยจะดีกว่า ขอ กยยาณ ศร มถุนายน พ.ศ. ๒๕๕