หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 35 / 42

หลับตาของเราบางๆ ค่อยๆ ลูก พอสมควร คล้ายๆ กันตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลานัยน์ตา หลับพ…

เนื้อหานี้เสนอแนวทางการทำสมาธิและการทำใจให้สงบ โดยแนะนำให้หลับตาเบาๆ และทำใจให้บริสุทธิ์ เพื่อให้เจ้าตนได้รู้จักกับทางเดินของใจที่มีทั้งหมด 7 ฐาน ทั้งนี้ ฐานที่ 1…

…ันเอง ฐานที่ ๗ ต้นทางพระนิพพาน เราต้องทำความรู้จักฐานที่ ๓ เอาไว้ เพราะนอกเหนือจากเป็นที่เกิด ดับ หลับ ตื่นแล้ว ยังเป็นทางไปสู่อนนิพพาน ซึ่งเป็นบรมสุข เอกับบรมสุข สง่อยิ่งอย่างยิ่งไม่มีทุกข์เจ็บป....เป็…

เนื้อหานี้กล่าวถึงความสำคัญของการรู้จักฐานที่ 3 และฐานที่ 7 ในการมุ่งสู่พระนิพพาน โดยเสนอแนวทางการเตรียมความพร้อมในการฝึกใจให้เข้มแข็งและบริสุทธิ์ สิ่งสำคัญคือการหยุดนิ่งที่ฐานที่ 3 เพื่อเสริมสร้างควา

19 คำสอนคุณยาย วันอาทิตย์ที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2566 (13.30 น.) ปรับกาย-ปรับใจ ตั้งใจนั่งหลับตาเจริญสมาธิภาวนากันนะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ แล้วทำใจของเราให้เบิกบานแผ่มขึ้น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใ…

ในวันที่ 19 มกราคม พ.ศ. 2566 เวลา 13.30 น. เป็นการถือโอกาสในการนั่งหลับตาเพื่อเจริญสมาธิภาวนา โดยมีการแนะนำให้ทำใจให้เบิกบานและสะอาด โดยการหยุดใจไปที่กลางกายฐานที่ 3 ซึ่งอ…

…แม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสมควร ท่านที่มาใหม่ดูคุณข้างเคียงเขานะ เขาทำอย่างไร ให้ทำอย่างนั้น หลับตามของเราเบาๆ พอสบาย คล้ายกับเรานอนหลับ อย่างไปบึ้งหวดตา อย่าดุลูกนัยน์ตา หลับแค่พอสบายเท่านั้น ขับ…

การตั้งท่าที่ถูกต้องช่วยให้สามารถผ่อนคลายร่างกายและใจได้ดี โดยเริ่มจากการนั่งในท่าที่สะดวกสบาย และค่อยๆ ปรับร่างกายทุกส่วนให้คลายความตึงเครียด เพื่อให้เลือดลมสามารถหมุนเวียนได้สะดวก ไม่เกิดอาการปวดเมื

…นตรีให้เพลิน ฟัง ไพร่เรา มีคนบำรุงบำเราอำนวยความสะดวก แต่ใจยังถ่วงลอย" ท่านก็ย้อนถามว่า "อย่างนี้จะหลับเป็นสุขหรือ" พระราชา ตอบว่า "หลับไม่เป็นสุขพระเจ้าข้า แม้แต่ข้าพระองค์เองก็หลับ ไม่เป็นสุข แม้มีเครื…

… แต่เกิดจากจิตใจที่หยุดนิ่งและมีความสงบแม้ในสภาวะไม่สมบูรณ์ ขณะที่ผู้ที่มีทรัพย์สมบูรณ์กลับไม่สามารถหลับสนิทได้เพราะจิตใจยังวนเวียนในทุกข์.

…า ถ้าทำ มาเสมอกทุกวัน ไม่ขาดเลยแม้แต่วินาทีเดียว ทั้งที่เรามีความรู้สึก เหมือนนั่งแล้วไม่ได้อะไรเลย หลับบ้าง ฟุ้งบ้าง เมื่่อบ้าง งงบ้าง แต่ว่าเวลาที่รวบรวมได้ มันประเด็นเดียวเท่านั้น เพราะฉะนั้น ไม่แน่นะ …

บทสนทนาระหว่างตำรวจและหลวงพ่อเกี่ยวกับการนั่งธรรมะ แสดงให้เห็นว่าไม่จำเป็นต้องมีภาระน้อยก็จะนั่งได้ดีกว่า ขึ้นอยู่กับการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ ผู้ที่มีภาระมากอาจทำสมาธิได้ดีเช่นกันหากมีการฝึกฝนอย่างต่อเ

…นั้น อย่าให้ขาดเลยแม้วันเดียว ไม่ว่าจะเหนื่อย จะง่วง จะแพล้ จะแมีเรื่องคั่งค้างอะไรก็ช่างมัน นั่งนะ หลับมัง ตื่นมัง ฝุ่มมัง ก็ทำไปเถอะ ให้สะม่าเสมอ ง่วงเราก็กลับ เมื่อยก็หยับ ฟูกก็ลิ้มตา แล้วก็เริ่มต้นใหม…

การนั่งสมาธิควรทำในเวลาที่มีความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ สามารถนั่งได้ตั้งแต่เช้าตรู่ ก่อนนอน หรือช่วงกลางวันขึ้นอยู่กับความสะดวกและความพร้อมของแต่ละคน อาจจะเหนื่อย หรือง่วงก็ให้พยายามทำต่อไปอย่างสม่ำ

…นั่งสมาธิแล้วหมดอายุขัยพอดี นั่งตายขึ้นมา ก็เหมาว่า ระวังนะ นั่งสมาธิเพื่อความตาย นั่งแล้วไปไม่กลับ หลับไม่ตื่น ฟื้นไม่มี ก็เลยเกิดความกลัวขึ้นมา แต่จริง ๆ แล้ว ถ้าหมดอายุขัย ไม่งั้นก็ตาย นอนก็ตาย ยืนก็ตา…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการจัดการกับความกลัวในจิตใจ โดยยกตัวอย่างถึงนิมิตที่เลือนลอยและนิมิตจริง รวมถึงการสำรวจความสุขที่แท้จริง ซึ่งผู้เขียนเชื่อว่าหลายคนยังคงหลงอยู่กับความทุกข์และไม่รู้จักความ

…ลวงพ่อก็ไม่รู้จะไปดูอะไร สองข้างทาง ไม่มีอะไรน่าดู มีแต่คนสัตว์สิ่งของ ก็อดองค์พระในตัวดีกว่า ก็เลย หลับตาดูองค์พระไปเรื่อย ๆ มีความรู้สึกเป็นเดียวเท่านั้น ลืมตา อีกทีถึงตลาดมหาชิต ลืมตาอีกทีถึงสนามหลวง ห…

ในชีวิตประจำวันของนักศึกษา มักต้องใช้เวลาอยู่บนรถเมล์นาน ๆ หลวงพ่อแนะนำให้ใช้เวลานั้นทำสมาธิ โดยการมุ่งไปที่องค์พระในใจ ทำให้จิตใจสงบและมีความสุข แม้ในการเดินทางผ่านสถานที่ที่ไม่ค่อยน่าสนใจ ผู้เรียนคว

…ู่ตลอดเวลา พ่อ ตาย แม่ ตาย ป่วยตายายตาย แล้วไปปอยไหน ให้คอมผูไปให้ คุณยายน่าฟัง ท่านก็นันเลย ๆ นั่ง หลับตานิ่ง ๆ สัก 5 นาที ประมาณนั้น เดี๋ยวท่านก็ตอบมาแล้ว ตายไป แล้วเป็นนุ่น เป็นนี้ ไปอยู่ในรถก็มี สวรรค…

เนื้อหาเกี่ยวกับการสร้างบุญและความคุ้นเคยเกี่ยวกับการใช้ชีวิต ท่านเปรียบเทียบการทำกรรมดีและไม่ดีในชีวิต และความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อได้ฟังเรื่องราวจากคุณยาย ซึ่งเห็นถึงความสำคัญของการทบทวนและเข้าใจชี

…รหนึ่งในการที่จะพัฒนาใจไปสู่ความไม่คิด มันเป็นธรรมชาติเสมอ เมื่อลูกหญิงกลับไปบ้าน พยายามนั่งทุกวัน หลับบ้างตื่นบ้าง ฟังบ้าง ช่างมัน พอเมื่อเราก็ยืน ง่วงเราก็หลับ ฟังก็ลืมตา แล้วกว่ากันใหม่ ทำอย่างนี้ เดี…

บทความนี้เน้นการฝึกฝนอาบรมใจด้วยความตั้งใจและทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อพัฒนาใจไปสู่ความไม่คิด แม้มีอุปสรรคก็ตาม การนั่งสมาธิในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เรามีสมหวังตามที่ตั้งใจไว้ การพัฒนาจิตใจนั้นเป็นกระบวนการธ

…่งธรรมะกับยาย ก็ไต้บึงไปจนกระท้งหวัง แต่ว่าจะสมหวังก็ลำลูกคลาน ทั้งมืด เมื่อย มิน ไม่ค่อยม่วนเท่าไร หลับบ้าง ตื่นบ้าง ฟุ้งบ้าง ท้อบ้าง น้อยใจบ้าง เบื่อบ้าง เบื่อแต่นิ่งง เเบบประเดี๋ยวเดียว ไม่นาน แต่งไม่ค…

หลวงพ่อเริ่มต้นด้วยการตื่นเต้นจากการฟังคำถามเกี่ยวกับนรกสวรรค์ของแขกที่มาหยาย ก่อนที่จะใช้วิธีนั่งธรรมะเพื่อค้นหาความสงบ ความประทับใจในประสบการณ์นี้ทำให้หลวงพ่อพยายามและทดลองวิธีต่าง ๆ จนพบว่าวิธีที่ด

หลับตาพอสมควรคลายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตา หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู…

บทนี้แนะนำวิธีการทำสมาธิที่มุ่งเน้นการใช้ 'ดวงแก้วกลมใส' ที่ไร้ตำหนิเป็นนิมิตในการฝึกสมาธิ โดยเริ่มจากการหายใจและตั้งสติ จากนั้นน้อมนึกไปที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 ขณะทำสมาธิให้วางอารมณ์ให้สบาย พร้อมทั้

เราต้องเป็นคนมีเหตุผลให้รู้แก่เท่า รู้ผล จะต้องสูงขึ้นด้วยการ ทำหยุดดูง่ายๆ สบายๆ แค่หลับตาเบาๆ แค่ชั้น และหลังจากนั้น ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องคิด ไม่ต้องพูด ไม่ต้องทำอะไรเลย ไม่ต้องขีดเขียน น…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการเป็นคนมีเหตุผลและการนั่งสมาธิเพื่อค้นพบความสงบภายใน โดยไม่ต้องมีความคิดหรือการเคลื่อนไหวใดๆ การทำใจให้สบายและอยู่ในปัจจุบันจึงเป็นสิ่งสำคัญ การนั่งสมาธิจะช่วยให้คนเรามีความสุขและเ

…เราไม่ต้องไปพึ่งพาสิ่งใด ๆ ภายนอก ต้องเป็นสุขได้ด้วยตัวของเราเอง แม้อยู่เพียงลำพังที่ไหนก็แล้วแต่ พอหลับตาปุ๊บ ก็ความสุขได้ หลับตา ลืมตา นั่ง นอน ยืน เดิน หาความสุขจากภายในได้

…ม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่มีฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่นั่งกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโก่ง หลับตาพอสมควร

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นเป็นแนวทางที่สร้างความสงบและสบายในจิตใจ ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ทุกคน โดยเริ่มจากการกราบบุชาพระรัตนตรัยและสมาทานศีล 5 หรือ 8 จากนั้นนั่งในท่าสบายเพื่อระลึกถึงความดีที่ได้ทำมาตั้งแต่อด

…ิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโก่ง หลับตาพอสบาย

สมาธิคือความสงบที่เกิดจากการฝึกปฏิบัติ ตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี นักปฏิบัติสามารถใช้วิธีการง่ายๆ เพื่อสร้างสุขใจในชีวิตประจำวัน โดยเริ่มจากการเตรียมตัว สร้างสมาธิ และนั่งขัดสมาธิอย่างเหมาะสม การฝึกสมา

สะสางธรรม ปกติแล้วเวลาเรียนธรรมปฏิบัติ กับคุณยาย ท่านจะนั่งหลับตา สอนหลวงพ่อ ซึ่งหลวงพ่อ ต้อง หลับตาตามแล้วเรียนวิชาธรรมกายจากท่าน มือยืนหนึ่งหลวงพ่อเห็นว่าท่านลืม…

ในช่วงการเรียนธรรมกับคุณยาย หลวงพ่อเรียนรู้วิธีการปฏิบัติที่ถูกต้อง โดยการหมั่นเรียนและพัฒนาตนเอง พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ทำให้เขาสงสัยและตั้งคำถามถึงการเข้าใจธรรมะ พลังของการติดตามและวิเคราะห์สิ่งที่เก

… ท่านก็ชอบ ให้เราดู อธิษฐานของคุณยายคือ เวลาที่หลวงพ่อ ถามคำถามหรือส่งของศักดิ์สิทธิ์ให้ท่าน ท่านจะ หลับตา แล้วบอกว่า “นี่ตัวอ่อน” “นี่ตัวเก่า” “มันอ่อนยังไงล่ะ ผมอยากรู้” คุณยายอธิบาย เพิ่มเติมว่า ความอ่…

เนื้อหาเกี่ยวกับการห่อดวงแก้วและการอธิษฐานของหลวงพ่อที่ได้เรียนรู้จากคุณยาย โดยใช้ภาพเปรียบเทียบถึงความแตกต่างในการห่อระหว่างหลวงพ่อกับคุณยาย รวมถึงการอธิบายถึงความอ่อนและแก่ในบุญบารมีของกายสิทธิ์ที่อ

…์ จิตใจเกลี้ยงเกลา เป็นอิสระ เป็นตัวของตัวเอง เมื่อเรารู้มากขึ้น ใจของเราจะใส มากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ยามหลับก็หลับเป็นสุข ความสุข เกิดขึ้นตลอดเวลานับตั้งแต่ยังรอประจำทางมวัด หลวงพ่อไม่ค่อยได้สังเกตทิวทัศน์ข้า…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์การเรียนการสอนวิชชาธรรมกายที่ถ่ายทอดจากคุณยาย สะท้อนถึงความสุขและความบริสุทธิ์ที่เกิดจากการเรียนรู้ การมุ่งสู่ภายในทำให้จิตใจใสและเป็นอิสระ ความสุขเกิดขึ้นในทุกช่วงเวลา แม้ในข