หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 34 / 42

…วาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้หน้าชี้ของมือข้างขวาวรดนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไวบนหน้าตัก พอสมควร หลับตาของเราเบาๆ หลับตามสบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา หลับพอสบาย…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการปฏิบัติธรรมเพื่อนำชีวิตไปสู่พระนิพพาน โดยเริ่มจากการนั่งสมาธิที่ถูกวิธี เช่น การนั่งขัดสมาธิและการใช้มือในตำแหน่งที่ถูกต้อง เพื่อให้จิตสงบและพร้อมสำหรับการฝึกฝนทางพระพุทธ

หลับตาเบาๆ ค่อยๆลูบ ลูก อย่าถึงกับปิดสนิท พอสะบายๆ คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าก…

ในเนื้อหานี้เสนอวิธีการผ่อนคลายจิตใจและร่างกาย โดยเริ่มจากการทำใจให้สงบและเบิกบาน การนั่งสบาย ทำใจให้ว่าง และสร้างความรู้สึกว่าร่างกายเป็นที่โล่ง ไม่มีอวัยวะต่างๆ เช่น ปอด ตับ เพื่อส่งเสริมการผ่อนคลาย

อานิสงส์การฝึกใจ วันอาทิตย์ที่ ๑๑ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ (๓.๓๐ น.) ปรับกาย-ปรับใจ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิภาวนานะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ แล้วรวบใจหยุดนิ่งๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ซึ่งอยู่ ในกลางท้…

… โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นึกชื่อของมือขวาจรดนิ้วหัวแม่มือซ้ายวางไว้บนหน้าตักพอสงบๆ หลับตาของเราเบาๆ ค่อยลูก พอสบายๆ ค้างๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกตานะจ๊ะ

…ยวกับวิธีการนั่งสมาธิหลังจากบูชาพระรัตนตรัยโดยการจัดท่าทางที่ถูกต้องเพื่อให้จิตใจสงบ โดยเน้นการทำให้หลับตาอย่างสบายและไม่บีบหรือกดลูกตาเพื่อเข้าถึงความสงบในจิตใจและเข้าใกล้พระนิพพาน. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม…

หลับตาของเราบางๆ ค่อยๆลูก พอสะบายๆ คลายๆ กับตอนที่ เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดดูดนิ่งตา ปรับ…

การฝึกทำสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้เราปรับใจและสร้างความสงบในตัวเอง เริ่มต้นให้เราหลับตาและทำใจให้เบิกบาน โดยไม่บีบเปลือกตา และทำความรู้จักกับศูนย์กลางกายที่อยู่ในกลางท้องของเรา การทำสมา…

หลับตาของเราเบาๆ หลับต๋อ่อนลูกเบาๆ พอสงบนึกคลายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดูลูกนิ้วตา …

เนื้อหาให้นำเสนอแนวทางการทำใจให้สงบโดยการจินตนาการถึงความโล่งภายในร่างกายและการปลดปล่อยความกังวลต่างๆ โดยอิงจากคำสอนของพระเดชพระคุณหลวงปู่พระมงคลเทพมุนี เรื่องทางเดินของใจซึ่งแบ่งออกเป็น 3 ฐานที่สำคัญ

…มมืดให้ดู เราก็ดูความมืด ดูไปอย่างสบายๆ ทำใจหลวมหรอ อย่าไปตั้งใจ อย่าไปเพ่ง อย่าเอาลูกนัยน์ตากดลงไป หลับตาเลย แค่เปิดเปลือกตา หลังจากนั้นทำใจหยุดใจนิ่งอย่างเดียว เห็นไหมว่า มันง่าย ไม่ได้ยาก แต่เราไปเข้า…

เนื้อหาพูดถึงวิธีการทำสมาธิและค้นหาความสุขในชีวิตที่เรียบง่ายโดยไม่คิดซับซ้อน มีการแนะนำให้มีจิตใจที่เปิดกว้างและไม่ตื่นเต้นกับสิ่งต่างๆ การมองความมืดและความสว่างในชีวิตอย่างสบายใจ ทำให้เราเข้าใจว่ากา

…ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ้วชี้ของมือขวาขวางนิ้วหัวแม่มือข้างซ้ายวางไว้บนหน้าผาก พอสมควร หลับตาของเราเบาๆ ค่อยๆ ลูก พอสมควร คลายๆ กับตอนได้ใกล้จะหลับ อย่าไปเบลอปล่อยตา อย่ากดลูกนัยน์ตา การทรงธร…

…ิธรรมอย่างมีสมาธิและสงบ เพื่อให้ทุกคนมุ่งหน้าไปยังหนทางพระนิพพานอย่างมั่นใจและสงบสุข ไม่ว่าจะเป็นการหลับตาเบาๆ หรือการจัดท่าให้เหมาะสม เพื่อสร้างสภาวะที่ดีในการปฏิบัติธรรมนี้

…นที่มีมนุษย์ขาดแคลน วันอาทิตย์ที่ ๑๗ เมษายน พ.ศ. ๒๕๔๘ ( ๑๓.๓๐ น.) ปรับกาย-ปรับใจ-วางใจ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิรวนานกันนะ หลับตาเบาๆ พอ สบายๆ แล้วทำใจของเราให้เบิกบาน ให้เช่มชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์…

เนื้อหานำเสนอแนวทางการเจริญสมาธิโดยการปรับกายและใจ เพื่อเข้าถึงความรู้ภายใน ที่มนุษย์มักขาดแคลน โดยให้มีสติรู้ตัว เพิ่มความเบิกบานและความบริสุทธิ์ในใจ ตั้งใจให้จิตใจวางใจในประสบการณ์ภายในโดยที่ต้นแบบอ

…เอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้นิ้วช้ของมือขวาทับดั้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตักพอสมควร หลับตาของเราเบาๆ ค่อนลูก พอสมควร คลายกับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่าดูดงูนั่นตา เทคนิควิธี…

…็นต้องปรับกายและใจ โดยการนั่งอย่างถูกต้อง สามารถช่วยให้จิตใจสงบและเข้าใกล้ทางธรรมได้มากขึ้น เช่น การหลับตาอย่างผ่อนคลาย และไม่ควรบีบเปลือกตา ทำให้จิตมีสมาธิพร้อมที่จะปฏิบัติธรรมต่อไป

หลับตาของเราบาง ค่อยลูกพอสบายนิด คล้ายๆ กับตอนที่ เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา ปรับใ…

การทำใจให้เบิกบานและสะอาด วางจิตใจของเราในที่ที่โล่ง โปร่ง โดยยกตัวอย่างจากคำสอนของหลวงปู่พระมงคลเทพมุนี เรื่องทางเดินของใจที่ช่วยให้เรามีสติและผ่อนคลาย การทำก่อนนอนสามารถเสริมสร้างความสงบและการเข้าใจ

ศูนย์กลางกายสุทธ ๗ นี้จึงสำคัญ เกิด ดับ หลับ ตื่น อยู่ที่ตรงนี้ เกิด เราได้มาเกิดแล้ว แต่ดับคือ ตาย ก็ต้องตายตรงนี้ทีเดียวกันทุกอาทิตย์ว่า ตายตร…

ศูนย์กลางกายสุทธ ๗ เป็นจุดสำคัญในชีวิต ทุกคนต้องเผชิญกับความตายที่นี่และต้องเตรียมใจให้พร้อม การฝึกซ้อมตายในทุกวันมีความสำคัญ เพื่อให้ใจใส่และเห็นภาพที่ดี เราจะสามารถหลุดพ้นจากกรรมมินิมิตและเข้าสู่คติ

…ทิตย์ที่ ๙ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๖ (๓.๓๐ น.) ปรับกาย-ปรับใจ-วางใจ ตั้งใจนี้หลังตาเจริญสมาธิวานนท์กันนะจ๊ะ หลับตาเบาๆ พอสบายน ทำใจให้เบิกบาน ให้แจ่มชื่น แล้วก็หยุดนั่งไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ซึ่งอยู่ในกลางท้อง…

ในวันที่ ๙ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๖ เวลา ๓.๓๐ น. มีการฝึกฝนการปรับกายและใจให้สงบ โดยให้นั่งสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ซึ่งตั้งอยู่สูงขึ้นจากสะดือ ๒ นิ้ว โดยการน้อมนำภาพของพระกลางดวงแก้วมาเพื่อสร้างความสงบใ

…ที่ได้จากภาพคือ: "หลังตาของเราเบาๆ ค่อยๆ ลูก อย่าส่งกับให้ยืดสนิท พอ สบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา แบบคนทำตาหย๋ออย่างนั้นนะจ๊ะ แล้วก็อย่าไปกอดลูกนิ่งตา หลับ พอสบายๆ ปรับใจ แล้วทำใ…

บทความนี้พูดถึงการทำใจให้เบิกบานและไร้กังวล โดยแนะนำเทคนิคต่างๆ เช่น การปรับอารมณ์ การทำใจให้ผ่อนคลาย และการน้อมความคิดกลับสู่ภายใน เพื่อให้รู้สึกสบายและมีความสุข อธิบายความสำคัญของการมีจิตใจที่สะอาด

…ิดแก่เจ็บตายในสงสารวัฏ รู้เรื่องราวและวิธีการที่จะนำออกจากทุกข์ จากวัฏฏะ จึงเป็นเสมอ ผู้ตื่น แล้วจากหลับ หลับด้วยกิเลสที่ทำให้จิตวุ่นวายแต่ในโลกมายา ไม่ใช่โลกแห่งความเป็นจริง ตื่นแล้ว หลุดแล้ว พันแล้ว จึง…

…วามจริงของชีวิต ที่ช่วยเราทราบถึงเป้าหมายชีวิตและวิธีการหลุดพ้นจากทุกข์ในวัฏฏะ จึงเป็นการตื่นจากความหลับเพื่อเป็นอิสระและเบิกบานใจ เราจะสำรวจว่าความรู้ในชีวิตคืออะไรและจะพาเราหลุดพ้นจากทุกข์ได้อย่างไร.

…โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้ายให้้นิ้วชี้ของมือขวาอยู่ขาวรดนิ้วหัวแม่มือขวาในบนหน้าอกพอสบายๆ หลับตาเบาๆ พอสบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับอย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกนัยน์ตา สัญญาณแห่งความสำเร็จ …

เนื้อหาเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนการทำสมาธิ โดยการสวดมนต์บูชาพระรัตนตรัย และการนั่งสมาธิในท่าขัดสมาธิ การปรับร่างกายให้สบาย เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่ภาวะสงบและความรู้สึกสำเร็จ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกั

หลับตาของเราเบาบาง ค่อยลุก พอสบายๆ คลายๆ กับตอนที่ เร่าใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดลูกย่นตา แล้วท…

บทความนี้นำเสนอการฝึกลมหายใจเพื่อทำให้จิตใจสงบและสะอาด โดยออกแบบให้สามารถลดความวิตกกังวลและทำให้จิตใจเบิกบาน ผ่านการให้ความสำคัญกับทางเดินของใจที่มี 7 ฐาน ตามคำสอนของหลวงปู่วัดปากน้ำ การมองเห็นและการท

หลับตามเราบางๆ ค่อยๆ ลูบลูก พอสงบๆ คล้ายกับตอนที่ เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดดันนัยน์ตา หลับต…

เนื้อหาเกี่ยวกับการทำสมาธิและการปล่อยวาง โดยเริ่มต้นจากการทำใจให้สงบก่อน และนำจิตไปอยู่ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายและไร้กังวล การฝึกทำใจให้ว่างจะช่วยยกระดับสุขภาพจิตและทำให้สามารถมี

จำง่ายๆ คือ ทำตัวให้สบาย ทำใจให้หยุด ง่วงก็หลับ หลับอยู่ในกลาง เมื่อยก็ขยับ ฟังก็ลืมตา แล้วเริ่มต้นว่ากันใหม่ จำให้ดีนะลูกนะ ยอมที่จะเริ่มต้นใหม่อย…

บทความนี้เสนอวิธีการเริ่มต้นใหม่อย่างถูกต้อง โดยใช้การหยุดนิ่งและทำใจให้สงบ แนะนำให้ไม่ต้องคาดหวังและลืมประสบการณ์เก่าๆ เพื่อให้สามารถฝึกฝนต่อไปในเส้นทางแห่งการเติบโต ตัวอย่างการฝึกฝนการนั่งสมาธิและกา

…วาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้มีชื่อของมือข้างขวาวางนิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย วางไว้บนหน้าตัก พอสมควร หลับตาของเราเบาๆ พอสมควร คล้ายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปเป็นเปลือกตา อย่ากดลูกตานะ สมะกับวิปัสสนาต้…

บทความนี้อธิบายวิธีการนั่งสมาธิพร้อมกับการฝึกวิปัสสนา โดยเน้นที่ความสำคัญของการนำจิตเข้าสู่การฝึกฝน โดยเริ่มต้นจากการตั้งใจให้มั่นคงและทำตามขั้นตอน เพื่อเข้าถึงความสงบและสันติในจิตใจ. ความละเอียดในการ